நல்ல செக்ஸ் வாழ்வு என்பது நல்வாழ்வு மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கு ஒத்ததாக இருக்கிறது. இருப்பினும், எல்லா மக்களும் அதை அனுபவிப்பதில்லை மற்றும் மற்றொரு நபருடன் உடலுறவை அனுபவிக்கும் போது கடுமையான சிரமங்களை எதிர்கொள்கின்றனர். லிபிடோ குறைவாக இருப்பதாலும், பாலுறவு ஆசை தோன்றாமலிருப்பதே இதற்குக் காரணம். மன அழுத்தம் அல்லது சில மருந்துகள் போன்ற காரணிகள் இது லிபிடோவின் வலுவான அடைப்பை ஏற்படுத்தும்.
அடுத்த கட்டுரையில் நாங்கள் உங்களுடன் இன்னும் விரிவாகப் பேசுவோம் லிபிடோவை நேரடியாக பாதிக்கும் காரணிகள்.
மன அழுத்தம்
உங்கள் உடலை அனைத்து வகையான பூக்கள் நிறைந்த அற்புதமான தோட்டமாகவும், உங்கள் லிபிடோவை அந்த தோட்டத்தில் மிகவும் விலையுயர்ந்த மலராகவும் கற்பனை செய்து பாருங்கள். மன அழுத்தம் என்பது அந்த நிழல் தோட்டத்தில் தோன்றும் மற்றும் அனைத்து பூக்களையும் வாடிவிடும். அன்றாட வாழ்க்கை, வேலை அல்லது தனிப்பட்ட கவலைகளின் அழுத்தங்கள் அவை உங்கள் பாலியல் ஆசையை நேரடியாக பாதிக்கலாம். இந்த அழுத்தங்கள் அனைத்தையும் கண்டறிந்து அவற்றைச் சமாளிப்பதற்கான சிறந்த வழியைக் கண்டறிவது முக்கியம். உங்கள் லிபிடோ வளரவும் வளரவும் அனுமதிக்கும் போது தளர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதை அறிவது முக்கியம்.
உணர்ச்சி இணைப்பு
உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கை உங்கள் முழு உயிரினத்துடன் முற்றிலும் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் துணையுடனான உணர்ச்சிபூர்வமான தொடர்பு ஆரோக்கியமான மற்றும் சரியான நிலையில் பராமரிக்க இன்றியமையாதது மற்றும் முக்கியமானது. அன்பின் நிகழ்ச்சிகள், திறந்த தொடர்பு மற்றும் பரஸ்பர புரிதல் இவை பாலியல் ஆசையை வளர்க்கும் சில கூறுகள். உங்கள் துணையுடன் போதுமான வலுவான உணர்ச்சிபூர்வமான தொடர்பை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், இது உங்கள் உறவை வலுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையையும் சாதகமாக பாதிக்கும்.
வழக்கமான
மற்ற நபருடனான ஒவ்வொரு நெருக்கமான சந்திப்பும் ஒரு புதிய சாகசமாகும், ஆராய்ந்து கண்டுபிடிப்பதற்கான வாய்ப்பு என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். வழக்கமான உங்கள் லிபிடோவின் மிகப்பெரிய எதிரியாக மாறலாம். ஏகபோகம் உணர்ச்சியைக் கொன்றுவிடுகிறது, எனவே வழக்கத்தை உடைத்து, பாலியல் துறையில் ஆச்சரியப்படுவதற்கும் ஆச்சரியப்படுவதற்கும் புதிய வழிகளைக் கண்டறியவும். நீங்கள் புதிய நடைமுறைகள், புதிய இடங்கள் அல்லது சூழலை மாற்றலாம். உணர்ச்சியின் தீப்பொறியை உயிர்ப்புடன் வைத்திருக்க.
உடல் நலம்
உங்கள் உடல் உங்கள் லிபிடோவை வைத்திருக்கும் கொள்கலன். நல்ல உடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது உங்கள் பாலியல் ஆசையை சரியான நிலையில் பாதுகாப்பதற்கு முக்கியமாகும். ஒரு சமச்சீர் உணவு ஒன்றுபட்டது வழக்கமான உடல் செயல்பாடு மற்றும் அமைதியான தூக்கம் நல்ல பாலுறவு ஆசை மற்றும் லிபிடோ பிரச்சனைகள் இல்லாதபோது அவை முக்கியம்.
ஹார்மோன்கள்
பாலியல் ஆசையின் ரிதம் மற்றும் தீவிரத்தை இயக்குவதற்கு ஹார்மோன்கள் பொறுப்பு. மாதவிடாய் சுழற்சி, கர்ப்பம் அல்லது மாதவிடாய் நிறுத்தம் போன்ற காரணிகள் ஹார்மோன் சமநிலையை மாற்றி உங்கள் லிபிடோவை ஒரு விதத்தில் பாதிக்கலாம். இந்த மாற்றங்களைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம் அவற்றுடன் எவ்வாறு ஒத்துப்போக வேண்டும் என்பது தெரியும் சிறந்த தீர்வுகளைத் தேடுகிறது. ஹார்மோன் மாற்றங்கள் உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை எதிர்மறையாக பாதிக்காது என்பதை அறிவின் மூலம் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம்.
நம்பிக்கை மற்றும் பாதுகாப்பு
உங்கள் மீது உங்களுக்கு இருக்கும் நம்பிக்கையும் பாதுகாப்பும் உங்கள் பாலியல் ஆசையை நேரடியாக பாதிக்கும். வலுவான சுயமரியாதையுடன் இணைந்து தன்னம்பிக்கை மிகவும் அவசியமானது மற்றும் முக்கியமான காரணிகள். உங்கள் சொந்த உடலை நேசிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்வது ஒரு நல்ல லிபிடோவை நோக்கிய முதல் படியாகும். உங்கள் நம்பிக்கையை வலுப்படுத்த வேலை செய்யுங்கள், இது உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல் பொதுவாக உங்கள் வாழ்க்கையில் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
வெளிப்புற தூண்டுதல்கள்
காட்சி மற்றும் உணர்ச்சி தூண்டுதல்கள் எல்லா இடங்களிலும் இருக்கும் உலகில், அவை உங்கள் லிபிடோவை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். சில உள்ளடக்கங்களை அதிகமாக வெளிப்படுத்துவது உங்கள் பாலியல் ஆசையை பாதிக்கலாம். இந்த தூண்டுதல்களை வடிகட்ட கற்றுக்கொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்கள் சொந்த விருப்பத்துடன் உண்மையான வழியில் இணைக்கவும். வெளிப்புற எதிர்பார்ப்புகள் உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை ஆணையிட அனுமதிக்காதீர்கள்; அதற்கு பதிலாக, உண்மையில் உங்களை டிக் செய்வது எது என்பதைக் கண்டறியவும்.
மருந்துகள்
லிபிடோவில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய சில மருந்துகள் உள்ளன. இதயப் பிரச்சனைகள், ட்ரான்க்விலைசர்கள் அல்லது ஆண்டிஹிஸ்டமின்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மருந்துகளில் இதுவே நிகழ்கிறது. பிரபலமான கருத்தடை மாத்திரை இது லிபிடோவை தேவையானதை விட அதிகமாக குறைக்கும். அதனால்தான் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன் அதன் பக்க விளைவுகளைப் படிப்பது முக்கியம். சில மருந்துகளை உட்கொள்வது உங்கள் லிபிடோவை நேரடியாக பாதித்திருந்தால், உங்கள் குடும்ப மருத்துவரிடம் செல்ல தயங்காதீர்கள்.
விவாதங்கள் மற்றும் மோதல்கள்
உங்கள் துணையுடன் சண்டைகள் மற்றும் வாக்குவாதங்கள் லிபிடோ குறைவதற்கு அவை மற்றொரு காரணமாக இருக்கலாம். மோதல்கள் மன அழுத்தத்தைத் தோற்றுவிக்கும் மற்றும் அதனுடன் மற்ற நபரிடம் மோசமான மனநிலையை ஏற்படுத்துகின்றன. இவை அனைத்தும் பாலியல் ஆசையில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. இது நடந்தால், விஷயங்களைத் தீர்க்க மற்ற நபரிடம் பேசுவது முக்கியம். தேவைப்பட்டால், ஒரு ஜோடி சிகிச்சையாளரிடம் செல்வது வலிக்காது.
தூங்கி ஓய்வெடுங்கள்
மோசமான தூக்கம் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு சில மணிநேரங்கள் நேரடியாக லிபிடோவை பாதிக்கிறது. உடல் சோர்வு ஒரு தோற்றத்தை உருவாக்குகிறது மற்றும் அதனுடன் பாலியல் ஆசையின் முற்றிலும் வெளிப்படையான மற்றும் தெளிவான பற்றாக்குறை. தூக்கமின்மை சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது, இது சாதாரணமாக, லிபிடோவை நேரடியாக பாதிக்கிறது. எனவே, உங்கள் உடல் ஆற்றலை மீட்டெடுக்க மற்றும் சார்ஜ் செய்ய வேண்டிய மணிநேரங்களை தூங்க தயங்க வேண்டாம் பாலியல் ஆசையை மீண்டும் பெறவும் உங்களுக்கும் உங்கள் துணைக்கும் என்ன தேவை?
சுருக்கமாக, உங்கள் லிபிடோ உங்கள் மகிழ்ச்சி மற்றும் பொது நல்வாழ்வின் நேரடி பிரதிபலிப்பு என்பதில் சந்தேகமில்லை. ஆரோக்கியமான லிபிடோவை வளர்ப்பது என்பது உங்கள் வாழ்க்கையின் பல்வேறு அம்சங்களைக் கையாள்வது, தினசரி மன அழுத்த நிர்வாகத்திலிருந்து உங்கள் துணையுடன் உணர்வுபூர்வமான தொடர்பும் கூட. எந்த இரண்டு நபர்களும் ஒரே மாதிரியான மற்றும் ஒரே மாதிரியானவர்கள் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் ஒருவருக்கு வேலை செய்வது மற்றொருவருக்கு வேலை செய்யாது. உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் ஆராய்ந்து, உங்கள் தேவைகளைத் தெரிவிக்கவும், உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கைக்கு வரும்போது ஆர்வத்தை உயிர்ப்புடன் வைத்திருக்கவும். உங்கள் லிபிடோவை என்ன பாதிக்கிறது என்பதை அறிந்துகொள்வதன் மூலம், முழுமையான நிறைவான மற்றும் திருப்திகரமான பாலியல் வாழ்க்கையை அனுபவிக்க நீங்கள் சிறப்பாக தயாராகிவிடுவீர்கள்.