Il y a une perception générale que nous ne pouvons pas faire grand-chose pour améliorer notre intelligence. Cependant, c'est une idée fausse. La plupart des gens peuvent faire beaucoup des choses pour améliorer votre intelligence.
Il y a des passe-temps qui peuvent avoir une grande influence sur notre intelligence. Voici 10 passe-temps pour vous aider à devenir plus intelligent, tous soutenus par des études scientifiques.
1) Jouez d'un instrument de musique.
La musique stimule le cerveau et cela a été démontré dans de nombreuses études. Il a le pouvoir d'invoquer des émotions complexes et des états psychologiques positifs. Plusieurs chercheurs ont montré qu'écouter de la musique et jouer d'un instrument de musique augmentait la capacité de mémoire.
Jouer d'un instrument de musique enseigne également le développement de la patience et de la persévérance. car il faut du temps et des efforts pour apprendre à jouer d'un instrument de musique. Il aiguise également la concentration.
2) Lisez avec voracité.
La lecture réduit le stress et vous aide à vivre plusieurs émotions positives. Tous ces facteurs vous aident à vous sentir mieux dans votre peau; être en paix avec soi-même est l'un des fondements les plus importants d'un bien-être positif.
La lecture est très importante pour améliorer vos connaissances sur un sujet, vous préparer à toutes sortes de situations et être plus productif pour atteindre vos objectifs.
3) Méditez régulièrement
Cent mille moines méditant pour un monde meilleur.
L'avantage le plus important de la méditation est qu'elle vous aide à vous concentrer sur vous-même pour mieux vous connaître. Être absorbé dans la méditation aide les gens à se transcender vers un état d'être supérieur.
La méditation aide à réduire les niveaux de stress et à se débarrasser de toutes sortes de soucis. Avec l'état calme que procure la méditation, vous pouvez apprendre, penser et planifier les choses beaucoup plus efficacement.
La méditation vous aide à avoir un contrôle total sur vous-même. Être conscient des distractions et des méthodes efficaces de maîtrise de soi sont de la plus haute importance pour améliorer l'intelligence.
4) Exercez le cerveau
Un cerveau humain à gauche, un cerveau de dauphin à droite.
Tout comme une personne a besoin exercice régulier pour garder votre corps en forme, vous devez également entraîner votre esprit pour le garder en bon état. Mettre régulièrement le cerveau au défi de faire de nouvelles choses améliore ses capacités et l'aide à rester fort.
Vous pouvez entraîner votre cerveau de différentes manières: sudokus, puzzles, jeux de société et énigmes.
Toutes ces activités aident le cerveau à former de nouvelles connexions. Grâce à ces activités, vous apprenez également à répondre aux situations de manière créative et à développer la capacité de voir les choses sous un grand nombre de perspectives différentes.
5) Faites de l'exercice régulièrement
Un vétéran de la Seconde Guerre mondiale âgé de 90 ans, courant d'un océan à l'autre pour collecter des fonds dans l'espoir de renvoyer un navire en Normandie pour les futurs mémoriaux du jour J.
Un corps sain contribue à vous assurer que vous avez un cerveau sain. Après tout, le cerveau est comme un autre muscle du corps. Faire de l'exercice régulièrement permet à votre cerveau et à votre corps de fonctionner car il est censé réduire le stress et aider mieux dormir.
Les médecins conviennent qu'une meilleure circulation sanguine vers le cerveau entraîne une augmentation des fonctions cérébrales. Diverses études chez la souris et l'homme ont montré que l'exercice cardiovasculaire peut créer de nouvelles cellules cérébrales, améliorant ainsi les performances cérébrales globales.
6) Apprenez une nouvelle langue
Apprendre une nouvelle langue n'est pas toujours une tâche facile, Mais il a certainement de nombreux avantages à devenir plus intelligent.
Le processus d'apprentissage d'une nouvelle langue implique des tâches telles que l'analyse des structures grammaticales et l'apprentissage de nouveaux mots, ce qui améliore l'intelligence et la santé du cerveau.
Il a également été démontré à travers diverses expériences que les personnes ayant un niveau élevé d'intelligence verbale sont meilleures pour la planification, la prise de décision et la résolution de problèmes.
7) Écrivez vos sentiments
Il y a une tonne d'avantages que vous pouvez tirer de l'écriture, y compris l'augmentation de votre niveau général d'intelligence.
L'écriture améliore vos compétences linguistiques, bien sûr. Mais cela aide également à développer des compétences telles que la concentration, la créativité, l'imagination et la compréhension.
Les écrivains sont souvent considérés comme des personnes très intelligentes.
Vous pouvez écrire de différentes manières. Vous pouvez créer votre propre blog. Quoi que vous fassiez, vous donnez des mots aux images dans votre esprit; vous apprenez à vous exprimer clairement et à augmenter votre intelligence.
8) Voyagez vers de nouveaux endroits
Voyager n'est pas seulement un moyen de tuer l'ennui. C'est bien plus que ça. Voyager peut vraiment augmenter votre intelligence.
Les entraînements physiques et mentaux impliqués dans le voyage libèrent l'esprit du stress. En vous libérant du stress, vous serez mieux en mesure de vous concentrer sur d'autres tâches et d'approfondir votre compréhension du monde qui vous entoure.
Chaque nouveau lieu offre de nouvelles choses à apprendre. Vous rencontrez des personnes, des aliments, des cultures, des modes de vie et des sociétés différents. Cela vous met en contact avec des idées que vous n'auriez jamais pu imaginer.
9) Cuisiner différents types de cuisine
Beaucoup d'entre nous pensent que la cuisine est une simple perte de temps et que nous voulons éviter.
Mais au lieu de pleurnicher, Vous devez vous sentir heureux lorsque vous avez la possibilité de cuisiner. Les gens qui aiment cuisiner ont un haut niveau de créativité. Ils sont attachés à la qualité, ils n'ont pas peur d'essayer de nouveaux plats et ils accordent une grande attention aux détails.
Lorsque vous cuisinez, vous apprenez à effectuer plusieurs tâches à la fois.
10) Participer activement aux sports
Faire du sport régulièrement rend le cerveau plus flexible et améliore la santé globale du cerveau.
Regarder du sport a également été lié à une fonction cérébrale accrue, et l'exercice fait travailler vos muscles. La participation au sport améliore également la coordination et la confiance en soi.
Envisagez de participer à une forme de sport régulièrement pour augmenter les performances de votre cerveau.