Luân xa

Bạn đã bao giờ tự hỏi vũ trụ được tạo ra từ cái gì chưa? Nó được tạo ra từ năng lượng và cơ thể của bạn, là một phần của vũ trụ, cũng không ngoại lệ. Các nền văn hóa cổ đại biết rằng tất cả sinh vật sống trên hành tinh đều có một sinh lực. Họ gọi chúng là những trung tâm năng lượng và những trung tâm này di chuyển bên trong chúng ta và là 7 luân xa. Nhưng chính xác thì chúng là gì?

Luân xa là gì

'Chakra' là một từ cổ xuất phát từ tiếng Phạn có nghĩa đen là 'bánh xe'. Điều này là do lực quan trọng hay còn gọi là prana, di chuyển trong chúng ta dưới dạng một bánh xe vì nó 'quay'. Năng lượng quay này có 7 trung tâm trong cơ thể và bắt đầu ở gốc của cột sống và di chuyển lên đỉnh đầu.

Nếu bạn là một người khỏe mạnh và cân đối, 7 luân xa có thể cung cấp cho bạn lượng năng lượng cần thiết cho từng bộ phận của cơ thể, tâm trí và tinh thần. Mặt khác, nếu bất kỳ luân xa nào của bạn quá mở và quay quá nhanh hoặc nếu chúng quá đóng và di chuyển chậm, thì sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng.

Hiểu được 7 luân xa tạo nên cơ thể chúng ta sẽ giúp bạn hòa hợp với các chu kỳ năng lượng tự nhiên trong cơ thể. Bạn có thể sử dụng thông tin này để có thể biết liệu bạn có bị mất cân bằng về thể chất, tình cảm hay tâm linh hay không tùy thuộc vào các luân xa cân nặng từng bộ phận. Tốt nhất, bạn nên cân bằng các luân xa của mình để có một cuộc sống lành mạnh và cân bằng cả về thể chất và tình cảm.

Các luân xa hoặc 'bánh xe' năng lượng quay tương ứng với các trung tâm thần kinh lớn trong cơ thể. Mỗi luân xa trong số 7 luân xa chính đại diện cho các khu vực và cơ quan chính của cơ thể, cũng như trạng thái tâm lý, tình cảm và tinh thần của con người. Vì họ luôn di chuyển, Điều cần thiết là 7 luân xa chính vẫn mở, liên kết và lưu thông với nhau. Nếu bị tắc nghẽn, năng lượng không thể lưu thông.

Giữ cho một luân xa mở là một thách thức nhưng không khó khi bạn nhận thức được điều đó. Tâm trí, cơ thể, linh hồn và tinh thần được kết nối với nhau, nhận thức được sự mất cân bằng ở bất kỳ khu vực nào trong số này có thể giúp lấy lại cân bằng.

Một ví dụ để hiểu hoạt động của các luân xa

Một người phụ nữ góa chồng gần đây bắt đầu bị viêm phế quản cấp tính, cơn đau vẫn còn ở ngực và cô ấy bị đau ở vùng này mỗi khi ho. Luân xa tim bị ảnh hưởng bởi bình luận trong trường hợp này. Nếu người phụ nữ góa chồng nhận ra mối liên hệ giữa việc mất chồng và bệnh viêm phế quản, Bạn sẽ có thể chữa lành nhanh hơn và bạn sẽ có thể vượt qua nỗi đau buồn để điều trị bệnh thể chất thành công hơn.

7 luân xa

Ba luân xa đầu tiên: luân xa vật chất

Ba luân xa đầu tiên, bắt đầu ở đáy cột sống, là luân xa vật chất. Chúng có bản chất vật lý hơn và như sau:

Luân xa đầu tiên

Muladhara là luân xa của sự ổn định, an ninh và các nhu cầu cơ bản của chúng ta. Nó bao gồm ba đốt sống đầu tiên, bàng quang và ruột kết. Khi luân xa này mở, chúng ta cảm thấy an toàn, can đảm và cân bằng. Vai trò của luân xa này là kết nối tất cả năng lượng của bạn với Trái đất, được gọi là tiếp đất.

• Màu sắc: đỏ và đen.
• Các loại đá: Mã não, đá jasper đỏ, ngọc hồng lựu, san hô, hematit, tourmaline đen, obsidian, mã não.
• Nguyên tố đất.
• Cung ma kết

Luân xa thứ hai

Luân xa Svadhisthana là trung tâm sáng tạo và tình dục của chúng ta. Nó nằm trên xương mu, dưới rốn, và chịu trách nhiệm về sự thể hiện sáng tạo của chúng ta.

• Trái cam.
• Đá: Carnelian Agate, Moonstone, Orange Citrine, Orange Calcite.
• Nguyên tố: Nước (cảm xúc).
• Dấu hiệu: Cự Giải và Hổ Cáp.

Luân xa thứ ba

Luân xa Manipura có nghĩa là đá quý rực rỡ và là khu vực từ rốn đến xương ức. Luân xa thứ ba là nguồn năng lượng cá nhân của chúng ta.

• Màu sắc: vàng vàng.
• Các loại đá: Thạch anh citrine, đá mắt hổ, aventurine vàng, topaz vàng, pyrit, hổ phách.
• Yếu tố lửa.
• Dấu hiệu: Bạch Dương và Sư Tử.

Luân xa thứ tư: kết nối giữa vật chất và tinh thần

Nằm ở trung tâm của trái tim, luân xa thứ tư, anahata ở giữa bảy và hợp nhất các luân xa thấp hơn của vật chất và các luân xa cao hơn của tinh thần. Căn phòng cũng là tâm linh nhưng nó là cầu nối giữa cơ thể, tâm trí, cảm xúc và tinh thần của chúng ta. Luân xa tim là nguồn tình yêu và sự kết nối của chúng ta. Khi chúng ta làm việc thông qua các luân xa vật lý của mình, hoặc ba luân xa đầu tiên, chúng ta có thể mở các luân xa tâm linh đầy đủ hơn.

• Màu sắc: Màu xanh lá cây khi căn chỉnh với luân xa thấp hơn và màu hồng khi căn chỉnh hoặc rung động với luân xa cao hơn.
• Các loại đá: Thạch anh hồng, aventurine xanh lục (hoặc thạch anh xanh hay còn gọi là aventurine), tourmaline hồng, kunzite, ngọc lục bảo, ngọc bích, mã não xanh.
• Yếu tố: Không khí.
• Dấu hiệu: Thiên Bình và Kim Ngưu.

Các luân xa của tinh thần

Luân xa thứ năm

Luân xa Vishuddha là luân xa thứ năm, nó nằm ở vùng cổ họng. Đây là nguồn diễn đạt bằng lời nói và khả năng nói lên sự thật cao nhất của chúng ta. Luân xa thứ năm bao gồm cổ, tuyến giáp và tuyến cận giáp, hàm, miệng và lưỡi.

• Màu sắc: xanh hoặc tím.
• Đá: Thạch anh tím, ngọc lam, ngọc lam, chrysocolla, lapis lazuli.
• Nguyên tố: Ether.
• Dấu hiệu: Song Tử và Xử Nữ.

Luân xa thứ sáu

Luân xa Ajna nằm giữa hai lông mày. Nó còn được gọi là luân xa "con mắt thứ ba". Ajna là trung tâm trực giác của chúng ta. Tất cả chúng ta đều có trực giác, nhưng chúng ta có thể không lắng nghe nó hoặc không để ý đến những lời cảnh báo của nó. Tập trung vào việc mở luân xa thứ sáu và nó sẽ giúp bạn trau dồi kỹ năng này.

• Màu sắc: chàm và tím.
• Đá: Sodalite, Amethyst, Lapis Lazuli.
• Yếu tố: Tất cả những điều trên, đã được thanh lọc.
• Dấu hiệu: Nhân Mã và Song Ngư.

Luân xa thứ bảy

Luân xa Sahaswara hay luân xa "hoa sen nghìn cánh" nằm ở đỉnh đầu. Đây là luân xa của sự giác ngộ và kết nối tâm linh với bản thể cao hơn của chúng ta, với những người khác và cuối cùng là với thần thánh. Nó nằm trên đỉnh đầu.

• Màu sắc: vàng, trắng, tím và trong suốt
• Các loại đá: Thạch anh pha lê, thạch anh trong suốt, canxit vàng, thạch anh tím, selente, kim cương.
• Dấu hiệu: Bảo bình.

Các bài tập để mở luân xa

Để bắt đầu mở luân xa, bạn sẽ phải đặt mình vào tư thế thiền định, cái này được gọi là mudras. Mudras có sức mạnh truyền thêm năng lượng đến các luân xa. Để tăng cường tác dụng của năng lượng, cách tốt nhất là hát âm thanh. Những âm thanh này là những chữ cái tiếng Phạn mà khi hát lên sẽ gây ra sự cộng hưởng trong cơ thể và bạn sẽ cảm nhận được luân xa mà mỗi âm thanh hướng đến.

Đối với cách phát âm, bạn phải lưu ý rằng 'A' được phát âm là 'ah', 'M' được phát âm là 'mng'. Bạn sẽ phải thiền từ 7 đến 10 nhịp thở cho mỗi luân xa mà bạn muốn mở. Hãy tụng âm thanh đó nhiều lần cho mỗi hơi thở (ví dụ: ba lần).

Mở luân xa đầu tiên

Làm cho các đầu ngón tay cái và ngón trỏ chạm vào nhau. Tập trung vào vị trí của luân xa này và niệm LAM. Một lát sau:

• Đứng thẳng và thư giãn. 
• Đặt hai bàn chân của bạn rộng bằng vai. 
• Hơi uốn cong đầu gối của bạn. 
• Đưa xương chậu của bạn về phía trước một chút. 
• Giữ cơ thể cân bằng để trọng lượng được phân bổ đều trên lòng bàn chân. 
• Giảm trọng lượng của bạn xuống.
• Giữ nguyên tư thế này trong vài phút.

Mở luân xa thứ hai

Đặt hai tay vào lòng, úp lòng bàn tay, đặt lên trên của tay kia. Tay trái bên dưới, lòng bàn tay chạm vào mu bàn tay phải. Các đầu ngón tay cái chạm nhẹ nhàng. Tập trung vào luân xa thứ hai. Hát âm thanh VAM.

Mở luân xa thứ ba

Đặt hai tay trước bụng, phía dưới đám rối thần kinh mặt trời một chút. Để các ngón tay gặp nhau ở trên cùng, tất cả đều hướng ra xa bạn. Chéo ngón tay cái của bạn. Điều quan trọng là phải duỗi thẳng các ngón tay của bạn. Tập trung vào luân xa thứ tư. Hát âm thanh RAM.

Mở luân xa thứ tư

Ngồi với chân bắt chéo. Để chúng chạm vào các đầu ngón tay cái và ngón trỏ của bạn. Đặt tay trái của bạn trên đầu gối trái và tay phải của bạn ở phía trước của xương ức dưới (phía trên đám rối thái dương một chút). Tập trung vào luân xa thứ tư. Hát âm thanh YAM.

Mở luân xa thứ năm

Bắt chéo các ngón tay vào trong bàn tay, không dùng ngón tay cái. Để các ngón tay cái của bạn chạm vào phía trên và hơi hướng lên trên. Tập trung vào luân xa thứ năm. Hát âm thanh HAM.

Mở luân xa thứ sáu

Đặt hai tay của bạn trước phần dưới của ngực. Các ngón giữa thẳng và chạm ở trên cùng, hướng về phía trước. Các ngón tay còn lại uốn cong và chạm vào hai yết hầu trên. Các ngón tay cái hướng về phía bạn và tập trung vào phía trên.
Tập trung vào luân xa thứ sáu. Hát âm OM hoặc AUM.

Mở luân xa thứ bảy

Đặt hai tay trước bụng. Để các ngón đeo nhẫn hướng lên trên, chạm vào ở trên cùng. Bắt chéo phần còn lại của các ngón tay, với ngón cái bên trái dưới bên phải. Tập trung vào luân xa thứ bảy. Hát âm NG. Thiền không cần thiết cho luân xa này.

Nếu bạn muốn biết thêm các bài tập khác, đừng bỏ lỡ những bài này để khai mở luân xa, tìm một nơi yên tĩnh để bắt đầu luyện tập.