Thiền định Đó là một cách luyện tập mà chúng ta có thể phát triển cá nhân, trong sự yên tĩnh của căn phòng của chúng ta, hoặc chúng ta có thể được đào tạo bên ngoài.
Trong mọi trường hợp, bạn không bao giờ chỉ học. Chúng ta luôn có thể đạt đến trạng thái nhận thức và thư giãn đầy đủ hơn. Phật giáo nói rằng nó có thể được giới hạn khi đạt đến niết bàn.
Thiền không phải là thứ dành riêng cho các nhà thần bí. Thiền cũng được thực hành bởi những người đường phố "bình thường", các giám đốc điều hành hàng đầu, chính trị gia và chủ ngân hàng, và kết hợp nó vào cuộc sống hàng ngày của họ, nhận thức được sự to lớn của họ. lợi ích.
Thông qua thiền định, chúng ta có thể nhận thức rõ ràng hơn về thực tế xung quanh mình, chúng ta có thể đánh giá cao vẻ đẹp của những chi tiết nhỏ của nó, trái tim chúng ta rộng mở và chúng ta học cách dễ tiếp nhận người khác hơn. Ai không muốn điều này trong cuộc sống của họ?
Chúng ta có thể sử dụng thiền để phát triển các đức tính hoặc giá trị như lòng trắc ẩn hoặc bất kỳ điều gì khác mà bạn cho là cần thiết cho cuộc sống của mình. Những sai sót trở nên nhỏ hơn và những đức tính bắt đầu thay thế.
Bạn phải cố gắng tìm ra đức tính hay giá trị nào mà bạn muốn thiết lập trong nhân cách của mình. Thiền sẽ giúp bạn khám phá Bạn thiếu gì trong cuộc sống để trở thành một người ngay thẳng hơn.
Để đạt được điều này đòi hỏi một cam kết hàng ngày, kỷ luật điều đó sẽ được củng cố khi bạn kiếm được lợi nhuận.
Quá trình này không dễ dàng. Chúng ta sẽ có những ngày tốt đẹp và những ngày tồi tệ nhưng nếu chúng ta kiên trì thực hành thiền định thì cuối cùng chúng ta sẽ đạt được một cuộc sống đầy đủ hơn.
Có những trang web chuyên về thực hành này hoặc thậm chí trong thành phố của bạn có thể có một hiệp hội thực hành thiền nhóm. Tại thời điểm này, tôi phải nói với bạn rằng nếu bạn là một tín đồ, bạn có thể dễ dàng hơn: Cầu nguyện là một cách tuyệt vời để thực hành thiền định.
Tôi khuyến khích bạn cam kết mỗi ngày để tìm một không gian để thiền. Không có sự chuẩn bị lớn nào là cần thiết. Lý tưởng nhất là thiền trong sự thanh vắng của căn phòng của bạn, không có tiếng ồn, nhưng bạn cũng có thể thiền trên xe buýt đưa bạn đến nơi làm việc.
Tôi khuyến khích bạn rằng mỗi đêm hoặc vào thời điểm trong ngày mà bạn cho là thích hợp nhất, đặt trước một thời gianTôi sẽ không nói cho bạn biết bao nhiêu, để thực hành thiền, thu thập với chính mình, để suy ngẫm, để biết ơn ...
Nhiều người tìm kiếm hạnh phúc nhưng sau đó không thực hiện các bước cần thiết để có được nó. Việc theo đuổi hạnh phúc đòi hỏi sự cam kết và kỷ luật hàng ngày. Bạn có thể đạt được nó thông qua thiền định ... nhưng với nỗ lực.
Một khi bạn khám phá ra tất cả sức mạnh mà thiền có thể mang lại cho bạn, bạn sẽ không bao giờ ngừng thực hành nó.
Để kết thúc, tôi để lại cho bạn một video động lực: