Năm 2017 đang đến rất nhanh và đã đến lúc xem xét những điều chúng ta muốn thay đổi trong cuộc sống của mình trong năm tới. Đối với nhiều người trong chúng ta, những nguyện vọng này được thể hiện dưới dạng các nghị quyết của Năm Mới. Nhưng việc giữ các nghị quyết này thường dường như là không thể.
Dưới đây là một số mẹo giúp bạn đạt được điều đó.
1. Xác định rõ mục tiêu.
[Bạn có thể quan tâm «Cách đặt mục tiêu cho Năm mới ... và đáp ứng chúng"]
Vấn đề với hầu hết mọi người là họ không đặt đúng mục tiêu. Để tăng cơ hội thành công, đặt mục tiêu thông minh:
- Mục tiêu cần phải có kết quả cụ thể. Nếu không, bạn sẽ dễ dàng tìm lý do hoặc thay đổi khi hoàn cảnh thay đổi.
- Bạn cần có cách đo lường kết quả. Vì vậy, bạn có thể đo lường sự tiến bộ của mình và duy trì động lực.
- Các mục tiêu phải thực tế và có thể đạt được. Nếu không, bạn sẽ mất tập trung và bỏ cuộc.
- Các mục tiêu tốt có liên quan. Nếu một mục tiêu không liên quan, thực sự không có động lực để tiếp tục đạt được mục tiêu đó.
- Các mục tiêu phải được giới hạn về thời gian. Mục tiêu phải có ngày kết thúc xác định. Trong trường hợp giải hạn Năm Mới, nó có thể là vào giữa năm hoặc cuối năm.
Bằng cách đặt mục tiêu thông minh, cơ hội đạt được mục tiêu của bạn tăng lên.
2. Thiết lập các điểm kiểm soát.
Một điều cần đặt ra là một mục tiêu như: "Tôi muốn giảm 12 kg trước ngày 31 tháng 2017 năm XNUMX". Và một điều nữa là phải nói: "Tôi muốn giảm một kg mỗi tháng, mỗi tháng trong năm". Giải pháp cuối cùng này có nhiều động lực hơn và giá cả phải chăng. Một kg mỗi tháng dường như không phải là điều tiên quyết, quá khó.
3. Giữ lịch có nhắc nhở.
Nếu bạn là một người trực quan, bạn cần phải có một cuốn lịch với những lời nhắc nhở trên đó. Tìm lịch bạn thích, treo nó lên tường và ghi chú nhỏ và báo cáo tiến độ về nó. Điều này sẽ cho phép bạn tiến lên phía trước và xem những gì cần phải làm trong bất kỳ tuần hoặc tháng nào để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình trong năm.
4. Hãy linh hoạt.
Một vấn đề phổ biến với mọi người là họ nghĩ rằng mục đích của họ là "tất cả hoặc không có gì."
"Sự khác biệt giữa làm điều gì đó hơn là không có gì là rất lớn"huấn luyện viên nói về khả năng lãnh đạo Kevin Kruse . “Nếu bạn không có một giờ để tập thể dục trong phòng tập thể dục, thì 20 phút vẫn tốt hơn là không có gì. Nếu bạn có một chấn thương nhỏ hay bị cảm lạnh, quyết định chỉ cần đi bộ một vài dặm. Nếu bạn gặp trường hợp khẩn cấp về tài chính và không thể tiết kiệm được 10% tiền lương của mình, hãy tiết kiệm những gì bạn có thể. Điểm mấu chốt là, bất kỳ nỗ lực nào hướng tới mục tiêu của bạn đều tốt hơn là không nỗ lực. ".
5. Có một đối tác chịu trách nhiệm.
Mẹo cuối cùng là có một đối tác trách nhiệm. Khi ai đó nhận thức được các mục tiêu và quyết tâm của bạn, họ có nhiều khả năng sẽ gắn bó với chúng hơn. Kết nối với người mà bạn tin tưởng và yêu cầu họ kiểm soát bạn.
Bạn có thể làm được!
Đạt được những quyết tâm trong năm mới của bạn, đặc biệt là một vấn đề về tinh thần và một yêu cầu về thể chất, dường như là điều không thể. Tuy nhiên, Với kế hoạch này mà chúng tôi đã thấy, nó có thể thực hiện được, bổ ích và vui vẻ.
Hãy làm theo những lời khuyên này và bạn có thể chắc chắn rằng mình sẽ đạt được mục tiêu của mình trong năm 2017.
Bạn có thích bài viết này không? Chia sẻ nó với bạn bè của bạn trên Facebook.