நீங்கள் அதிக உணர்திறன் கொண்ட நபரா (HSP) என்பதை எப்படி அறிவது

எச்எஸ்பி (அதிக உணர்திறன் உள்ளவர்கள்) உள்ள ஒரு நபர், மற்றவற்றுடன், கொண்டிருப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறார் மற்றவர்களை விட அதிக உணர்திறன் மற்றும் பச்சாதாபம். முதலில் என்ன தோன்றினாலும், PAS உடைய ஒருவர் நோய்வாய்ப்படவில்லை அல்லது எந்த வகையான உளவியல் பிரச்சனையாலும் பாதிக்கப்படுவதில்லை. இந்த ஆளுமைப் பண்பு தங்களிடம் இருப்பதாகவோ அல்லது பாதிக்கப்பட்டிருப்பதாகவோ நம்புபவர்களுக்கு இது ஒரு குறிப்பிட்ட நிவாரணம்.

பின்வரும் கட்டுரையில் விளக்குவோம் நீங்கள் PAS நபரா என்பதை எப்படி அறிவது மற்றும் அதற்கு என்ன செய்வது.

அதிக உணர்திறன் கொண்டவர்கள்

PAS உடையவர்கள், தங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை அவர்கள் உணரும் விதத்தை நேரடியாகப் பாதிக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளனர். இது ஒரு எதிர்மறையான பண்பாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, மாறாக அன்றாட வாழ்க்கையை பாதிக்கக்கூடிய ஒரு தனித்துவமான பண்பு. PAS உடையவர்களால் பாதிக்கப்படும் அதிக உணர்திறன் ஒரு நோயியல் ஆளுமைப் பண்பு அல்ல, இருப்பினும் இது ஒரு ஆளுமைப் பண்பு. இது ஒருவரின் சொந்த உணர்ச்சி நல்வாழ்வை நேரடியாக பாதிக்கும்.

சமூகத்தின் மோசமான ஏற்றுக்கொள்ளல் கடுமையான மனநல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் கவலை அல்லது மனச்சோர்வு போன்றது. அடுத்து நாம் PAS நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபரின் தனித்துவமான அல்லது மிகவும் சிறப்பியல்பு அம்சங்களைப் பற்றி பேசுகிறோம்:

உணர்ச்சி தூண்டுதல்களுக்கு அதிக உணர்திறன்

நீங்கள் எப்போதாவது பிரகாசமான விளக்குகள், உரத்த சத்தங்கள் அல்லது கடினமான அமைப்புகளால் அதிகமாக உணர்ந்திருந்தால், நீங்கள் HSP ஆக இருப்பதற்கான நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது. அதிக உணர்திறன் கொண்டவர்கள் பெரும்பாலும் உணர்ச்சி தூண்டுதல்களுக்கு தீவிர உணர்திறனை அனுபவிக்கிறார்கள். அவர்கள் மக்கள் சத்தமில்லாத இடங்களை எல்லா விலையிலும் தவிர்க்கவும் அல்லது மென்மையான அமைப்புகளை விரும்புபவர்கள்.

உணர்ச்சி மட்டத்தில் ஆழம்

மற்றவர்களுடன் வலுவான உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பு, அதிக உணர்திறன் கொண்ட நபர்களின் மற்றொரு பண்பு. பச்சாதாபம் கொள்ள அதிக திறன் உணர்ச்சிகரமான சூழ்நிலைகளை ஆழமாகப் புரிந்துகொள்ளும் திறனுடன் சேர்ந்து, ஒரு நபர் PAS என்பதைக் காட்டக்கூடிய ஒன்று. இது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி இந்த வகை மக்களின் மிகவும் சிறப்பியல்பு அம்சங்களில் ஒன்றாகும்.

தனியாக நேரத்தை செலவிட ஆசை

PAS நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் மீண்டும் ரீசார்ஜ் செய்வதற்காக தனியாக அதிக நேரம் செலவிட விரும்புவது இயல்பானது. மற்றவர்களுடன் அதிக நேரம் செலவிடுவது உங்களை உணர்ச்சி ரீதியாக சோர்வடையச் செய்யும். அமைதி மற்றும் தனிமைக்கான வலுவான ஆசை உள்ளது மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது அது தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது.

பிரதிபலிப்பு சிந்தனை

விவரம் சார்ந்தவர்களாக இருப்பதும், பிரதிபலிப்பு சிந்தனை கொண்டவர்களாக இருப்பதும் அதிக உணர்திறன் உள்ளவர்களுடைய பொதுவான பண்புகளாகும். PAS உடைய ஒருவருக்கு இது இயல்பானது வாழ்க்கையின் பல்வேறு அம்சங்களைத் தொடர்ந்து சிந்தித்துப் பாருங்கள். நீங்கள் விவரங்களைக் கவனிக்கவும் அல்லது மற்றவர்கள் அடிக்கடி கவனிக்காத சில விஷயங்களைக் கவனிக்கவும் முனைகிறீர்கள்.

சில பொருட்களுக்கு தீவிர எதிர்வினைகள்

HSPகள் போன்ற பொருட்களுக்கு இயல்பான எதிர்வினைகளை விட வலுவானதாக இருக்கலாம் அவை காஃபின், ஆல்கஹால் அல்லது சில மருந்துகள். இந்த பொருட்களுக்கு உடல் எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதைக் கவனிப்பது, அந்த நபருக்கு PAS இருப்பதை தெளிவாகவும் அடையாளம் காணக்கூடியதாகவும் இருக்கும்.

மோதலில் சில வெறுப்பு

அதிக உணர்திறன் கொண்டவர்கள் பெரும்பாலும் சங்கடமாக உணர்கிறார்கள் மற்றவர்களுடன் சண்டை அல்லது மோதல் சூழ்நிலைகளில். இவர்களும் தங்களைச் சுற்றியுள்ள சூழலை மிகவும் உணர்திறன் கொண்டவர்கள். எச்எஸ்பி உள்ள ஒரு நபர் அடிக்கடி மற்றொரு நபருடன் பதட்டமான அல்லது மோதல் சூழ்நிலையிலிருந்து விரைவாக விலகுகிறார்.

நீங்கள் PAS நபராக இருந்தால் என்ன செய்வது

மேலே காணப்பட்ட குணாதிசயங்கள் ஏதேனும் இருந்தால், நீங்கள் அதிக உணர்திறன் கொண்ட நபர் என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது அவசியம். அன்றாடம் சில பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும் இந்த உண்மையை பலர் ஏற்றுக் கொள்வதில்லை. அதற்காக உங்களை நீங்களே குறை கூறவோ அல்லது குறை கூறவோ தேவையில்லை. வாழ்க்கையின் பல்வேறு பகுதிகளில் உதவும் உத்திகளின் வரிசையைக் கற்றுக்கொள்வது மிகவும் நல்லது.

இந்த ஆளுமைப் பண்பைப் பற்றி சமூகத்தின் தரப்பில் போதிய அறிவு இல்லாததால், PAS உடையவர்கள் பெரும்பாலும் இருப்பார்கள் நியாயமற்ற மற்றும் கொடூரமான கருத்துகளின் நேரடி பொருளாக இருக்கும். அதிக உணர்திறன் கொண்டவர்கள் பெரும்பாலும் மென்மையானவர்கள் அல்லது சிணுங்குபவர்கள் என்று முத்திரை குத்தப்படுகிறார்கள், இது முற்றிலும் தவறானது. அதனால்தான் இந்த ஆளுமைப் பண்பின் மோசமான எதிரி அதன் உயர் உணர்திறன் அல்ல, ஆனால் சமூகத்தின் ஒரு பகுதியின் உணர்திறன் இல்லாமை.

உணர்ச்சி சமநிலையை அடைவதற்கான முதல் படி இது ஒருவரின் சொந்த உணர்வை ஏற்றுக்கொள்வது. உங்களை சரியாக கவனித்துக்கொள்வதற்கும், ஆரோக்கியமான எல்லைகளை நிறுவுவதற்கும், உணர்திறன் ஒரு நபருக்கு சுமையாக இருப்பதை விட வலிமையின் ஆதாரமாக இருக்க அனுமதிக்கும் சிறந்த வழியை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். இந்த உணர்திறனை ஏற்றுக்கொள்வதும் தழுவுவதும் உணர்ச்சி சமநிலைக்கான முதல் படியாகும். உங்களை கவனித்துக் கொள்வதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும், ஆரோக்கியமான எல்லைகளை அமைக்கவும், உங்கள் உணர்திறன் ஒரு சுமையை விட வலிமையின் ஆதாரமாக இருக்க அனுமதிக்கவும்.

PAS நபரை எப்படி நடத்துவது

தற்போதைய மக்கள்தொகையில் கிட்டத்தட்ட 20% பேர் PAS ஆக இருக்கலாம் என மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. சில நேரங்களில் இந்த ஆளுமைப் பண்பு கொண்ட ஒருவருடன் கையாள்வது இது கடினமாகவும் சிக்கலாகவும் இருக்கலாம். PAS உள்ள நபருக்கும், அவர்களுக்கு சிகிச்சை அளிப்பவருக்கும் பிரச்சனை ஏற்படுகிறது. விஷயங்கள் மோசமடைவதைத் தடுக்க, தொடர்ச்சியான வழிகாட்டுதல்கள் அல்லது பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது நல்லது:

• புரிந்து நபருடன் முடிந்தவரை. அவளுடைய இடத்தில் உங்களை வைத்து அவளைப் புரிந்துகொள்வது நல்லது.
• வழங்கும் புரிதல் மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளுதல் சம பாகங்களில்.
• நபரை எதிர்மறையாக மதிப்பிடாதீர்கள் அல்லது முத்திரை குத்தாதீர்கள். லேபிள்கள் நல்ல தோழர்கள் அல்ல மேலும் அவை நிலைமையை இன்னும் மோசமாக்கும்.
• சுற்றுச்சூழலை கஷ்டப்படுத்துவதை தவிர்க்கவும் மற்றும் சில மோதல்களை ஏற்படுத்தாது.
• மரியாதை PAS உடைய நபர் செயல்படும் விதம்.
• அளவை அதிகரிக்கவும் உணர்திறன்.

சுருக்கமாக, நீங்கள் அதிக உணர்திறன் கொண்ட நபராக இருந்தால், அது உலகின் முடிவு அல்ல அல்லது நாடகமாக்கப்படக்கூடாது, ஏனெனில் இது சுய கண்டுபிடிப்பு மற்றும் பலங்களைப் புரிந்துகொள்வதற்கான அற்புதமான பயணத்தின் தொடக்கமாகும். உனது உணர்திறனை உனது முழு பலத்துடன் தழுவி, உங்கள் எல்லா பரிசுகளுக்கும் நற்பண்புகளுக்கும் மதிப்பு கொடுங்கள் நீங்கள் ஒரு அற்புதமான சமூகத்தின் ஒரு பகுதி என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.