Các triệu chứng của thiếu lòng tự trọng là gì

Tất cả chúng ta đều muốn có lòng tự trọng tốt, nhưng điều đó không đơn giản đối với tất cả mọi người. Lòng tự trọng là cơ sở của nhân cách của bất kỳ người nào, vì vậy điều quan trọng là nó phải luôn mạnh mẽ và ổn định. Nó được xây dựng nhờ vào quan điểm mà người khác có về chúng ta và cách mỗi người nhìn nhận về chính mình.

Có lòng tự trọng tốt ngụ ý rằng trong cuộc sống người ta cảm thấy an toàn khi đối mặt với nghịch cảnh. Bạn có khả năng phục hồi và ngoài ra, bạn cảm thấy hài lòng với cuộc sống mà bạn đang sống và cảm thấy viên mãn trong hầu hết các trường hợp. Nếu không đúng vì lý do gì thì sẽ tìm cách thay đổi những gì chưa đúng để tìm lại cân bằng cảm xúc.

Thiếu lòng tự trọng

Tất nhiên, có những người cảm thấy bất an hơn về những điều xảy ra với họ, những người không tin tưởng vào bản thân và thường cảm thấy khó khăn để tận hưởng cuộc sống của riêng mình. Họ phụ thuộc vào người khác để cảm thấy tốt hay xấu ... Những người này thường thiếu lòng tự trọng.

Mặc dù điều đó có vẻ phổ biến nhưng thiếu lòng tự trọng là một vấn đề tình cảm cần phải được giải quyết và trong hầu hết các trường hợp, cần phải có liệu pháp để đạt được điều đó, hoặc ít nhất, rất nhiều ý chí và thực sự muốn đạt được sự thay đổi đó. Lòng tự trọng thấp được đặc trưng bởi sự thiếu tự tin và cảm thấy tồi tệ về bản thân. Những người có lòng tự trọng thấp thường cảm thấy khó chịu, không thoải mái hoặc kém cỏi.

Những người có lòng tự trọng thấp có xu hướng quá nhạy cảm. Họ có một cảm giác mong manh về bản thân và có thể dễ dàng bị tổn thương bởi người khác. Hơn nữa, những người có lòng tự trọng thấp thường “tăng cảnh giác” và tăng huyết áp đối với các dấu hiệu từ chối, suy giảm và từ chối.

Bài viết liên quan:

Động lực về lòng tự trọng cho mọi lứa tuổi

Thường những người thiếu lòng tự trọng luôn bị từ chối và không chấp nhận ngay cả khi xung quanh họ không có gì tốt đẹp. Mối nguy hiểm luôn rình rập họ sẽ phạm sai lầm, sử dụng phán đoán tồi tệ, làm điều gì đó đáng xấu hổ, phơi bày bản thân để chế giễu, hành xử một cách vô đạo đức hoặc đáng khinh bỉ. Cuộc sống, trong tất cả sự đa dạng của nó, đại diện cho một mối đe dọa thường xuyên đối với lòng tự trọng.

Lòng tự trọng bị tổn thương

Trong khi lòng tự trọng của mọi người dễ bị tổn thương bởi những người khác, những người có thể công khai chỉ trích, chế giễu hoặc chỉ ra khuyết điểm của họ, một mối đe dọa thậm chí còn lớn hơn đối với lòng tự trọng của mọi người tiềm ẩn bên trong.

Là người quan sát hành vi, suy nghĩ và cảm xúc của chính mình, chúng ta không chỉ ghi nhận những hiện tượng này trong ý thức mà còn phán đoán chúng. Vì vậy, chúng ta có thể là người chỉ trích gay gắt nhất, mắng mỏ mình không thương tiếc khi thấy mình có lỗi khi phán xét, quên những điều cần nhớ, bộc lộ lung tung, phá vỡ những lời hứa thiêng liêng nhất với bản thân, mất tự chủ, hành động trẻ con. Nói tóm lại, hành xử theo những cách mà chúng ta hối hận và có thể hối hận.

Tiếng nói chỉ trích bên trong góp phần vào nhận thức tiêu cực về bản thân. Nhận thức tiêu cực về bản thân có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng. Ví dụ, nếu ai đó tin rằng người khác không thích họ, họ có nhiều khả năng tránh tương tác với người khác và phản ứng nhanh hơn một cách phòng thủ, hoài nghi, hoặc thậm chí có thể đả kích người khác.

Bản chất và mức độ mà chúng ta tương tác với những người khác bị ảnh hưởng mạnh mẽ bởi những suy nghĩ được nhận thức này, bất kể độ chính xác của chúng. Trên thực tế, bản thân nhận thức của chúng ta đại diện cho một trong những nền tảng quan trọng nhất mà hành vi giữa các cá nhân của chúng ta dựa vào đó. Ngoài ra, khi chúng ta nhìn nhận bản thân một cách tiêu cực, cho dù chúng ta tự cho mình là khó chịu, khó chịu, nhút nhát, v.v., thì càng ngày càng khó tin rằng người khác có thể nhìn nhận chúng ta theo cách tích cực. Có lòng tự trọng thấp là có nhận thức sai lầm về cuộc sống và cách người khác có thể ảnh hưởng đến chúng ta nhiều hơn mức cần thiết.

Các triệu chứng của lòng tự trọng thấp

Nếu bạn không biết mình có lòng tự trọng tốt hay thấp, có lẽ tại thời điểm này, bạn đã biết mình là người như thế nào và liệu bạn có thực sự có lòng tự trọng tốt hay không. Nhưng, Nếu bạn không chắc mình có tự ti hay không thì đừng bỏ qua những triệu chứng này để đánh giá xem bạn có lòng tự trọng như thế nào.

Một số triệu chứng của lòng tự trọng thấp là rõ ràng, trong khi những triệu chứng khác lại bị che giấu. Đây là những triệu chứng phổ biến và ít được biết đến của một người có lòng tự trọng thấp.

Các triệu chứng chung

• Không thể tin tưởng ý kiến ​​của riêng bạn
• Luôn suy nghĩ quá nhiều
• Sợ đối mặt với thử thách, lo lắng về việc không vượt qua được
• Khó với bản thân nhưng tha thứ cho người khác
• Thường xuyên lo lắng và bối rối về cảm xúc

Các triệu chứng ít được biết đến hơn

Là một người nghiện công việc

Trong công việc, những kỳ vọng được đặt ra rõ ràng. Ngay cả khi có áp lực ở nơi làm việc, so với các mối quan hệ hoặc thế giới xã hội nơi có quá nhiều thứ không thể biết trước và không thể kiểm soát, công việc vẫn dễ dàng hơn.

Sẽ dễ dàng hơn để đáp ứng kỳ vọng và thể hiện tốt trong công việc. Vì thế, một số người có lòng tự trọng thấp sẽ chuyển sự tập trung của họ sang làm việc và dồn hết sức lực vào đó.

Hiệu suất quá mức hoặc hoạt động kém hiệu quả

Nhiều người trong chúng ta đã từng nghe nói rằng những người có lòng tự trọng thấp có xu hướng kém thành tích vì họ quá sợ hãi trước những thử thách mới và không đủ tự tin để phát huy hết tài năng của mình.

Tuy nhiên, có một thái cực khác. Một số người trong số họ quá háo hức để thất bại và bị từ chối, vì vậy họ sẽ cố gắng hết sức để nổi bật và chứng tỏ bản thân. Sau này có thể bị nhầm lẫn với lòng tự trọng cao, trên thực tế thì việc nhầm lẫn nó là khá phổ biến, nhưng điều quan trọng là bạn phải biết nó là gì để nhận ra nó kịp thời.

Điều quan trọng là bạn phải nhận ra mình có lòng tự trọng tốt hay không. Trong trường hợp bạn không có nó, bạn cần tìm kiếm sự giúp đỡ càng sớm càng tốt. Vì lòng tự trọng thấp có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng như trầm cảm hoặc bóp méo thực tế. Có lòng tự trọng tốt là điều cần thiết để có thể sống một cuộc sống trọn vẹn.

Hãy nhớ rằng bạn là người có giá trị nhất trong cuộc đời và chỉ riêng điều đó, bạn đáng giá hơn những gì bạn có thể tưởng tượng. Đừng ngần ngại cảm nhận những gì bạn có giá trị và chấp nhận con người của bạn. Bất kể bạn như thế nào hay bạn có những phẩm chất nào, đối với những người đó, chứ không phải ai khác, chúng chính là điều khiến bạn trở thành duy nhất trên thế giới này.