Ada persepsi umum bahwa kita tidak dapat berbuat banyak untuk meningkatkan kecerdasan kita. Namun, ini adalah kesalahpahaman. Kebanyakan orang bisa melakukan banyak hal hal-hal untuk meningkatkan kecerdasan Anda.
Ada hobi yang bisa berpengaruh besar pada kecerdasan kita. Berikut 10 hobi untuk membantu Anda menjadi lebih pintar, semuanya didukung oleh studi ilmiah.
1) Mainkan alat musik.
Musik merangsang otak dan ini telah ditunjukkan dalam banyak penelitian. Ia memiliki kekuatan untuk membangkitkan emosi yang kompleks dan keadaan psikologis yang positif. Beberapa peneliti telah menunjukkan bahwa mendengarkan musik dan memainkan alat musik meningkatkan kapasitas memori.
Memainkan alat musik juga mengajarkan pengembangan kesabaran dan ketekunan. Karena butuh waktu dan tenaga untuk belajar memainkan alat musik. Itu juga mempertajam konsentrasi.
2) Membaca dengan lahap.
Membaca mengurangi stres dan membantu Anda mengalami banyak hal emosi positif. Semua faktor ini membantu Anda merasa lebih baik tentang diri Anda sendiri; berdamai dengan diri sendiri adalah salah satu fondasi terpenting untuk kesejahteraan positif.
Membaca sangat penting untuk meningkatkan pengetahuan Anda tentang suatu topik, mempersiapkan semua jenis situasi dan menjadi lebih produktif dalam mencapai tujuan Anda.
3) Bermeditasi secara teratur
Seratus ribu biksu bermeditasi untuk dunia yang lebih baik.
Manfaat terpenting dari meditasi adalah membantu Anda fokus pada diri sendiri untuk mengenal diri sejati Anda. Terserap dalam meditasi membantu orang untuk melampaui kondisi keberadaan yang lebih tinggi.
Meditasi membantu mengurangi tingkat stres dan menyingkirkan segala jenis kekhawatiran. Dengan keadaan tenang yang diberikan meditasi kepada Anda, Anda dapat belajar, berpikir, dan merencanakan berbagai hal dengan jauh lebih efektif.
Meditasi membantu Anda memiliki kendali penuh atas diri Anda sendiri. Menyadari gangguan dan metode pengendalian diri yang efektif adalah yang paling penting saat bekerja untuk meningkatkan kecerdasan.
4) Latih otak
Otak manusia di kiri, otak lumba-lumba di kanan.
Seperti yang dibutuhkan seseorang berolahraga secara teratur untuk menjaga bentuk tubuh Anda, Anda juga harus melatih pikiran Anda untuk menjaganya dalam kondisi yang baik. Menantang otak secara teratur untuk melakukan hal-hal baru akan meningkatkan kemampuannya dan membantunya tetap kuat.
Anda dapat melatih otak Anda dengan berbagai cara: sudokus, teka-teki, permainan papan, dan teka-teki.
Semua aktivitas ini membantu otak membentuk koneksi baru. Melalui kegiatan ini Anda juga belajar menanggapi situasi secara kreatif dan mengembangkan kemampuan untuk melihat sesuatu dari banyak perspektif yang berbeda.
5) Berolahraga secara teratur
Seorang veteran PD II berusia 90 tahun berlari dari pantai ke pantai untuk mengumpulkan uang dengan harapan mengembalikan kapal ke Normandia untuk peringatan D-Day di masa depan.
Tubuh yang sehat membantu memastikan Anda memiliki otak yang sehat. Lagipula, otak seperti otot lain di dalam tubuh. Berolahraga secara teratur membuat otak dan tubuh Anda bekerja sebagaimana mestinya untuk mengurangi stres dan membantu Anda tidur lebih baik.
Para dokter setuju bahwa sirkulasi darah yang lebih baik ke otak menghasilkan peningkatan fungsi otak. Berbagai penelitian pada tikus dan manusia menunjukkan bahwa latihan kardiovaskular dapat menciptakan sel-sel otak baru, sehingga meningkatkan kinerja otak secara keseluruhan.
6) Pelajari bahasa baru
Mempelajari bahasa baru tidak selalu merupakan tugas yang mudah, Tapi tentunya memiliki banyak keuntungan untuk menjadi lebih pintar.
Proses belajar bahasa baru melibatkan tugas-tugas seperti menganalisis struktur tata bahasa dan mempelajari kata-kata baru, yang meningkatkan kecerdasan dan kesehatan otak.
Itu juga telah dibuktikan melalui berbagai percobaan itu orang dengan kecerdasan verbal tingkat tinggi lebih baik dalam perencanaan, pengambilan keputusan, dan pemecahan masalah.
7) Tuliskan perasaan Anda
Ada banyak sekali manfaat yang dapat Anda peroleh dari menulis, termasuk meningkatkan tingkat kecerdasan umum Anda.
Menulis meningkatkan keterampilan bahasa Anda, tentu saja. Tetapi itu juga membantu mengembangkan keterampilan seperti fokus, kreativitas, imajinasi, dan pemahaman.
Penulis sering dianggap sebagai orang yang sangat cerdas.
Anda dapat menulis dengan berbagai cara. Anda dapat membuat blog Anda sendiri. Apa pun yang Anda lakukan, Anda memberikan kata-kata pada gambar-gambar di pikiran Anda; Anda belajar mengekspresikan diri Anda dengan jelas dan meningkatkan kecerdasan Anda.
8) Bepergian ke tempat-tempat baru
Bepergian bukan hanya cara untuk menghilangkan kebosanan. Lebih dari itu. Bepergian benar-benar dapat meningkatkan kecerdasan Anda.
Latihan fisik dan mental yang terlibat dalam perjalanan membebaskan pikiran dari stres. Saat Anda melepaskan diri dari stres, Anda akan lebih mampu untuk fokus pada tugas-tugas lain dan memperdalam pemahaman Anda tentang dunia di sekitar Anda.
Setiap tempat baru menawarkan hal-hal baru untuk dipelajari. Anda bertemu orang, makanan, budaya, gaya hidup, dan masyarakat yang berbeda. Ini membuat Anda berhubungan dengan ide-ide yang tidak pernah Anda bayangkan.
9) Memasak berbagai jenis masakan
Banyak dari kita yang merasa bahwa memasak hanyalah buang-buang waktu dan ingin kita hindari.
Tapi bukannya merengek, Anda pasti merasa senang saat memiliki kesempatan untuk memasak. Orang yang gemar memasak memiliki tingkat kreativitas yang tinggi. Mereka berkomitmen pada kualitas, mereka tidak takut untuk mencoba hidangan baru dan mereka sangat memperhatikan detail.
Saat Anda memasak, Anda belajar melakukan banyak tugas.
10) Berpartisipasi aktif dalam olahraga
Bermain olahraga secara teratur membuat otak lebih fleksibel dan meningkatkan kesehatan otak secara keseluruhan.
Menonton olahraga juga dikaitkan dengan peningkatan fungsi otak, dan olahraga melatih otot Anda. Partisipasi dalam olahraga juga meningkatkan koordinasi dan kepercayaan diri.
Pertimbangkan untuk berpartisipasi secara teratur dalam beberapa jenis olahraga untuk meningkatkan kinerja otak Anda.