உணர்ச்சி இயக்கவியல் என்றால் என்ன?

மனம், உணர்ச்சிகள் மற்றும் உடல் ஆகியவை ஒன்றோடொன்று முற்றிலும் தொடர்புடையவை என்பது உண்மை. மூன்று கூறுகளில் எதுவும் தோல்வியடையாமல் இருப்பதை உறுதி செய்வதே சிறந்ததாகும் நல்ல சமநிலையை வைத்திருங்கள். அவற்றில் ஏதேனும் தோல்வியுற்றால், விரைவில் சமநிலையை மீட்டெடுப்பது முக்கியம். எமோஷனல் கினீசியாலஜி எனப்படுவது நல்லிணக்கத்தையும் சமநிலையையும் மீட்டெடுக்கப் பயன்படும் ஒரு கருவியாகும்.

பின்வரும் கட்டுரையில் நாங்கள் உங்களுடன் பேசுவோம் உணர்ச்சி இயக்கவியலின் விரிவான முறையில் மற்றும் மக்களின் அன்றாட வாழ்வில் அதை எவ்வாறு ஒருங்கிணைக்க முடியும்.

உணர்ச்சி இயக்கவியல் என்றால் என்ன

எமோஷனல் கினீசியாலஜி என்பது உங்கள் உணர்ச்சிகளுக்கும் இடையே உள்ள நெருங்கிய உறவை அங்கீகரிக்கும் ஒரு முழுமையான ஒழுக்கமாகும். உங்கள் உடலின் உகந்த செயல்பாடு. வெவ்வேறு உணர்ச்சி பதட்டங்கள் ஆற்றல் அடைப்புகளாக வெளிப்படும் என்ற உண்மையை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது மக்களின் நல்வாழ்வையும் மகிழ்ச்சியையும் நேரடியாக பாதிக்கிறது.

உணர்ச்சி இயக்கவியல் என்பது ஒன்றோடொன்று இணைப்பின் ஆழமான புரிதலை அடிப்படையாகக் கொண்டது மனம்-உடல் இடையே. ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத நுட்பங்கள் மூலம், உங்கள் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியம் இரண்டையும் பாதிக்கக்கூடிய சில ஆற்றல் ஏற்றத்தாழ்வுகளைக் கண்டறிய முயல்கிறோம். இந்த கருவி அறிகுறிகளை மட்டுமல்ல, அத்தகைய பிரச்சனைகளின் உணர்ச்சி வேர்களையும் குறிக்கிறது.

உணர்ச்சி இயக்கவியலின் நோக்கங்கள் என்ன

இந்த நுட்பத்திற்கு நன்றி, நாங்கள் அடைய முயல்கிறோம் பின்வரும் நோக்கங்கள் அல்லது இலக்குகள் அதை அனுபவிக்கும் நபரில்:

• போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளில் இருந்து முற்றிலும் விடுபடுங்கள் மனச்சோர்வு, பதட்டம் அல்லது சோகம்.
• விவிரில் மகிழ்ச்சி மற்றும் நிறைவுடன்.
• Aumentar சுயமரியாதை மற்றும் நம்பிக்கை.
• அதிக தெளிவு ஒரு மன மட்டத்தில்.
• நிர்வகிக்கவும் உணர்ச்சிகள்.
• ஒரு பயனுள்ள மற்றும் நிர்ணயிக்கப்பட்ட இலக்குகளைப் பெறுங்கள் சிறிய முயற்சியுடன்.
• அந்த நபராக மாறுங்கள் ஒருவர் என்ன விரும்புகிறார்.

உணர்ச்சி சவால்களை அடையாளம் காணுதல்

உணர்ச்சி இயக்கவியல் அமர்வின் போது, ​​குறிப்பிட்ட உணர்ச்சி சவால்களை அடையாளம் காண சிகிச்சையாளர் நோயாளியுடன் இணைந்து பணியாற்றுகிறார். அது நல்வாழ்வை பாதிக்கலாம். உடலுடனான சொற்கள் அல்லாத தொடர்பு மூலம், பதற்றத்தின் பல்வேறு பகுதிகள் ஆராயப்பட்டு, தசைகளில் சேமிக்கப்பட்டுள்ள உணர்ச்சி வரலாற்றை வெளிப்படுத்தும் ஒரு அமைதியான உரையாடல் நிறுவப்பட்டது.

ஒரு ஆழமான சிகிச்சை அணுகுமுறை

உணர்ச்சி இயக்கவியலின் மிக முக்கியமான அம்சங்களில் ஒன்று ஒடுக்கப்பட்ட உணர்ச்சிகளை எதிர்கொள்ளும் திறன் ஆகும். வெளிப்படுத்தப்படாத உணர்ச்சி அனுபவங்கள் குவிந்து போவது பொதுவாக இயல்பானது மற்றும் பழக்கமானது எதிர்மறையாக ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது. கினீசியாலஜி இந்த வகை அல்லது உணர்ச்சிகளின் வகுப்பை வெளியிட பாதுகாப்பான இடத்தை வழங்கும், இது ஆழமான மற்றும் நீடித்த சிகிச்சைமுறைக்கு அனுமதிக்கிறது.

குணப்படுத்துவதற்கான பாதை

வெவ்வேறு உணர்ச்சி சவால்கள் அடையாளம் காணப்பட்டவுடன், உணர்ச்சி இயக்கவியல் ஆற்றல் தடைகளை வெளியிடுவதில் கவனம் செலுத்துகிறது. இது போன்ற பல்வேறு நுட்பங்கள் மூலம் இது அடையப்படுகிறது அக்குபிரஷர் புள்ளிகளின் தூண்டுதல், காட்சிப்படுத்தல் மற்றும் நனவான சுவாசம். உடல் மற்றும் மனம் இரண்டையும் அவற்றின் இயற்கையான சமநிலையைக் கண்டறிய அனுமதிக்கும் முக்கிய ஆற்றலின் இணக்கமான ஓட்டத்தை மீட்டெடுப்பதைத் தவிர வேறு எதுவுமில்லை.

சிகிச்சையாளரின் முக்கியத்துவம்

உணர்ச்சி இயக்கவியல் சிகிச்சையாளர் நோயாளியின் பயணத்தில் ஒரு வழிகாட்டியாக ஒரு முக்கிய மற்றும் இன்றியமையாத பங்கு வகிக்கிறார். சுய அறிவு மற்றும் சிகிச்சைமுறை நோக்கி. சிகிச்சையின் வெற்றிக்கு தசைகளின் பதில்களை விளக்குவதற்கும் ஆற்றல் அடைப்புகளை வெளியிடுவதற்கும் உங்கள் திறன் அவசியம். உணர்ச்சி இயக்கவியலில் சிகிச்சை உறவு பரஸ்பர நம்பிக்கை மற்றும் மரியாதையை அடிப்படையாகக் கொண்டது, வெவ்வேறு உணர்ச்சிகளை ஆராய்ந்து மாற்றுவதற்கான பாதுகாப்பான இடத்தை உருவாக்குகிறது.

தசை சோதனை எதைக் கொண்டுள்ளது?

உணர்ச்சி இயக்கவியலின் மையத்தில் தசை சோதனை உள்ளது, இது சிகிச்சையாளரை நோயாளியின் உடலுடன் தொடர்பு கொள்ள அனுமதிக்கும் ஒரு கருவியாகும். சொற்கள் அல்லாத வழியில். நோயாளி உணர்ச்சிகளை ஆராயும் போது உடலின் வெவ்வேறு தசைகளுக்கு மென்மையான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துவதை இந்த செயல்முறை உள்ளடக்குகிறது. தசை பதில்கள் சாத்தியமான ஆற்றல் தடைகள் மற்றும் உணர்ச்சி ஏற்றத்தாழ்வுகள் பற்றிய துப்புகளை வழங்கும்.

எமோஷனல் கினீசியாலஜி அமர்வு எப்படி இருக்கும்?

முதலில், செய்ய வேண்டிய வேலையைக் கண்டறிய ஒரு முன் நேர்காணல் செய்யப்படுகிறது. நோயாளி ஒரு நாற்காலியில் அமர்ந்திருக்கலாம் அல்லது ஸ்ட்ரெச்சரில் படுத்திருக்கலாம். மற்றும் சுற்றி எதுவும் இல்லாமல் அமர்வில் தலையிட முடியும்.

உடனடியாக சிகிச்சையாளர் கைகளின் தசை சோதனை மூலம் உடலைக் கேட்கத் தொடங்குகிறார் ஒரு நெறிமுறையைப் பின்பற்றுகிறது. அதற்கு நன்றி, நிபுணர் நோயாளியை குணப்படுத்த தேவையான அனைத்து தகவல்களையும் பெறுவார்.

நோயாளியின் உடலே அமர்வில் பின்பற்ற வேண்டிய தொனியை எல்லா நேரங்களிலும் அமைக்கும். ஏற்றத்தாழ்வுகள் இருக்கும்போது அது முடிவடைகிறது முற்றிலும் சமநிலைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன அல்லது உடல் அதைக் குறிக்கும் போது.

உணர்ச்சி இயக்கவியலின் நன்மைகள்

• உணர்ச்சி இயக்கவியல் நம்மை அடையாளம் கண்டு உரையாற்ற அனுமதிக்கிறது குறிப்பிட்ட உணர்ச்சி சவால்கள் அது நல்வாழ்வை பாதிக்கலாம்.
• உணர்ச்சி இயக்கவியல் தேடுகிறது உடலையும் மனதையும் சமநிலைப்படுத்துகிறது நல்ல ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை அடைய.
• பல்வேறு குறிப்பிட்ட நுட்பங்கள் மூலம், ஆற்றல் தடைகளை விடுவிக்க முடியும், உடலில் நல்லிணக்கத்தை மீட்டெடுக்கிறது.
• உணர்ச்சி இயக்கவியல் உதவும் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைக்க இந்த நிலைகளால் ஏற்படும் உணர்ச்சி பதட்டங்களை நிவர்த்தி செய்வதன் மூலம்.
• மன அழுத்தம் மற்றும் சவாலான சூழ்நிலைகளை சமாளிக்கும் திறனை பலப்படுத்துகிறது, அதிகரிக்கும் உணர்ச்சி பின்னடைவு நபரின்
• ஒரு இடத்தை வழங்குகிறது தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்காக மேலும் நேர்மறை எண்ணத்தின் வளர்ச்சிக்காக.

தினசரி வாழ்வில் உணர்ச்சி இயக்கவியலை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

எமோஷனல் கினீசியாலஜி என்பது சிகிச்சைக்கு மட்டுமே வரையறுக்கப்படவில்லை, இது ஒரு வாழ்க்கை அணுகுமுறை இது தினசரி வழக்கத்தில் ஒருங்கிணைக்கப்படலாம். எளிய சுய மதிப்பீடு மற்றும் உணர்ச்சி பதற்றம் வெளியீட்டு நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்வது நீடித்த உணர்ச்சி சமநிலையை அடைய உதவும். இந்த தொடர்ச்சியான ஒருங்கிணைப்பு, அன்றாட வாழ்வில் இருக்கும் உணர்ச்சிகரமான சவால்களை எதிர்கொள்ள தேவையான கருவிகளை உங்களுக்கு வழங்கும்.

சுருக்கமாக, உணர்ச்சி இயக்கவியல் என்பது ஒருவரின் சொந்த உடலைப் பற்றிய ஆழமான புரிதலுக்கான நேரடி கதவு. நிகழும் மௌன உரையாடல் மூலம் நோயாளியின் உடலுக்கும் சிகிச்சையாளருக்கும் இடையில், நீங்கள் உணர்ச்சிகளின் ஆழமான அடுக்குகளை ஆராயலாம் மற்றும் ஒரு விரிவான குணப்படுத்தும் செயல்முறை ஏற்படுகிறது. உள் சமநிலையை நோக்கிய இந்தப் பயணம், எண்ணங்கள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு இடையே உள்ள உள்ளார்ந்த தொடர்பைக் கண்டறிய உங்களை அனுமதிக்கிறது.