Existe uma percepção geral de que não podemos fazer muito para melhorar nossa inteligência. No entanto, isso é um equívoco. A maioria das pessoas pode fazer muito coisas para melhorar sua inteligência.
Existem passatempos que podem ter uma grande influência em nossa inteligência. Aqui estão 10 hobbies para ajudá-lo a ficar mais inteligente, todos apoiados por estudos científicos.
1) Toque um instrumento musical.
A música estimula o cérebro e isso foi demonstrado em muitos estudos. Ele tem o poder de invocar emoções complexas e estados psicológicos positivos. Vários pesquisadores demonstraram que ouvir música e tocar um instrumento musical aumenta a capacidade de memória.
Tocar um instrumento musical também ensina o desenvolvimento da paciência e da perseverança. uma vez que é preciso tempo e esforço para aprender a tocar um instrumento musical. Também aumenta a concentração.
2) Leia vorazmente.
Ler reduz o estresse e ajuda você a experimentar múltiplos emoções positivas. Todos esses fatores ajudam você a se sentir melhor consigo mesmo; estar em paz consigo mesmo é uma das bases mais importantes para um bem-estar positivo.
Ler é muito importante para aprimorar seus conhecimentos sobre um determinado assunto, preparando-se para todo tipo de situações e sendo mais produtivo na realização de seus objetivos.
3) Medite regularmente
Cem mil monges meditando por um mundo melhor.
O benefício mais importante da meditação é que ela o ajuda a focar em si mesmo para conhecer seu verdadeiro eu. Estar absorvido na meditação ajuda as pessoas a transcenderem a um estado superior de ser.
A meditação ajuda a reduzir os níveis de estresse e se livrar de todos os tipos de preocupações. Com o estado de calma que a meditação proporciona, você pode aprender, pensar e planejar as coisas com muito mais eficácia.
A meditação ajuda você a ter total controle sobre si mesmo. Estar ciente das distrações e métodos eficazes de autocontrole são de extrema importância ao trabalhar para melhorar a inteligência.
4) Exercite o cérebro
Um cérebro humano à esquerda, um cérebro de golfinho à direita.
Assim como uma pessoa precisa pratique exercícios regularmente para manter seu corpo em forma, você também deve treinar sua mente para mantê-la em boas condições. Desafiar regularmente o cérebro para fazer coisas novas melhora suas habilidades e o ajuda a se manter forte.
Você pode treinar seu cérebro de várias maneiras diferentes: sudokus, quebra-cabeças, jogos de tabuleiro e charadas.
Todas essas atividades ajudam o cérebro a formar novas conexões. Por meio dessas atividades, você também aprende a responder a situações de forma criativa e a desenvolver a capacidade de ver as coisas de um grande número de perspectivas diferentes.
5) Pratique exercícios regularmente
Um veterano da Segunda Guerra Mundial de 90 anos, correndo de costa a costa para arrecadar dinheiro na esperança de devolver um navio à Normandia para futuros memoriais do Dia D.
Um corpo saudável ajuda a garantir que você tenha um cérebro saudável. Depois de tudo, o cérebro é como outro músculo do corpo. Praticar exercícios regularmente mantém seu cérebro e corpo funcionando, pois é suposto para reduzir o estresse e ajudar durma melhor.
Os médicos concordam que uma melhor circulação sanguínea no cérebro resulta no aumento da função cerebral. Vários estudos em ratos e humanos mostraram que o exercício cardiovascular pode criar novas células cerebrais, melhorando assim o desempenho geral do cérebro.
6) Aprenda um novo idioma
Aprender um novo idioma nem sempre é uma tarefa fácil, Mas certamente tem inúmeras vantagens em se tornar mais inteligente.
O processo de aprendizagem de um novo idioma envolve tarefas como analisar estruturas gramaticais e aprender novas palavras, o que melhora a inteligência e a saúde do cérebro.
Também foi demonstrado por meio de vários experimentos que pessoas com altos níveis de inteligência verbal são melhores no planejamento, na tomada de decisões e na solução de problemas.
7) Escreva seus sentimentos
Existem muitos benefícios que você pode obter ao escrever, incluindo o aumento do seu nível geral de inteligência.
Escrever melhora suas habilidades no idioma, é claro. Mas também ajuda a desenvolver habilidades como foco, criatividade, imaginação e compreensão.
Os escritores são freqüentemente considerados pessoas altamente inteligentes.
Você pode escrever de maneiras diferentes. Você pode criar seu próprio blog. Faça o que fizer, estará dando palavras às imagens em sua mente; você aprende a se expressar claramente e a aumentar sua inteligência.
8) Viajar para novos lugares
Viajar não é apenas uma forma de matar o tédio. É muito mais do que isso. Viajar pode realmente aumentar sua inteligência.
Os exercícios físicos e mentais envolvidos em viagens liberam a mente do estresse. Ao se livrar do estresse, você será mais capaz de se concentrar em outras tarefas e aprofundar sua compreensão do mundo ao seu redor.
Cada novo lugar oferece novas coisas para aprender. Você conhece pessoas, alimentos, culturas, estilos de vida e sociedades diferentes. Ele o coloca em contato com ideias que você nunca poderia ter imaginado.
9) Cozinhar diferentes tipos de cozinha
Muitos de nós sentimos que cozinhar é uma mera perda de tempo e algo que queremos evitar.
Mas em vez de choramingar, Você deve se sentir feliz quando tem a oportunidade de cozinhar. Pessoas que gostam de cozinhar têm alto nível de criatividade. Comprometem-se com a qualidade, não têm medo de experimentar novos pratos e prestam muita atenção aos detalhes.
Quando você cozinha, está aprendendo a fazer várias tarefas ao mesmo tempo.
10) Participar ativamente de esportes
Praticar esportes regularmente torna o cérebro mais flexível e melhora a saúde geral do cérebro.
Assistir esportes também foi relacionado ao aumento da função cerebral, e os músculos são trabalhados por meio de exercícios. A participação em esportes também melhora a coordenação e a autoconfiança.
Considere participar de alguma forma de esporte regularmente para aumentar o desempenho de seu cérebro.