Những tác động kỳ diệu của âm nhạc đối với não bộ, tâm trí và cơ thể của chúng ta

Âm nhạc là một hiện tượng phổ quát không có biên giới địa lý hay văn hóa và sự đa dạng sáng tạo của nó trên thực tế là vô hạn. Hơn nữa, sở hữu khả năng gợi mở to lớn.

Âm nhạc, mặc dù có tính chất tương đối trừu tượng và phi vật thể, nó có sức mạnh để biến một khoảnh khắc bình thường hoặc thậm chí một ngày bình thường thành một thứ gì đó kỳ diệu. Nó có thể an ủi chúng ta, mang lại sự nhẹ nhõm, xác thực hoặc tăng cường cảm xúc, điều chỉnh tâm trạng của chúng ta, giảm lo lắng và căng thẳng, và thậm chí cải thiện kỹ năng nói của chúng ta. Nó thậm chí còn được chứng minh là một công cụ hữu hiệu để phục hồi chức năng ở bệnh nhân đột quỵ, động kinh, huyết áp, bệnh tim mạch, v.v.

Nhưng làm thế nào mà trải nghiệm âm nhạc lại vượt qua những trải nghiệm giác quan khác một cách rõ ràng và có tác động cảm động như vậy đối với hầu hết mọi người?
Mặc dù có sự khác biệt giữa các cá nhân về mức độ cảm xúc đã trải qua, Sự đánh giá cao về âm nhạc một mặt sẽ được liên kết với khả năng xử lý cấu trúc tiềm ẩn của nó và mặt khác, với khả năng thấy trước những gì sẽ xảy ra trong bài hát. Tuy nhiên, để tạo ra một phản ứng cảm xúc, cấu trúc tiềm ẩn của một bài hát nó cũng phải chứa một mức độ bất ngờ nhất định. Ví dụ, một tác giả kiêm nhà soạn nhạc tài năng được phân biệt bởi khả năng vận dụng tài tình những mong đợi của khán giả, đáp ứng chúng trong một số trường hợp và không hoàn thành chúng trong một số trường hợp khác. Khi bạn làm điều này với sự tinh tế là khi bạn nổi da gà.

Daniel Levitin, một nhà khoa học thần kinh và nhà soạn nhạc người Mỹ, giải thích rằng thực tế là các phần khác nhau của não được kết nối trong quá trình xử lý âm nhạc gây ra hiện tượng này như một trải nghiệm thẩm mỹ. Có nghĩa là, có sự đồng hóa chung của một số loại cảm giác từ các giác quan khác nhau cùng một lúc. Một cái gì đó tương tự như những gì xảy ra khi chúng ta còn là trẻ sơ sinh. Thật vậy, phải đến tuổi sau này, chúng ta mới bắt đầu phân biệt được các giác quan khác nhau. Mức độ kết nối này khác nhau giữa các cá nhân và giải thích rằng một số người cảm thấy âm nhạc say mê hơn những người khác. Tương tự như vậy, những người cởi mở hơn với những trải nghiệm mới sẽ coi trọng âm nhạc hơn.

Và điều gì xảy ra ở cấp độ não?

Nhịp điệu được xử lý đầu tiên ở tiểu não. Sau đó, quá trình xử lý âm nhạc đi qua hạch hạnh nhân, nơi nó thu nhận thành phần cảm xúc. Và cuối cùng, nó đến thùy trán, nơi mà sự kích hoạt của nó tạo ra cảm giác được khen thưởng hoặc hài lòng. Rõ ràng âm nhạc liên quan đến vi phạm nhịp điệu tinh vi, nhưng vì chúng tôi biết từ kinh nghiệm rằng âm nhạc không có mối đe dọa nào, Những vi phạm này được xác định bởi thùy trán là một nguồn của khoái cảm. Một thứ gì đó giống như một chút adrenaline. Mặt khác, những kỳ vọng chúng ta đã đặt chúng ta vào trạng thái mong đợi, khi được hoàn thành, nó sẽ đóng vai trò như một phần thưởng.

Nhiều lợi ích hơn ...

Tương tự như vậy, âm nhạc có khả năng gọi ra ký ức, hình ảnh (có thể là thực, ẩn dụ hoặc biểu hiện của vô thức của chúng ta), để phóng chiếu bản thân vào tương lai, thúc đẩy cảm hứng và thậm chí thay đổi cảm giác vật lý trong cơ thể chúng ta. Căng thẳng ở cổ có thể giảm bớt trong vài phút khi chúng ta nghe một bản nhạc thư giãn. Nó cũng có thể có lợi cho hơi thở của chúng ta, và thông qua đó, đưa chúng ta vào trạng thái thư giãn, do đó sẽ cải thiện tâm trạng của chúng ta.

Âm nhạc nói lên rất nhiều điều về chúng ta ...

Thông qua thị hiếu âm nhạc của chúng tôi chúng ta có thể học được nhiều điều về "cảm xúc bản thân". Đối với một số người, âm nhạc có thể trở thành một phương tiện biểu đạt, mặc dù chúng ta không nhất thiết phải biết hát hoặc chơi một nhạc cụ. Âm nhạc cho phép chúng ta tạo ra tiếng nói cho những xung động gây hấn, nổi loạn hoặc ham muốn tình dục chẳng hạn mà chúng ta có thể không dám cảm nhận. Nhận ra thể loại âm nhạc tác động đến chúng ta nhiều nhất có thể là manh mối để hiểu được những cảm xúc bị kìm nén hoặc tiềm ẩn.

Âm nhạc là liệu pháp:

Âm nhạc là một chiến lược hiệu quả để quản lý cảm xúc của chúng ta. Chúng ta có thể chủ động quyết định nghe một loại nhạc nào đó mà chúng ta dự đoán sẽ kích hoạt những cảm xúc mà chúng ta muốn hoặc cần phải cảm nhận tại một thời điểm cụ thể. Nếu chúng ta cảm thấy lười biếng và không có động lực, nghe những bài hát tràn đầy năng lượng có thể giúp chúng ta phục hồi tâm trạng và năng lượng. Ngoài ra, nghe một bài hát phản ánh tâm trạng của chúng ta là một liệu pháp vì giúp chúng ta kết nối tốt hơn với cảm xúc của mình khi chúng ta cảm thấy được xác định. Vì vậy, ví dụ, một bài hát buồn khi chúng ta cảm thấy nhớ nhung hoặc chán nản là có lợi bởi vì theo một cách nào đó xác thực trải nghiệm nội bộ của chúng tôi. Âm nhạc cũng có thể cung cấp cho chúng ta cảm giác về sức mạnh lớn hơn.

Và cuối cùng, hãy lắng nghe chỉ 15 giây âm nhạc ảnh hưởng đến cách chúng ta diễn giải biểu hiện trên khuôn mặt của người khác. Một nghiên cứu được thực hiện bởi Logeswaran và cộng sự. (2009) cho thấy rằng nghe nhạc vui vẻ làm cho những người tham gia cảm nhận biểu hiện của người khác tích cực hơn, trong khi nếu bài hát có giai điệu u sầu, họ sẽ bị giải thích một cách tiêu cực hơn.

qua Hoa nhài Murga

Fuente:

http://www.spring.org.uk/2013/09/10-magical-effects-music-has-on-the-mind.php

http://psychcentral.com/lib/music-how-it-impacts-your-brain-emotions/00017356