உங்கள் மருத்துவர் ஒரு காலத்தில் பணிச்சூழலியல் பற்றி உங்களுடன் பேசியிருக்கலாம். உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையிலும், உங்கள் வேலை வாழ்க்கையிலும் ஒரு நல்ல தோரணையைப் பெற இதைப் பற்றி அறிந்து கொள்வது அவசியம். ஆனால் அது உங்கள் தோரணைக்கு மட்டுமல்ல, இந்த தலைப்பைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் அறிந்தவுடன் அதன் முக்கியத்துவத்தைப் புரிந்துகொள்வீர்கள்.
பணிச்சூழலியல் என்பது பணியிடங்கள், தயாரிப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளைப் பயன்படுத்தும் நபர்களுக்கு ஏற்றவாறு வடிவமைத்தல் அல்லது ஒழுங்கமைத்தல் ஆகும். பெரும்பாலான மக்கள் பணிச்சூழலியல் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கிறார்கள், மேலும் இது காரில் இருக்கைகள் அல்லது கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் கருவிகளின் வடிவமைப்போடு ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்று நினைக்கிறார்கள், அது ... ஆனால் அது மிக அதிகம்.
பணிச்சூழலியல் என்றால் என்ன
பணிச்சூழலியல் மக்களை உள்ளடக்கிய எதையும் வடிவமைக்க பொருந்தும்: வேலை இடங்கள், விளையாட்டு மற்றும் ஓய்வு, சுகாதாரம் மற்றும் பாதுகாப்பு. இது விஞ்ஞானத்தின் ஒரு கிளை ஆகும், இது மனித திறன்கள் மற்றும் வரம்புகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, பின்னர் தயாரிப்புகள், அமைப்புகள் மற்றும் சூழல்களுடன் மக்களின் தொடர்புகளை மேம்படுத்த இந்த கற்றலைப் பயன்படுத்துகிறது.
காயம் அல்லது சேதத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்க பணியிடங்களையும் சூழல்களையும் மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. தொழில்நுட்பங்கள் மாறும்போது, வேலை, ஓய்வு மற்றும் விளையாட்டிற்கான அணுகல் கருவிகள் நம் உடலின் தேவைகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டிய அவசியமும் உள்ளது.
பணிச்சூழலியல் ஏன் முக்கியமானது?
பணியிடத்தில் மோசமான பணிச்சூழலியல் செலவு வேலை தொடர்பான காயங்கள் மற்றும் நோய்களுக்கு ஒத்ததாகும். குறைந்த முதுகுவலி என்பது உலகின் மிகவும் பொதுவான தொழில் இயலாமை ஆகும், இது அலுவலகங்கள், கட்டுமான தளங்கள் மற்றும் அதிக ஆபத்து வகைகளில் விவசாயிகளை பாதிக்கிறது.
பணிச்சூழலியல் பாதுகாப்பான, வசதியான மற்றும் உற்பத்தி செய்யும் பணியிடங்களை உருவாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது உடல் அளவு, வலிமை, திறன், வேகம், உணர்ச்சி திறன்கள் (பார்வை, கேட்டல்) மற்றும் தனிப்பட்ட அணுகுமுறைகள் உள்ளிட்ட பணியிடத்தின் வடிவமைப்பில் மனித திறன்களையும் வரம்புகளையும் இணைப்பதன் மூலம்.
வயதான மக்களில் பணிச்சூழலியல்
உலகெங்கிலும் உள்ள இன்றைய சமுதாயத்தில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் வயதானவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கிறது, இது ஒரு நல்ல வாழ்க்கைத் தரம் இருப்பதால் சாதாரணமானது, மேலும் மக்கள் நீண்ட காலம் வாழவும், வயதான மற்றும் முதுமையை மிகச் சிறந்த முறையில் அனுபவிக்கவும் வாய்ப்பு உள்ளது.
இதனோடு, வயதான மக்களின் வளர்ந்து வரும் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய உபகரணங்கள், சேவைகள் மற்றும் அமைப்புகள் வடிவமைக்கப்பட வேண்டும், பொது போக்குவரத்து, கட்டுமான வசதிகள் மற்றும் வாழ்க்கை இடங்களுக்கு விண்ணப்பித்தல்.
பணிச்சூழலியல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது?
பணிச்சூழலியல் என்பது 50 ஆம் ஆண்டில் அதன் 1999 வது ஆண்டு நிறைவைக் கொண்டாடிய ஒப்பீட்டளவில் புதிய விஞ்ஞானக் கிளையாகும், ஆனால் இது பொறியியல், உடலியல் மற்றும் உளவியல் போன்ற பல பழைய மற்றும் நிறுவப்பட்ட அறிவியல் பகுதிகளில் நடத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சியை ஈர்க்கிறது. சிறந்த பயிற்சி வடிவமைப்பை அடைய, பணிச்சூழலியல் வல்லுநர்கள் பல்வேறு பிரிவுகளிலிருந்து தரவு மற்றும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர்:
- மானுடவியல்: உடல் அளவுகள், வடிவங்கள்; மக்கள் தொகை மற்றும் வேறுபாடுகள்
- பயோமெக்கானிக்ஸ்: தசைகள், நெம்புகோல்கள், சக்திகள், சக்தி
- சுற்றுச்சூழல் இயற்பியல்: சத்தம், ஒளி, வெப்பம், குளிர், கதிர்வீச்சு, அதிர்வு, உடல் அமைப்புகள்: கேட்டல், பார்வை, உணர்வுகள்
- பயன்பாட்டு உளவியல்: திறன், கற்றல், தவறுகள், வேறுபாடுகள்
- சமூக உளவியல்: குழுக்கள், தொடர்பு, கற்றல், நடத்தைகள்
மோசமான பணிச்சூழலியல் அபாயங்கள்
மோசமான பணிச்சூழலியல் மோசமான வடிவமைப்பிற்கு சமமானதல்ல. வடிவமைப்பில், பணிச்சூழலியல் என்பது கவனம் தேவைப்படும் பல காரணிகளில் ஒன்றாகும். அழகியல் (ஒரு தயாரிப்பு எப்படி இருக்கிறது), சந்தை (மக்கள் வாங்க விரும்புவது) மற்றும் பட்ஜெட் போன்ற பிற காரணிகளுக்கு எதிராக பணிச்சூழலியல் சமநிலையில் இருக்க வேண்டும், இது அதை உருவாக்க பயன்படும் பொருட்கள் மற்றும் கூறுகளின் தரத்தை தீர்மானிக்க முடியும்.
மோசமான பணிச்சூழலியல் சுற்றுச்சூழல், பணி மற்றும் உபகரணங்களுக்கு இடையில் ஒற்றுமை இல்லாததை விவரிக்கிறது. உதாரணமாக, ஒரு நேர்மையான சாப்பாட்டு நாற்காலி பணிச்சூழலியல் என்று கருதப்படாது, ஆனால் சரியான சூழலில், எப்போதாவது பயன்படுத்தப்படும் சாப்பாட்டு அறை போன்றவை, அது வேலையைச் சரியாகச் செய்கிறது. மக்கள் நீண்ட நேரம் உட்கார வேண்டிய அலுவலக சூழலில், அதே வகை நாற்காலி அதன் இடுப்பு ஆதரவு இல்லாததாலும், கடினமான, நிலையான கோணத்தாலும் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
பொதுவான பணிச்சூழலியல் காயங்கள்
அடுத்து நாம் சொல்லப்போகிறோம், இது அவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கையில் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளாத நபர்களில் மிகவும் பொதுவான பணிச்சூழலியல் காயங்கள்.
- கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி. மெரிடியன் நரம்பின் அழுத்தத்தால் ஏற்படுகிறது, இது தோள்பட்டையில் இருந்து கைகளுக்கு ஓடுகிறது மற்றும் பெரும்பாலும் சுட்டி மற்றும் விசைப்பலகை நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுவதால் ஏற்படுகிறது.
- கேங்க்லியன் நீர்க்கட்டிகள் தோலின் கீழ் ஒரு கட்டி (பொதுவாக மணிக்கட்டில்) பெரும்பாலும் மூட்டு அதிகப்படியான பயன்பாட்டினால் ஏற்படுகிறது.
- ரேனாட் நோய். உடலின் சில பகுதிகளில் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இரத்த வழங்கல் மற்றும் உணர்வின்மை, சில நேரங்களில் மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களால் தூண்டப்படுகிறது.
- டெண்டினிடிஸ் மூட்டு வலி அல்லது வீக்கம், பெரும்பாலும் மீண்டும் மீண்டும் மற்றும் மோசமான தோரணையால் ஏற்படுகிறது.
- குறைந்த முதுகுவலி பிரச்சினைகள் மோசமான தோரணையில் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து, தூக்குதல், முறுக்குதல் மற்றும் குனியினால் இது ஏற்படலாம் அல்லது மோசமடையக்கூடும்.
- பிற தசைக்கூட்டு கோளாறுகள் (எம்.எஸ்.டி). காலப்போக்கில், மோசமான தோரணை மற்றும் பணிநிலைய அமைப்பு தசைகள், நரம்புகள், இரத்த நாளங்கள், தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்கள் போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
நல்ல பணிச்சூழலியல் பண்புகள் மற்றும் வகைகள்
அடுத்து நாங்கள் உங்களுடன் பேசப் போகிறோம் நல்ல பணிச்சூழலியல் பண்புகள் மற்றும் வகைகள், இதனால் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் இதைச் செயல்படுத்த முடியும். எனவே நீங்கள் ஒரு சிறந்த உடல் தோரணையை வைத்திருக்க முடியும், மேலும் முக்கியமானது என்ன ... பணிச்சூழலியல் என்றால் என்ன என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.
நாம் அனைவரும் வேலையில் அதிக நேரம் செலவிடுவதால், முதலாளிகள் நல்ல பணிச்சூழலியல் ஊக்குவிக்க வேண்டியது அவசியம். பொருத்தமான பணிச்சூழலியல் கருவிகளை வாங்குவது ஒரு முக்கியமான முதல் படியாகும், அது எந்த வகையிலும் ஒரே தீர்வு அல்ல. வேறு என்ன, இது வேலைக்கு மட்டுமல்ல, இது உங்கள் தனிப்பட்ட மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கைக்கும் பொருந்தும்.
- உபகரணம். உங்களுக்கு பொருத்தமான வேலை உபகரணங்கள் தேவை, இதனால் உங்கள் உடல் எப்போதும் நல்ல தோரணையைக் கொண்டிருக்கும்.
- பணிநிலைய உள்ளமைவு. உங்கள் பணிநிலையத்தை அமைப்பது சரியான உபகரணங்களைக் கொண்டிருப்பது போலவே முக்கியமானது. உள்ளமைவு என்பது சாதனங்களை சரியான உயரம், கோணம் மற்றும் பயனரின் தேவைகளுக்கு தூரத்தில் நிலைநிறுத்துவதாகும்.
- வழக்கமான இயக்கம். பணியிடத்தில் அல்லது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் அதிக ஆரோக்கியம் மற்றும் உற்பத்தித்திறனுக்கான திறவுகோல் நகரும், நிற்கும், உட்கார்ந்திருக்கும் இடையே சரியான சமநிலையைக் கண்டறிவது. உதாரணமாக, 20 நிமிடங்கள் உட்கார்ந்து, எட்டு நிமிடங்கள் நின்று, இரண்டு நிமிடங்கள் நகரும் அல்லது நீட்டிக்க வேண்டும்.
நல்ல தோரணை
நல்ல தோரணையின் முக்கியத்துவத்தை மக்கள் பெரும்பாலும் குறைத்து மதிப்பிடுகிறார்கள். வீழ்ச்சி மற்றும் சறுக்குதல் போன்ற மோசமான தோரணை வலிகள், வலிகள் மற்றும் காயங்களை ஏற்படுத்தும் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம், ஆனால் தோரணை என்பது நாம் எப்படி உணர்கிறோம், சிந்திக்கிறோம், நடந்துகொள்கிறோம் என்பதைப் பாதிக்கும் என்று அறியப்படுகிறது. ஒரு ஆய்வு அதைக் கண்டறிந்தது நல்ல தோரணை எங்களுக்கு மிகவும் நேர்மறையாக உணரவும் நேர்மறையான நினைவுகளை மிக எளிதாக நினைவுபடுத்தவும் உதவும்.
உடல் மொழி முக்கியமானது - நாம் நிற்கும்போது அல்லது நிமிர்ந்து உட்கார்ந்தால், அதிக நம்பிக்கையுடனும், சக்திவாய்ந்ததாகவும், எச்சரிக்கையாகவும் உணர்கிறோம். எந்த பணிச்சூழலியல் கேள்விக்கும் உங்கள் உடலில் சமநிலையைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உடல் சிகிச்சையாளரிடம் பேசலாம்.