Ngôn ngữ cơ thể (ngôn ngữ không lời) rất quan trọng khi giao tiếp. Cách một người đứng lên, cách họ di chuyển, những gì họ nói mà không cần dùng lời nói… tất cả những điều này sẽ gửi thông điệp đến người khác về bạn là ai và suy nghĩ của bạn như thế nào. Vì lý do này, nếu bạn muốn tận dụng lợi thế này trong giao tiếp và tận dụng nó để cảm thấy tự tin hơn, thì hãy tiếp tục đọc.
Ngôn ngữ cơ thể chiếm 80% trong giao tiếp. Điều này có nghĩa là mọi người đưa ra đánh giá và giả định về người khác mà thậm chí họ có thể không nhận thức được, chỉ vì cách họ thể hiện bản thân thông qua cơ thể. Nói cách khác, khoanh tay đứng nhìn có vẻ không phải là một vấn đề lớn, nhưng đối với bộ não của những người khác, đó là một câu chuyện hoàn toàn khác.
Điều quan trọng là phải nhận thức được cách bạn giữ vững bản thân, đặc biệt là trong những tình huống mà bạn đang cố gắng tỏ ra tự tin và tạo ấn tượng tốt ban đầu. Thay đổi ngôn ngữ cơ thể để thể hiện sự tự tin có thể hữu ích cho bất kỳ ai. Vì thế, hãy tự giúp mình và tiếp tục đọc một số mẹo mà bạn có thể sử dụng hàng ngày.
Tư thế của quyền lực
Tư thế này bao gồm việc đứng thẳng và chống hai tay lên hông của bạn theo hình cái bình, đưa ngực về phía trước. Điều này nâng cao tâm trạng của bạn và cường độ thể chất của bạn. Nó làm cho bạn cảm thấy tự tin hơn và ít căng thẳng hơn nhờ sự kết nối giữa tâm trí và cơ thể. Bạn có thể thay đổi hóa học cơ thể ngay lập tức, tăng testosterone và giảm cortisol, hormone gây căng thẳng.
Chiếm nhiều dung lượng hơn
Nếu bạn thường cố gắng chiếm ít không gian khi ngồi xuống, nếu bạn tự tin chiếm nhiều không gian hơn ở một mức độ hợp lý, bạn đang gửi thông điệp rằng bạn muốn ở ngay vị trí của mình mà không cần câu hỏi nào. Điều đó sẽ chỉ hiển thị.
Hãy là người đầu tiên bắt tay
Khi bạn gặp một ai đó mới, hãy là người tuyệt vời, cởi mở, người bước lên và đưa tay ra trước để bắt tay. Điều này khiến bạn trông tự tin và đảm bảo giao tiếp bằng mắt có ý nghĩa.
Đừng đút tay vào túi
Những người nhút nhát thường có xu hướng đút tay vào túi. Nhưng điều này có thể gửi sai thông điệp. Giấu tay, bất kể vì lý do gì, đều khiến người ta băn khoăn không biết bạn có điều gì muốn giấu. Vì vậy, để tạo ấn tượng tốt, tốt hơn hết bạn nên để tay trong tầm mắt.
Đặt tay lên bàn
Giữ tay của bạn ở hai bên nếu bạn đang đứng, hoặc, nếu bạn đang ngồi, hãy giữ chúng trên bàn. Đây, một lần nữa, về việc tỏ ra cởi mở và đáng tin cậy hơn. Khi một người không thể nhìn thấy bàn tay của bạn, họ tự hỏi bạn đang che giấu điều gì. Để tỏ ra trung thực và đáng tin cậy, hãy đưa tay ra.
Sử dụng cử chỉ khi bạn cảm thấy lo lắng
Cử chỉ tay có thể giúp bạn thể hiện quan điểm của mình bằng cách nhấn mạnh một số từ nhất định và kể một câu chuyện hấp dẫn hơn. Nhưng chúng cũng có thể giúp che giấu cảm giác lo lắng, nếu bạn có. Nói chuyện bằng tay không chỉ giúp sáng tạo và trí tưởng tượng, mà còn cho phép chuyển động khắp cơ thể. Để giảm sự xuất hiện của lo lắng, hồi hộp hoặc khó chịu, Hãy để cánh tay của bạn nói và để đôi tay của bạn làm tan biến đi phần nào sự căng thẳng lo lắng đó.
Tự tin hơn với tư thế của bạn
Tư thế kém có thể khiến bạn trông đáng ngờ, ngay cả khi không phải vậy. Vì vậy, hãy nhớ đứng ngẩng cao đầu và ngửa vai. Tư thế không chỉ thể hiện sự tự tin và nói rằng bạn đang có mặt mà nó còn củng cố mối liên hệ của chính bạn với chính mình. Với cằm hơi hếch, vai rủ và ngực hở, Bạn tỏa ra sự tự tin và lòng tự trọng tích cực cho bản thân và cho những người mà bạn tiếp xúc.
Nhớ giao tiếp bằng mắt
Giao tiếp bằng mắt là tất cả. Giao tiếp bằng mắt cho thấy rằng bạn đang đầu tư vào người khác và bạn nhìn thấy họ vì con người của họ. Theo cách tương tự, Nó cho người khác biết rằng bạn quan trọng, bạn có giá trị và bạn muốn kết nối với họ.
Kìm hãm ý muốn khoanh tay
Nhiều người khoanh tay trước mặt, thường là vì cảm thấy thoải mái hơn. Tuy nhiên, đối với bộ não của chúng ta, bộ não đánh giá ngay lập tức ngôn ngữ cơ thể, tư thế này khiến bạn có vẻ xa vời. Nó có thể chỉ ra rằng bạn đang đóng cửa hoặc không quan tâm đến những gì ai đó nói. Để lộ ngực bằng cách dang rộng hai cánh tay dẫn đến cảm giác dễ bị tổn thương. Mặc dù điều này có thể đáng sợ đối với một số người, nhưng nó thể hiện sự thân thiết và quan tâm đến người khác, vì vậy bạn nên làm với những người phù hợp.
Giữ vững
Lần tới khi bạn cần đưa ra quan điểm hoặc chiến thắng trong một cuộc tranh luận, hãy nhớ gắn bó với nó. Không ngửa ra sau, nghiêng người vào trong hoặc nghiêng người lên. Giữ đầu thẳng đứng, không nghiêng sang trái hoặc phải. Điều này theo nghĩa đen sẽ cho thấy rằng bạn đang ngẩng cao đầu… hãy giao tiếp bằng mắt sau khi trình bày trường hợp của bạn hoặc đặt một câu hỏi, cho đến khi người khác trả lời… bất kể nó mất bao lâu.
Cho phép cơ thể của bạn cân bằng bạn
Khi bạn thiết lập mối quan hệ tốt đẹp với ai đó, hãy chú ý đến hướng mà cơ thể bạn đang chỉ. Hãy cho họ biết rằng bạn quan tâm bằng cách đảm bảo rằng các ngón chân, rốn và mắt của bạn thẳng hàng và hướng về hướng của họ. Bằng cách sắp xếp ba điều này theo hướng của người khác, bạn đang thể hiện rõ ràng rằng bạn đang tập trung vào chúng và cuộc trò chuyện, và trong đó họ có toàn bộ sự chú ý của bạn.
Tất cả nghe có vẻ đơn giản, nhưng những động thái nhỏ này có thể tạo ra sự khác biệt lớn bằng cách thể hiện sự tự tin, chiến thắng trong một cuộc tranh luận và tạo ấn tượng ban đầu tuyệt vời. Vì vậy, hãy lưu giữ chúng trong não của bạn và sử dụng chúng bất cứ khi nào có thể. Từ bây giờ, bạn có thể trở thành một chuyên gia về ngôn ngữ không lời và Bạn sẽ không chỉ có thể đọc cơ thể của người khác, mà bạn sẽ có thể di chuyển của bạn vì lợi ích cá nhân của riêng bạn.