Khi chúng ta nói về trí nhớ theo từng giai đoạn, chúng ta đang đề cập đến loại trí nhớ dài hạn liên quan đến việc nhớ lại các sự kiện, tình huống và trải nghiệm cụ thể. Đó sẽ là những kỷ niệm về ngày đầu tiên đi học, nụ hôn đầu tiên của bạn, dự tiệc sinh nhật của một người bạn và lễ tốt nghiệp của anh trai bạn ... chúng đều là những ví dụ về ký ức nhiều tập. Ngoài việc truy xuất chung về bản thân sự kiện, nó cũng liên quan đến việc ghi nhớ vị trí và thời gian sự kiện xảy ra.
Nó còn được gọi là ký ức tự truyện hoặc ký ức về câu chuyện đời tư của chính bạn. Như bạn có thể tưởng tượng, ký ức nhiều tập và tự truyện chúng đóng một vai trò quan trọng trong bản sắc cá nhân của bạn.
Nhớ phân đoạn
Hãy tưởng tượng rằng bạn nhận được cuộc gọi từ một người bạn cũ mà bạn đã không nghe thấy trong nhiều năm. Một ngày bạn gặp nhau và đi chơi nhớ lại những khoảng thời gian xưa cũ và những khoảnh khắc sống bên nhau. Những ký ức và kinh nghiệm cụ thể này là ví dụ về trí nhớ theo từng giai đoạn.
Ký ức giai đoạn rất quan trọng vì chúng cho phép bạn nhớ lại những trải nghiệm cá nhân là một phần quan trọng trong cuộc sống của bạn. Những kỷ niệm này mang lại ý nghĩa cho câu chuyện cá nhân của bạn, cũng như một câu chuyện được chia sẻ với những người khác trong cuộc sống của bạn. Kinh nghiệm của bạn tạo ra và xác định con người bạn ngày hôm nay.
Bộ nhớ theo giai đoạn cùng với bộ nhớ ngữ nghĩa là một phần của sự phân chia bộ nhớ được gọi là bộ nhớ tường minh hoặc bộ nhớ khai báo. Trí nhớ ngữ nghĩa tập trung vào kiến thức chung về thế giới và bao gồm các sự kiện, khái niệm và ý tưởng. Mặt khác, trí nhớ theo giai đoạn liên quan đến việc nhớ lại những trải nghiệm cụ thể trong cuộc sống.
Thuật ngữ trí nhớ theo từng giai đoạn được Endel Tulving đưa ra lần đầu tiên vào năm 1972 để phân biệt giữa việc biết thông tin khách quan (trí nhớ ngữ nghĩa) và ghi nhớ các sự kiện trong quá khứ (trí nhớ theo từng giai đoạn).
Các loại ký ức nhiều tập
Có một số loại ký ức theo từng giai đoạn khác nhau mà mọi người có thể có. Để hiểu rõ hơn, điều quan trọng là phải học cách phân biệt cái này với cái kia.
- Ký ức sử thi về các sự kiện cụ thể. Chúng liên quan đến những kỷ niệm về những khoảnh khắc cụ thể trong lịch sử cá nhân của một người. Nhớ lại nụ hôn đầu tiên của bạn là một ví dụ về một ký ức theo từng giai đoạn cụ thể.
- Những kỷ niệm lớn về các sự kiện cá nhân. Biết ai là chủ tịch vào năm bạn kết hôn, kiểu dáng và mẫu xe đầu tiên của bạn, và tên của ông chủ đầu tiên của bạn là tất cả những ví dụ về những kỷ niệm liên tục về các sự kiện cá nhân.
- Ký ức sử thi về các sự kiện chung. Ghi nhớ cảm giác của nụ hôn là một ví dụ về loại ký ức chung này. Bạn không nhớ từng nụ hôn mà bạn đã chia sẻ, nhưng bạn có thể nhớ cảm giác của nó dựa trên kinh nghiệm cá nhân của bạn.
- Cuối cùng, ký ức chớp nhoáng là những "bức ảnh chụp nhanh" sống động và chi tiết liên quan đến việc phát hiện ra những tin tức đặc biệt quan trọng. Đôi khi những khoảnh khắc này có thể rất riêng tư, như khoảnh khắc bạn biết rằng bà của bạn đã qua đời. Trong trường hợp khác, những kỷ niệm này có thể được chia sẻ bởi nhiều người trong một nhóm xã hội. Những khoảnh khắc anh khám phá ra về vụ tấn công 11/XNUMX hay vụ tấn công nhà hát hòa nhạc Paris là những ví dụ về những kỷ niệm được chia sẻ.
Cách trí nhớ từng đoạn và trí nhớ ngữ nghĩa hoạt động cùng nhau
Bộ nhớ theo giai đoạn cũng có thể phụ thuộc lẫn nhau với bộ nhớ ngữ nghĩa. Trong các nhiệm vụ học tập, kết quả tốt hơn thu được khi thông tin nhận được phù hợp với kiến thức trước đó, điều này cho thấy rằng kiến thức ngữ nghĩa của một nhiệm vụ cung cấp một loại khuôn khổ cho việc học theo từng giai đoạn mới.
Ví dụ, nếu bạn phải nhớ giá thực phẩm trong cửa hàng, bạn sẽ nhớ giá tốt hơn khi thông tin phù hợp với ký ức từng tập hiện có của bạn và giá siêu thị. Thay thế, Nếu bạn bị mất trí nhớ và không thể nhớ thông tin nhiều tập đó trong quá khứ của mình, bạn sẽ không biết một loại thực phẩm cụ thể có giá bao nhiêu.
Ký ức giai đoạn cũng đóng một vai trò trong việc lấy lại ký ức ngữ nghĩa. Trong các thí nghiệm, trong đó những người tham gia được yêu cầu tạo danh sách các mục trong các danh mục cụ thể, những người có thể dựa vào ký ức từng tập sẽ hoạt động tốt hơn so với những người tham gia bị mất trí nhớ, những người không có quyền truy cập vào ký ức từng tập.
Nó không phải là một kỷ niệm xúc động
Cần phân biệt trí nhớ theo từng giai đoạn với trí nhớ cảm xúc vì nó không giống nhau vì chúng hoạt động khác nhau. Trí nhớ cảm xúc chịu trách nhiệm cung cấp những cảm xúc liên quan đến trải nghiệm đã sống, ví dụ, khi một điều gì đó xảy ra với bạn mà cảm giác tuyệt vời mà nó tạo ra bạn không thể diễn tả bằng lời.
Một ví dụ có thể là mùi của những chiếc bánh nướng xốp mới nướng khiến bạn nhớ đến ngôi nhà của ông bà bạn, mùi của một loại nước hoa đặc biệt khiến bạn cảm thấy dễ chịu và như đang ở nhà vì đó là loại nước hoa mà cha bạn luôn dùng, mùi của hoa nhài. điều đó nhắc bạn nhớ về tuổi trẻ của bạn ở một thị trấn nhỏ, v.v. Thông tin này rất khó để tường thuật bằng lời vì nó được tạo thành từ những cảm xúc chủ quan. Bạn có thể giải thích rất nhiều về những ký ức này nhưng bạn không thể truyền tải những cảm xúc cảm nhận được, chỉ một cách gần đúng ... bởi vì chính bạn là người thực sự cảm nhận được điều đó vì liên kết trực tiếp đến những trải nghiệm đã sống của bạn.
Trí nhớ cảm xúc là một phần của trí nhớ khai báo bao gồm ngữ nghĩa và từng đoạn nhưng bản thân nó không bao gồm các khái niệm.
Làm thế nào những ký ức giật mình được tạo ra
Sự hình thành ký ức theo từng giai đoạn được tạo ra tùy thuộc vào cách cuộc sống của bạn tiến triển, tức là với những trải nghiệm bạn đang sống. Các bước cần thiết liên quan đến các hệ thống riêng biệt trong não của bạn. Các bước như sau:
- Mã hóa. Bộ não của bạn bước vào bước mã hóa mỗi khi nó hình thành một bộ nhớ theo từng giai đoạn mới.
- Sự hợp nhất. Nó bao gồm cả những gì đã xảy ra với bạn trong trí nhớ dài hạn của bạn.
- Mùa gặt. Quá trình này gây ra việc khôi phục thông tin khái niệm có liên quan đến một trải nghiệm cụ thể. Đôi khi những ký ức này được phục hồi mà không cần nỗ lực nhưng những lúc khác có thể cần một thứ gì đó để kích hoạt ký ức, chẳng hạn như một từ, một hình ảnh, một âm thanh, một mùi ...
Điều gì có thể ảnh hưởng đến trí nhớ theo từng giai đoạn
Có một số điều có thể ảnh hưởng đến trí nhớ theo từng giai đoạn vì ký ức được lan truyền trên phần lớn bộ não. Có những bệnh lý và loại tai nạn có thể làm hỏng tất cả những điều này. Cần phải nhớ rằng điều phổ biến nhất làm hỏng trí nhớ theo từng tập là:
- Chứng mất trí nhớ như bệnh Alzheimer
- Khối u não
- Thiếu máu cục bộ trong não
- Viêm não
- Rối loạn thần kinh (chẳng hạn như hội chứng Korsakoff hoặc bệnh não xốp)
- Não úng thủy
- Điều kiện trao đổi chất (chẳng hạn như thiếu vitamin B1)
- Bệnh thần kinh