Ở Hy Lạp cổ đại, sự tẩy chay là khi những công dân bị coi là đáng ngờ hoặc nguy hiểm cho thành phố bị lên án. Một ý nghĩa khác là khi một người bị cô lập tự nguyện hoặc bắt buộc khỏi cuộc sống công cộng, nói chung là do các vấn đề chính trị thúc đẩy. Nhưng ngoài ra, trong hai ý nghĩa đó, đâu là sự phô trương trong cuộc sống ngày nay?
Là gì
Con người về bản chất là xã hội và mong muốn của họ là thuộc về một nhóm xã hội, chẳng hạn như một gia đình. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, những người khác tự nguyện bị cô lập vì nhiều lý do khác nhau, những người bị cô lập chống lại ý muốn của họ sẽ bị tẩy chay, đó là điều được gọi là "tạo ra một khoảng trống".
Động vật từ bỏ những con yếu nhất để đảm bảo sự sống sót của những con khỏe mạnh nhất. Điều này cũng đúng đối với trẻ em đi nhà trẻ và thanh thiếu niên, người chơi thể thao và nhân viên văn phòng. Như chúng thường thấy, sự từ chối và loại trừ làm tổn thương bất cứ ai phải chịu đựng nó, bất kể họ bao nhiêu tuổi và họ thuộc tầng lớp xã hội nào. Chịu đựng trong một thời gian dài, thói phô trương khiến người ta cảm thấy chán nản và vô giá trị, cam chịu cô đơn hoặc tuyệt vọng không được chăm sóc, trong những trường hợp nghiêm trọng, họ trở nên tự sát hoặc giết người. Đó là một hình thức lạm dụng trơn trượt và vô hình.
Các giai đoạn của sự tẩy chay
Thuyết Ostracism được trải qua ba giai đoạn. Trong giai đoạn đầu tiên, "ngay lập tức", người bị từ chối cảm thấy đau đớn. Không quan trọng bạn bị ai từ chối hay mức độ nhẹ nhàng. Bạn cảm thấy nỗi đau của sự loại trừ. Một báo động vang lên trong não, cùng một phần ghi lại nỗi đau thể xác: thuộc về, lòng tự trọng, sự kiểm soát và sự thừa nhận cảm thấy bị tấn công.
Giai đoạn thứ hai là giai đoạn "đối phó", xảy ra khi mọi người khám phá ra cách "cải thiện trạng thái hòa nhập của họ." Họ chú ý đến mọi tín hiệu xã hội; họ hợp tác, tuân thủ và tuân theo. Nếu thuộc về nguyên nhân bị mất, họ tìm cách giành lại quyền kiểm soát. Trong những trường hợp cực đoan, "họ có thể cố ép mọi người chú ý đến mình." Ví dụ, một phân tích về các vụ xả súng ở trường học được thực hiện vào năm 2003 cho thấy 13 trong số 15 thủ phạm đã bị loại trừ.
Đối phó đòi hỏi nguồn lực tâm lý ... Chịu đựng sự tẩy chay quá lâu thật là mệt mỏi. Và những người mắc phải nó cảm thấy chán nản, bất lực và tuyệt vọng. Ngay cả khi viện đến sự từ chối cũng có thể gây ra những cảm giác này. Đây sẽ là giai đoạn thứ ba được gọi là "từ chức".
Đã ăn sâu vào xã hội
Chủ nghĩa kỳ thị đã quá ăn sâu vào xã hội và cần được giải quyết để nó không quá mạnh và có sức tàn phá. Mặc dù một số người tìm kiếm biện pháp pháp lý cho việc tẩy chay như một hình thức phân biệt đối xử tại nơi làm việc (hành động hỗn loạn), rất khó để ghi lại điều gì đó không xảy ra ... Hung thủ thậm chí có thể trở mặt và buộc tội người tố cáo là hoang tưởng.
Có nhiều hy vọng hơn trong việc phát triển các công cụ cho cả nạn nhân và nhà trị liệu để đối phó với tác động của việc tẩy chay. Sự hiểu biết rộng hơn và sâu hơn cũng có thể mang lại tiếng nói cho hình thức dằn vặt không thể nghe được và vô hình này.
Chủ nghĩa kỳ thị do đó là hành động phớt lờ hoặc loại trừ và đó là sự cô đơn gây đau đớn. Hầu như không ai được miễn trừ cảm giác buồn bã hoặc tức giận khi họ bị người khác loại trừ hoặc làm cho "trống rỗng", có thể là đối tác hoặc gia đình của họ. Một người muốn đi họp mặt gia đình nhưng không được mời sẽ bị tẩy chay. Mọi người thường che giấu cảm xúc đau đớn để không thể hiện sự xấu hổ hoặc làm mọi thứ trở nên tồi tệ hơn.
Có những người có xu hướng buộc tội bản thân sau khi bị tẩy chay, hoặc tin rằng họ xứng đáng bằng cách nào đó hoặc họ đang phóng đại mọi thứ và không nên cảm thấy như vậy. Các cụm từ như: "Đừng là một đứa trẻ như vậy", Đó là một ví dụ về việc bị tẩy chay.
Làm gì khi bị tẩy chay
Chủ nghĩa kỳ thị do đó là một hình thức quấy rối và cần phải đối mặt với nó để nó không ảnh hưởng nhiều hơn mức cần thiết. Đây là một số gợi ý bạn có thể ghi nhớ:
Nó không phải là một trò đùa
Thuyết kỳ thị không phải là một trò đùa nên bạn phải nghiêm túc thực hiện nó. Nếu bạn cảm thấy tồi tệ sau khi bị loại trừ, bạn không bị loạn thần kinh và bạn không bị hoang tưởng ... Bạn chỉ là con người. Hãy suy nghĩ về cảm xúc của bạn với một tâm trí tìm hiểu, hiểu rằng sự tẩy chay tồn tại, nó xảy ra vô tình và cố ý, và nó có thể được sử dụng như một công cụ ban đầu để duy trì trật tự trong nhóm hoặc người đang tẩy chay. Khi suy nghĩ thấu đáo, chúng ta rời xa cảm xúc của mình đủ xa để giữ bình tĩnh và tập trung.
Hãy hài hước với nó
Nếu ai đó loại trừ bạn vì họ không muốn bạn ở bên ... Nó cung cấp cho bạn điều gì khác? Người đó nhớ nó! Nếu ai đó đã quyết định bỏ qua hoặc loại trừ bạn, điều tồi tệ nhất có thể xảy ra là gì? Tốt hơn hết là bạn nên cười và nhận ra rằng người đó đơn giản không xứng đáng có mặt trong cuộc đời bạn. Anh ấy thậm chí đang giúp đỡ bạn, bởi vì anh ấy đã nói rõ với bạn rằng điều đó không đáng để bạn dành một giây thời gian hay suy nghĩ của bạn.
Suy nghĩ về quan điểm của người khác
Điều cuối cùng trong tâm trí bạn lúc này có thể là đồng cảm với người đang khiến bạn trống rỗng, nhưng cố gắng hiểu đối phương có thể vô cùng hữu ích. Nguyên nhân cuối cùng của sự phô trương không phải là làm hại người bị loại trừ mà là tự bảo vệ mình. Mọi người đều đang chiến đấu trong trận chiến vô hình của riêng mình ...
Có lẽ người tẩy chay rất cần được người khác ngoài bạn xoa dịu. Có thể anh ấy đang ghen tị với bạn vì điều gì đó. Mặc dù nguyên nhân chính xác thường không thể được xác định, nhưng đau đớn và lo lắng thường liên quan đến. Hãy tự bảo vệ mình, nhưng hãy tha thứ khi bạn có thể để giải thoát khỏi nỗi đau càng sớm càng tốt. Nếu bạn đã có một sự nghiệp và vì bất cứ lý do gì mà bạn phải rời bỏ nó, đừng chìm đắm, hãy tái tạo lại chính mình!
Kết nối với chính bạn
Nếu bạn không thể kết nối lại, hãy tập trung vào bản thân theo cách yêu thương và thân mật nhất có thể. Hãy quan hệ với bản thân như thể bạn là một người bạn tốt nhất. Nếu cần, hãy tìm một người bạn tốt nhất, người sẽ an ủi bạn về mặt tinh thần. Chìa khóa là tăng cường kết nối của bạn với cuộc sống khi nó mở ra trong bạn. Bất kể điều gì xảy ra trong cuộc sống xã hội của bạn, hãy nhớ rằng bạn là duy nhất trên thế giới này.