આત્મગૌરવના અભાવના લક્ષણો શું છે

આપણે બધા સારા આત્મગૌરવ રાખવા માંગીએ છીએ, પરંતુ તે દરેક માટે એટલું સરળ નથી. આત્મગૌરવ એ કોઈપણ વ્યક્તિના વ્યક્તિત્વનો આધાર છે, તેથી તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તે હંમેશા મજબૂત અને સ્થિર રહે. તે આપણામાંના અન્ય લોકોના દ્રષ્ટિકોણથી અને દરેક જણ પોતાને કેવી રીતે જુએ છે તેના માટે આભાર માન્યું છે.

સારા આત્મગૌરવનો અર્થ એ છે કે જીવનમાં વ્યક્તિ મુશ્કેલીઓનો સામનો કરીને સલામત લાગે છે. તમારી સ્થિતિસ્થાપકતા છે અને તે પણ, તમે જે જીવન જીવો છો તે વિશે તમને સારું લાગે છે અને મોટાભાગના પ્રસંગોએ તમે સંપૂર્ણ અનુભવો છો. જો તે કોઈપણ કારણોસર યોગ્ય નથી, તો તે ફરીથી ભાવનાત્મક સંતુલન શોધવાનું યોગ્ય નથી તે બદલવાનો માર્ગ શોધશે.

આત્મગૌરવનો અભાવ

અલબત્ત, એવા લોકો છે જે તેમની સાથે બનતી વસ્તુઓ વિશે વધુ અસલામતી અનુભવે છે, જેઓ પોતાને વિશ્વાસ કરતા નથી અને જેને સામાન્ય રીતે તેમના પોતાના જીવનનો આનંદ લેવાનું મુશ્કેલ લાગે છે. તેઓ સારા કે ખરાબ લાગે તે માટે અન્ય પર નિર્ભર રહે છે ... આ લોકોમાં ઘણી વાર આત્મગૌરવનો અભાવ હોય છે.

તેમ છતાં તે સામાન્ય લાગે છે, આત્મગૌરવનો અભાવ એ ભાવનાત્મક સમસ્યા છે જેનો હલ થવો આવશ્યક છે અને મોટાભાગના કેસોમાં તેને હાંસલ કરવા માટે ઉપચાર જરૂરી છે, અથવા ઓછામાં ઓછું, ઘણી ઇચ્છાશક્તિ છે અને ખરેખર તે પરિવર્તનની ઇચ્છા છે. નિમ્ન આત્મગૌરવ એ આત્મવિશ્વાસની અભાવ અને તમારા વિશે ખરાબ લાગણી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. નિમ્ન આત્મગૌરવ ધરાવતા લોકો ઘણીવાર અપ્રિય, અસ્વસ્થતા અથવા અસમર્થતા અનુભવે છે.

નિમ્ન આત્મગૌરવ ધરાવતા લોકો અતિસંવેદનશીલ હોય છે. તેઓની પોતાની જાતની એક નાજુક સમજ હોય ​​છે જે સરળતાથી અન્ય લોકોને નુકસાન પહોંચાડે છે. બીજું શું છે, નિમ્ન આત્મગૌરવ ધરાવતા લોકો "અતિ-જાગ્રત" અને અસ્વીકાર, અપૂર્ણતા અને અસ્વીકારના સંકેતો માટે હાયપરટેન્સિવ છે.

સંબંધિત લેખ:

બધી વય માટે આત્મગૌરવ ગતિશીલતા

ઘણી વાર જે લોકોમાં આત્મગૌરવનો અભાવ હોય છે તેઓ આસપાસ ન હોય ત્યારે પણ અસ્વીકાર અને અસ્વીકાર જુએ છે. ભય હંમેશાં આકર્ષિત રહે છે કે તેઓ ભૂલ કરશે, ખરાબ ચુકાદાનો ઉપયોગ કરશે, કંઈક શરમજનક કરશે, ઉપહાસ કરવા માટે પોતાને ખુલ્લા પાડશે, અનૈતિક અથવા તિરસ્કારજનક રીતે વર્તશે. જીવન, તેની વિવિધતામાં, આત્મગૌરવ માટે સતત જોખમ રજૂ કરે છે.

નબળાઈ આત્મગૌરવ

જ્યારે દરેકનું આત્મગૌરવ અન્ય લોકો માટે સંવેદનશીલ હોય છે, જે જાહેરમાં ટીકા કરી શકે છે, ઉપહાસ કરી શકે છે અથવા તેમની ભૂલો બતાવી શકે છે, તે દરેકની આત્મસન્માન માટે સૌથી મોટો ખતરો છે.

આપણા પોતાના વર્તન, વિચારો અને લાગણીઓના નિરીક્ષક તરીકે, આપણે આ અસાધારણ ઘટનાને સભાનતામાં જ નોંધાવી શકતા નથી, પરંતુ તેમનો ન્યાય પણ કરીએ છીએ. તેથી, આપણે આપણી કઠોર વિવેચક બની શકીએ છીએ, જ્યારે આપણે આપણને ચુકાદામાં ભૂલ કરતી હોય ત્યારે, પોતાને શું યાદ રાખવાનું ભૂલી જવું જોઈએ, પોતાને વિચિત્ર રીતે વ્યક્ત કરવું જોઈએ, આપણી પાસેના આપણા સૌથી પવિત્ર વચનોને તોડવું જોઈએ, આપણું આત્મ-નિયંત્રણ ગુમાવવું જોઈએ, બાલિશ વર્તન કરવું જોઈએ. ટૂંકમાં, એવી રીતે વર્તન કે જેનો આપણે દિલગીર છીએ અને દિલગીર થઈ શકે છે.

આંતરિક જટિલ અવાજ પોતાને નકારાત્મક સમજવા માટે ફાળો આપે છે. તમારી જાતને નકારાત્મક સમજવા ગંભીર પરિણામો આપી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ એવું માને છે કે અન્ય લોકો તેમને પસંદ નથી કરતા, તો તેઓ અન્ય લોકો સાથેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓને ટાળશે અને સંરક્ષણ, વિવેકીથી વધુ ઝડપથી પ્રતિક્રિયા આપશે અથવા તો અન્ય લોકો ઉપર કટાક્ષ કરશે.

પ્રકૃતિ અને ડિગ્રી કે જેમાં અમે અન્ય લોકો સાથે વાતચીત કરીએ છીએ તે તેમની ચોકસાઈને ધ્યાનમાં લીધા વગર આ સમજાયેલા વિચારોથી ખૂબ પ્રભાવિત છે. હકીકતમાં, આપણું આત્મવિશ્વાસ એ એક સૌથી મહત્વપૂર્ણ પાયાનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે જેના પર આપણી આંતરવ્યક્તિત્વ વર્તણૂક રહે છે. આ ઉપરાંત, જ્યારે આપણે આપણી જાતને નકારાત્મક રીતે સમજીએ છીએ, શું આપણે પોતાને અસ્વસ્થતા, અપ્રિય, શરમાળ, વગેરે તરીકે લેબલ આપીએ છીએ, તે માનવું વધુ મુશ્કેલ બને છે કે અન્ય અમને સકારાત્મક પ્રકાશમાં જોઈ શકે છે. ઓછું આત્મગૌરવ રાખવું એ જીવનની ખોટી ખ્યાલ આવે છે અને અન્ય લોકો કેવી રીતે જરૂરી કરતાં વધુ અસર કરે છે.

નિમ્ન આત્મગૌરવના લક્ષણો

જો તમને ખબર નથી કે તમારી પાસે સારો અથવા ઓછો આત્મગૌરવ છે કે નહીં, તો કદાચ આ સમયે તમને એક પ્રકારનો ખ્યાલ આવ્યો છે કે તમે કેવા છો અને જો તમારી પાસે ખરેખર આત્મગૌરવ છે કે નહીં. પરંતુ, જો તમને ખાતરી નથી કે તમારી પાસે આત્મ-સન્માન ઓછું છે કે નહીં, તો પછી તમારી પાસે તમારી આત્મ-સન્માન કેવી છે તે મૂલ્યાંકન કરવા માટે આ લક્ષણોને ચૂકશો નહીં.

નિમ્ન આત્મગૌરવનાં કેટલાક લક્ષણો સ્પષ્ટ છે, જ્યારે અન્ય છુપાયેલા છે. આ આત્મગૌરવ ઓછી ધરાવતા વ્યક્તિના સામાન્ય અને ઓછા જાણીતા લક્ષણો છે.

સામાન્ય લક્ષણો

• તમારા પોતાના અભિપ્રાય પર વિશ્વાસ કરવામાં અસમર્થ
• હંમેશાં ખૂબ વધારે વિચારવું
• પડકારોનો સામનો કરવાથી ડરતા, તેના પર કાબુ ન મેળવવાની ચિંતા
• તમારી જાત પર સખત પરંતુ અન્યને ક્ષમા આપવી
• વારંવાર અસ્વસ્થતા અને ભાવનાત્મક મૂંઝવણ

ઓછા જાણીતા લક્ષણો

વર્કહોલિક હોવા

કામ પર, અપેક્ષાઓ સ્પષ્ટ રીતે નિર્ધારિત છે. સંબંધો અથવા સામાજિક વિશ્વની તુલનામાં જો કાર્યક્ષેત્રમાં દબાણ હોય તો પણ, જ્યાં ઘણું અજ્ unknownાત અને બેકાબૂ છે, કાર્ય સરળ છે.

અપેક્ષાઓ પૂરી કરવી અને કાર્યમાં સારું પ્રદર્શન કરવું સહેલું છે. તેથી, નિમ્ન આત્મગૌરવ ધરાવતા કેટલાક લોકો તેમનું ધ્યાન કામ પર ખસેડશે અને ત્યાંની બધી energyર્જા ત્યાં મૂકી દેશે.

અતિ પ્રદર્શન અથવા અંડર-પ્રદર્શન

આપણામાંના ઘણા લોકોએ પહેલેથી જ સાંભળ્યું છે કે નિમ્ન આત્મગૌરવ ધરાવતા લોકો અન્ડરશેઇવર્સ વલણ ધરાવે છે કારણ કે તેઓ નવા પડકારોનો સામનો કરવા માટે ખૂબ જ ડરતા હોય છે અને તેમની પ્રતિભાનો સંપૂર્ણ ઉપયોગ કરવા માટે પૂરતા વિશ્વાસમાં નથી.

જો કે, ત્યાં એક અન્ય આત્યંતિક છે. તેમાંના કેટલાક નિષ્ફળ થવા અને નકારવા માટે ખૂબ ઉત્સુક છે, જેથી તેઓ standભા રહીને પોતાને સાબિત કરવા તેમના શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરશે. બાદમાં ઉચ્ચ આત્મસન્માનથી મૂંઝવણ થઈ શકે છે, હકીકતમાં તે મૂંઝવણમાં મૂકવું સામાન્ય છે, પરંતુ સમયસર તેને ઓળખવા માટે તે શું છે તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે.

તે મહત્વનું છે કે તમારે ખ્યાલ આવે કે તમારી પાસે સારી આત્મગૌરવ છે કે નહીં. જો તમારી પાસે તે ન હોય તો, તમારે શક્ય તેટલી વહેલી તકે મદદ લેવાની જરૂર છે. નિમ્ન આત્મગૌરવ, ઉદાસીનતા અથવા વાસ્તવિકતાનું વિકૃતિ જેવા ગંભીર પરિણામો લાવી શકે છે. સંપૂર્ણ જીવન જીવવા માટે સારા આત્મગૌરવ રાખવું જરૂરી છે.

યાદ રાખો કે તમે તમારા જીવનમાં સૌથી મૂલ્યવાન વ્યક્તિ છો અને તેના માટે જ તમે કલ્પના કરી શકો તેના કરતાં વધુ મૂલ્યવાન છે. તમે જે મૂલ્યવાન છો તે અનુભવવામાં અચકાવું નહીં અને તમે કેવા છો તે સ્વીકારો. તમે કેવી રીતે છો અથવા તમારામાં કયા ગુણો છે તે મહત્વનું નથી, તે લોકો માટે, અને બીજાઓ માટે નહીં, તે તે છે જે તમને આ વિશ્વમાં અનન્ય બનાવે છે.