Có một "cuộc khủng hoảng danh tính" có vẻ bình thường khi bạn đến một độ tuổi, bạn có thể đã nghe những điều như: "khủng hoảng danh tính ở tuổi 40" hoặc những điều tương tự. Có lẽ khi biết điều này, bạn sẽ có một chút hiểu biết về cuộc khủng hoảng danh tính nghĩa là gì, nhưng chính xác thì nó là gì và tại sao mọi người lại trải qua loại khủng hoảng cá nhân này? Đó là điều chỉ xảy ra ở tuổi thiếu niên hay cả trong cuộc sống của người lớn?
Khái niệm này bắt nguồn từ công trình của nhà tâm lý học phát triển Erik Erikson, người tin rằng việc hình thành danh tính là một trong những phần quan trọng nhất của cuộc đời một người. Trong khi phát triển ý thức về bản sắc là một phần quan trọng của tuổi vị thành niên, Erikson không tin rằng sự hình thành và phát triển bản sắc chỉ giới hạn ở tuổi vị thành niên. Thay vào đó, bản sắc là thứ luôn thay đổi và phát triển trong suốt cuộc đời khi con người đối mặt với những thử thách mới và đối mặt với những trải nghiệm khác nhau ... Cuộc sống là thứ đánh dấu bản sắc trong con người!
Khủng hoảng danh tính là gì?
Khi một người bị khủng hoảng lo âu có lẽ là do họ không chắc chắn về vai trò của mình trong cuộc sống, họ không biết vai trò thực sự của mình trên con đường của họ. Nếu bạn nghĩ rằng bạn không biết vai trò của mình trong cuộc sống thì có thể bạn đang trải qua một cuộc khủng hoảng danh tính.
Erik Erikson đã đặt ra thuật ngữ khủng hoảng danh tính và tin rằng đó là một trong những xung đột quan trọng nhất mà mọi người phải đối mặt trong quá trình phát triển của họ, và không chỉ ở tuổi vị thành niên. Theo Erikson, một cuộc khủng hoảng danh tính là một thiên anh hùng ca về sự phân tích chuyên sâu và khám phá những cách khác nhau để tìm kiếm bản thân.
Erikson bắt đầu quan tâm đến bản sắc từ thời thơ ấu. Lớn lên như một người Do Thái, Erikson có vẻ rất Scandinavia và thường cảm thấy rằng mình là một người ngoài cuộc đối với cả hai nhóm. Những nghiên cứu sau này của ông về đời sống văn hóa giữa Yurok của Bắc California và Sioux của Nam Dakota đã giúp chính thức hóa các ý tưởng của Erikson về phát triển bản sắc và khủng hoảng bản sắc.
nhận dạng
Erikson mô tả danh tính như sau:
“Ý thức chủ quan, cũng như phẩm chất quan sát được về sự tương đồng và liên tục của cá nhân, kết hợp với một số niềm tin vào sự tương đồng và liên tục của một số hình ảnh được chia sẻ về thế giới. Như một phẩm chất sống vô thức, điều này có thể hiển nhiên rõ ràng một cách đáng ngưỡng mộ ở một người đàn ông trẻ tuổi đã tìm thấy chính mình cũng như anh ta đã tìm thấy tính cộng đồng của mình. Trong đó, chúng ta thấy sự xuất hiện của một sự thống nhất độc đáo của những gì đã cho không thể thay đổi, đó là kiểu cơ thể và tính khí, năng khiếu và tính dễ bị tổn thương, hình mẫu thời thơ ấu và lý tưởng có được, với việc mở ra các lựa chọn được cung cấp trong các vai trò có sẵn, khả năng nghề nghiệp, giá trị được cung cấp, người cố vấn được tìm thấy., tình bạn được thực hiện và những cuộc gặp gỡ tình dục đầu tiên ”. (Erikson, 1970)
Trong mô tả này về danh tính của Erikson, chúng ta có thể thấy rằng đó là "toàn bộ" của một người ... điều gì định nghĩa cô ấy, điều gì đánh dấu cách hành động của cô ấy trong cuộc sống, cách suy nghĩ của cô ấy và mọi thứ khác.
Trạng thái nhận dạng
Trong các giai đoạn phát triển tâm lý xã hội của Erikson, sự xuất hiện của một cuộc khủng hoảng danh tính xảy ra ở tuổi vị thành niên, nơi mọi người đấu tranh với cảm xúc và bản sắc xuất hiện khi đối mặt với sự nhầm lẫn về vai trò xã hội. Chính James Marcia là người đã mở rộng lý thuyết của Erikson và theo ông và các đồng nghiệp của mình, sự cân bằng giữa bản sắc và sự nhầm lẫn nằm ở việc thực hiện một cam kết cho một bản sắc.
Marcia cũng phát triển một phương pháp phỏng vấn để đo lường danh tính, cũng như bốn trạng thái nhận dạng khác nhau. Phương pháp này xem xét ba lĩnh vực hoạt động khác nhau: vai trò nghề nghiệp, niềm tin và giá trị, và tình dục.
Trạng thái nhận dạng:
- Thành tựu nhận dạng xảy ra khi một cá nhân đã trải qua quá trình khám phá các danh tính khác nhau và đã cam kết với một danh tính.
- Moratorium là trạng thái của một người tích cực tham gia vào việc khám phá các danh tính khác nhau nhưng không cam kết.
- Tình trạng tịch thu tài sản là khi một người đã xâm nhập mà không cố gắng khám phá danh tính của họ.
- Sự lan tỏa của bản sắc xảy ra khi không có khủng hoảng cũng như không có sự thỏa hiệp về bản sắc.
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người kiên định với một danh tính có xu hướng hạnh phúc và khỏe mạnh hơn những người không. Những người có trạng thái lan tỏa bản sắc có xu hướng cảm thấy lạc lõng trong thế giới và không tìm kiếm cảm giác về bản sắc.
Trong thế giới đang thay đổi ngày nay, các cuộc khủng hoảng danh tính ngày nay phổ biến hơn so với thời của Erikson. Những xung đột này chắc chắn không chỉ giới hạn ở lứa tuổi thanh thiếu niên. Mọi người có xu hướng trải nghiệm chúng ở nhiều thời điểm khác nhau trong suốt cuộc đời, đặc biệt là vào những thời điểm thay đổi lớn, chẳng hạn như bắt đầu một công việc mới, bắt đầu một mối quan hệ mới, kết thúc cuộc hôn nhân, mua nhà hoặc sinh con trai. . Khám phá các khía cạnh khác nhau của bản thân trong các lĩnh vực khác nhau của cuộc sống, bao gồm vai trò của bạn trong công việc, trong gia đình và trong các mối quan hệ lãng mạn, nó có thể giúp củng cố bản sắc cá nhân của bạn.
Các triệu chứng của khủng hoảng danh tính
Có một cuộc khủng hoảng nhận dạng không được chẩn đoán vì vậy các triệu chứng không nhất thiết phải luôn giống nhau. Mặc dù vậy, cần phải biết một số dấu hiệu để biết liệu nó có đang xảy ra với bạn hay không:
- Bạn đặt câu hỏi bạn là ai và cuộc sống nói chung đang diễn ra như thế nào đối với bạn.
- Bạn trải qua những xung đột cá nhân do vai trò của bạn trong xã hội.
- Có những thay đổi lớn trong cuộc sống ảnh hưởng đến cảm nhận của bạn về bản thân, chẳng hạn như ly hôn.
- Bạn đặt câu hỏi về giá trị, niềm tin, sở thích hoặc cuộc sống công việc của mình.
- Bạn tìm kiếm ý nghĩa, lý do hoặc đam mê hơn trong cuộc sống bởi vì bạn cảm thấy trống rỗng hoặc bơ phờ.
Đặt câu hỏi về bạn là ai là điều hoàn toàn bình thường. Cuộc sống thay đổi và con người cũng vậy. Nó sẽ chỉ trở thành một vấn đề khi cuộc khủng hoảng này ảnh hưởng đến suy nghĩ hoặc hoạt động hàng ngày của bạn. Tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè, nhưng nếu bạn thấy rằng tâm trạng của bạn hoặc thậm chí sức khỏe tinh thần của bạn đang bị tổn hại, thì bạn sẽ phải tham khảo ý kiến của một chuyên gia.