זעלבסט זיכערקייט

די מערסט יקערדיק דעפֿיניציע זאגט אַז זיך-שאַצן איז "די באַטראַכטונג אָדער אַפּרישייישאַן אַז איינער האט פון זיך." בראָדלי, דאָס איז פּונקט וואָס עס מיטל צו האָבן זיך-שאַצן, ליבע זיך, האָבן צוטרוי אין דיין אייגענע אַבילאַטיז און אין דער זעלביקער צייט, רעספּעקט זיך ווען לימיטיישאַנז אויפשטיין.

זייַנען אַ מענטש מיט זיך-שאַצן איז נישט גרינג, ווייַל לעבן איז פול פון אַנפייוועראַבאַל מאָומאַנץ, צושטאנדן און סיטואַטיאָנס וואָס קליין דורך קליין פאַרמינערן זיך בטחון. זעלבסט-שאַצן איז נישט אַן ינייט פיייקייטאין אנדערע ווערטער, איר זענט נישט געבוירן מיט דיין אייגענע ליבע דורך די דאַך און איר פאַרלירן עס אויף די וועג ווען איר באַקומען די בלאָוז פון לעבן.

אויף די פאַרקערט, זיך-שאַצן איז אַ מייַלע אַז קינדער לערנען דורך די לערנען פון די אַדאַלץ וואָס מאַכן זיך זייער לעבן. אויב איר זאָגן צו אַ קינד אַז ער איז ביכולת צו טאָן עפּעס, דער קינד וועט גלויבן אַז ער איז ביכולת צו טאָן דאָס. ווייַל צוטרוי אין מענטשן, אין די פאטער און מוטער בכלל, איז עפּעס וואָס איז קונה דורך פעליקייַט פון קינדשאַפט.

אָבער אויב דאָס קינד וואַקסן אַרויף און הערן אַז ער קען נישט, אַז דאָס איז עפּעס פֿאַר אַדאַלץ, אַז ער איז נישט טויגעוודיק צו טאָן דאָס, ער וועט וואַקסן אַרויף און טראַכטן אַז ער טאַקע קען נישט טאָן דאָס. דיין זעלבסט זיכערקייט וועט זיין רידוסט פֿון די ערליאַסט קינדשאַפט, און איר וועט וואַקסן אַרויף און טראַכטן אַז איר זענט ווייניקער גילטיק ווי אנדערע מענטשן. דאָס איז, אַזוי אַז דאָס קינד קענען הנאה גוטע עמאָציאָנעל געזונט אין דער צוקונפֿט, האָבן זיך-שאַצן, זיך-בטחון, אין קורץ, זיך-שאַצן, איר וועט האָבן צו מאַכן אַ באַטייטיק פּערזענלעך מי.

די גוטע נייַעס איז אַז זיך-שאַצן קענען פֿאַרבעסערן מיט אַרבעט און די פאַרלאַנג צו וויסן זיך בעסער. מיט די פאַרלאַנג צו אַרבעטן אויף דער בעסטער מעגלעך ווערסיע פון ​​יעדער איינער, לערנען צו אָננעמען לימיטיישאַנז, עס איז מעגלעך צו פֿאַרבעסערן זיך-שאַצן. אָבער פֿאַר דעם, עס איז נייטיק קריגן מיט זיך אַ היסכייַוועס, זיך-אַקסעפּטאַנס, פון זיך-ליבע, אָן באַשטראָפן זיך פֿאַר דיפיטיז און לערנען צו געניסן דערגרייכונגען אין אַ געזונט וועג.

אבער איידער איך אָנהייבן אַרבעט אויף די אַספּעקץ וואָס וועט העלפֿן איר פֿאַרבעסערן דיין זיך-שאַצן, עס איז נייטיק צו וויסן ווי צו געפֿינען וואָס איז דער עמעס פּראָבלעם און די פעלן פון זיך-שאַצן. ווייַל עס איז ניט שטענדיק גרינג צו פֿאַרשטיין עס, און יעדער קען נישט זען אין זיך אַז זיי טאָן ניט ווערט זיך, אַז זיי האָבן אַ זעלבסט-שאַצן פּראָבלעם.

אין דעם אָפּטיילונג גערופן זעלבסט-שאַצן, איר וועט געפֿינען זייער נוציק אינפֿאָרמאַציע און עצה וועגן דיטעקטינג, אַקסעפּטינג און ימפּרוווינג זיך-שאַצן. Via רעסורסן אַזאַ ווי פראַסעס וואָס וועט העלפֿן איר פֿאַרבעסערן דיין זעלבסט-שאַצן, די שליסלען צו וויסן ווי צו דערקענען נידעריק זעלבסט-שאַצן און אפילו די נייטיק מכשירים צו פאָרעם זיך-שאַצן, ביי קינדער און אין אַדאַלץ.

ווייַל דער ערשטער שריט איז צו דערקענען אַז עפּעס איז נישט רעכט, ווייַל סאָרד אויף זיך און קעסיידער באַשטראָפן זיך איז נישט געזונט. ווען איר קוק אין אַ שפּיגל צו דיין אָפּשפּיגלונג און פילן ביטול פֿאַר זיך, ווייַל איר טאָן ניט ווי דיין בילד, ווייַל איר קען נישט דורכפירן די ענדערונגען וואָס האָבן שוין צווישן דיין צילן פֿאַר יאָרן. אין זיך. אייער זעלבסט-שאַצן פארשווינדט און איר זענט נישט ביכולת צו אַססעסס דיין אַבילאַטיז.

אַלע דעם קענען זיין ימפּרוווד, איר נאָר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין אַז איר זענט יינציק מיט אַלע דיין סטרענגטס און וויקנאַסאַז. און אַז נאָר אויב איר אָננעמען זיך ווי איר זענט, איר וועט קענען צו לעבן אין שלום מיט זיך. בלויז אויף דעם וועג, איר וועט קענען צו אָפּשאַצן זיך, ליבע זיך און זיין צופרידן מיט דיין אייגענע מענטש, ווייַל איר זענט דיין בעסטער פירמע זינט איר זענט געבוירן, און נאָר אויב איר לערנען צו ליבע זיך, איר וועט קענען צו ליבע אנדערע אַ געזונט וועג.