Có thể bạn đã từng nghe thuật ngữ "huấn luyện cuộc sống" nhưng không biết chính xác nó ám chỉ điều gì. hoặc tại sao nó trở nên phổ biến gần đây. Loại huấn luyện này liên quan đến phương pháp theo đuổi sự phát triển cá nhân tối đa của con người, tìm kiếm sự chuyển đổi bên trong cho phép đạt được các mục tiêu chưa đạt được vào thời điểm hiện tại.
Việc huấn luyện này giúp mọi người thay đổi quan điểm trong cuộc sống, có thêm động lực để biến cam kết trở thành hiện thực khi đối mặt với sự thay đổi, biến đổi đó và quan trọng nhất là: tự chịu trách nhiệm về hành động của mình.
Người đó cảm thấy được đồng hành mọi lúc trong quá trình thay đổi và điều này thúc đẩy việc học tập tốt hơn để người đó điều chỉnh thói quen nhận thức, cảm xúc và thậm chí cả hành vi của họ để đạt được tiềm năng tối đa, cho phép Mong hành động của bạn sẽ giúp bạn đạt được những mục tiêu mà trước đây bạn thấy là quá xa vời.
Do đó, huấn luyện cuộc sống là một loại huấn luyện tập trung vào con người để tìm ra giải pháp và kết quả cho những gì khiến anh ta lo lắng tại một thời điểm cụ thể, mở rộng tầm nhìn của anh ta về hiện tại và tương lai và những gì ngăn cản anh ta đạt được mục tiêu sẽ bị trục xuất khỏi cuộc sống của bạn vĩnh viễn . Các mục tiêu có thể là công việc, cá nhân hoặc mối quan hệ với người khác. Người đó bắt đầu thay đổi suy nghĩ và khám phá ra khả năng của mình bằng chính khả năng của mình.
Đó không phải là sự lạc quan phóng đại
Điều này không có nghĩa là người đó có một tầm nhìn méo mó hoặc họ có một sự lạc quan quá mức, khác xa với nó. Mục đích của huấn luyện cuộc sống là giúp người đó có tầm nhìn thực tế về các mục tiêu mà họ muốn đạt được và những trở ngại mà họ sẽ gặp phải trên đường đi. Bằng cách này, bạn có thể tạo ra một kế hoạch hành động cho phép bạn đạt được những gì bạn muốn.
Để không rơi vào trạng thái lạc quan quá mức, các kỹ thuật được sử dụng để giúp người đó nhận ra rằng họ có những cơ hội mà họ phải tận dụng và có thể họ chưa nhận ra trước đây. Bạn cần hình dung bản thân đạt được các mục tiêu để có thể tìm ra kế hoạch hành động nhanh hơn.
Huấn luyện cuộc sống không phải là một liệu pháp như vậy, mà tập trung vào các kỹ thuật như NLP (lập trình neurolinguistic), thiền, kỹ năng xã hội, cam kết, v.v. Đó là những kỹ thuật giúp người đó hiểu tại sao họ hành động cách bạn làm và bạn cần thay đổi hành vi tích cực của mình để đạt được điều bạn muốn trong cuộc sống.
Người đó cần hiểu tại sao anh ta hành động theo cách anh ta làm và tại sao anh ta cần thay đổi nó để có được kết quả tốt. Bằng cách này, bạn có thể bắt đầu con đường dẫn đến sự thay đổi tích cực trong cuộc sống của mình. Người đó sẽ có thể suy nghĩ khác và thậm chí thay đổi giá trị của họ nếu cần, hành động theo các chiến lược được thúc đẩy bởi huấn luyện và do đó có thể chỉ đạo các hành động hướng tới việc hoàn thành các mục tiêu của chính mình.
Nó dành cho tất cả mọi người?
Nếu nó là. Huấn luyện cuộc sống dành cho bất kỳ ai cần nó, mặc dù có một số trường hợp có thể khiến huấn luyện cuộc sống trở thành một ý tưởng tốt trong cuộc sống của mọi người, chẳng hạn như:
- Những người muốn cải thiện chất lượng cuộc sống của họ
- Những người muốn thay đổi bất kỳ lĩnh vực nào trong cuộc sống của họ
- Những người muốn bắt đầu một dự án nhưng không thể quyết định
- Những người có vấn đề về sức khỏe
- Những người đã trải qua các sự kiện làm suy yếu sức mạnh cảm xúc của họ
- Những người bị chứng lo âu
- Những người muốn có động lực hơn trong cuộc sống
- Những người muốn tăng khả năng sáng tạo trong cách họ hành động
Lợi ích của huấn luyện cuộc sống
Huấn luyện cuộc sống có một số lợi ích như đã nêu bởi những người đã sống nó cũng như những người dạy nó… tofos đồng ý rằng nó có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn. Nhưng những lợi ích chính xác là gì?
Biết các mục tiêu quan trọng. Với huấn luyện cuộc sống, người đó sẽ có thể hiểu được mục tiêu của cuộc đời mình, có thể tập trung vào hiện tại và tận hưởng nó. Bạn cũng có thể nghĩ về tương lai để biết mình muốn đạt được điều gì trong cuộc sống và vạch ra con đường giúp bạn đạt được những mục tiêu đó thông qua hành động của mình.
Tự tin hơn. Khi người đó đạt được mục tiêu của mình, anh ta sẽ cảm thấy hài lòng lớn về nội tâm vì anh ta có khả năng đạt được nó. Điều này sẽ giúp bạn có lòng tự trọng tốt hơn và tự tin hơn vào bản thân. Bạn sẽ có thể xác định kẻ phá hoại nội bộ mà trước đây không cho phép bạn thăng tiến trong cuộc sống theo cách bạn muốn.
Phát triển cá nhân. Người đó có khả năng phát triển cá nhân bởi vì anh ta đã rời khỏi vùng an toàn của mình. Anh ta có thể có cách nhìn khác về cuộc sống và hoàn cảnh ngay cả khi ban đầu nó không thoải mái như trước đây anh ta đã quen (ngay cả khi nó là tiêu cực). Khó khăn trở thành cơ hội để phát triển ở mọi cấp độ trong cuộc sống của bạn.
Quản lý cuộc sống tốt hơn. Người đó sẽ có thể quản lý hiệu quả hơn cả hành động của họ và thời gian có sẵn mỗi ngày để đạt được mục tiêu tốt hơn. Bạn sẽ nhận ra rằng bạn có những hành vi không phù hợp với mục tiêu của mình và Bạn sẽ học cách quản lý cuộc sống bằng cách thiết lập các thuộc tính tập trung vào mục tiêu và hạnh phúc cá nhân của chính bạn.
Giao tiếp tốt hơn với chính mình. Người đó sẽ có thể cải thiện giao tiếp với chính mình và do đó với những người xung quanh. Khía cạnh này rất cần thiết để mọi thứ bạn đã đọc cho đến nay có thể trôi chảy một cách tự nhiên. Trước hết, một người phải hiểu bản thân và giao tiếp với nội tâm của mình để sau này có thể nói và hiểu những người xung quanh mình.
Một lần. Bạn đã tiến xa đến mức này, giờ đến lượt bạn phải suy nghĩ xem liệu loại hình trị liệu này có phù hợp với bạn không và liệu nó có thể giúp bạn cải thiện chất lượng cuộc sống hay không.