Trí tuệ cảm xúc không phải là thứ gì đó thời thượng ngày nay, nó là một cái gì đó nên luôn luôn được làm việc từ thời thơ ấu sớm nhất. Trí tuệ cảm xúc là cần thiết để trẻ lớn lên trở thành những người thành công. Chỉ bằng cách này, bạn sẽ dễ dàng hiểu được cảm xúc của chính mình và của người khác hơn.
Trí tuệ cảm xúc là gì?
Trí tuệ cảm xúc là khả năng thông minh về cảm xúc, của chúng ta và của người khác. Nó liên quan đến việc có thể nhận thấy, hiểu và hành động theo cảm xúc một cách hiệu quả.
Khái niệm IE đã xuất hiện trong nhiều thập kỷ. Nó được phổ biến bởi cuốn sách năm 1995, Trí tuệ cảm xúc: Tại sao nó có thể quan trọng hơn chỉ số IQ. Tác giả, nhà tâm lý học Daniel Goleman, đã mô tả EI có năm phần cơ bản:
- Tự nhận thức: một người biết những gì anh ta cảm thấy tại một thời điểm nhất định. Anh ấy hiểu tâm trạng của mình ảnh hưởng đến người khác như thế nào.
- Tự điều chỉnh: bạn có thể kiểm soát cách bạn phản ứng với cảm xúc của mình. Cân nhắc những hậu quả có thể xảy ra trước khi hành động theo sự bốc đồng.
- Động lực: Bạn có thể đạt được mục tiêu bất chấp mọi cảm giác tiêu cực hoặc mất tập trung mà bạn có thể có.
- Đồng cảm: có thể hiểu cảm giác của người khác.
- Kỹ năng xã hội: có thể xử lý các mối quan hệ. Anh ấy biết những loại hành vi nào nhận được phản ứng tích cực từ người khác.
Tóm lại, những điều cơ bản về Trí tuệ cảm xúc ở trẻ em và người lớn là tương tự nhau. Chỉ là hầu hết chúng ta đã quên lần đầu tiên chúng ta có được những kỹ năng cơ bản nhất của những kỹ năng này.
Khi đứa trẻ lớn lên, nó học được các kỹ năng khác nhau về IE ở các tốc độ khác nhau: không có mô hình tuyến tính duy nhất, có thứ tự để tóm tắt sự cân bằng sẽ trông như thế nào ở trẻ em ở các độ tuổi khác nhau. Tuy nhiên, có một số điều dẫn dắt đứa trẻ phát triển trí tuệ thuần túy về khả năng kết bạn và kiểm soát các xung động.
Chúng bao gồm, nhưng không giới hạn ở:
- Phát triển nhận thức cảm xúc: đầu tiên là hiểu cảm xúc của chính mình, sau đó là cảm xúc của người khác.
- Nhận biết, xác định và cảm nhận cảm xúc, Ngoài việc hiểu cảm giác là gì, các em sẽ học cách hiểu ý nghĩa của nét mặt, ngôn ngữ cơ thể, giọng nói, v.v.
- Khi mô tả cảm xúc, ngoài việc đặt tên cho cảm xúc, Họ sẽ học cách sử dụng từ vựng về cảm xúc để truyền đạt cảm giác của họ.
- Đồng cảm với cảm xúc của người khác: Liên quan đến những điều trên, điều này ở một số điểm sẽ mở rộng thành cảm giác lo lắng khi người khác không được khỏe.
- Kiểm soát và quản lý cảm xúc của bạn: tìm hiểu (và áp dụng kiến thức) về thời điểm thích hợp để hành động hoặc phản ứng khi họ cảm thấy điều gì đó.
- Hiểu những gì gây ra cảm xúc, cả ở bản thân và người khác.
- Hiểu mối liên hệ giữa cảm xúc và hành vi, ví dụ, "Bố đập vào tường vì ông ấy tức giận."
Cách nuôi dạy một đứa trẻ thông minh về mặt cảm xúc
Hầu hết các lời khuyên về việc nuôi dạy con cái đều tập trung vào việc đối phó với những hành vi xấu. Mặc dù hữu ích, nó cũng giống như việc chỉ đưa ra lời khuyên về cách sống sót sau thảm họa hạt nhân chứ không nói về cách ngăn chặn nó. Điều thường làm nền tảng cho hành vi xấu là cách đứa trẻ xử lý những cảm xúc tiêu cực. Và đây là điều mà chúng tôi hiếm khi dạy một cách có chủ ý và chúng tôi hiếm khi dạy tốt.
Chỉ cho trẻ cách nhận biết và quản lý cảm xúc sẽ ngăn ngừa những hành vi sai trái và đó là một kỹ năng sẽ phục vụ chúng trong suốt cuộc đời. Nó ngăn chặn những cơn giận dữ ở tuổi 4, nhưng đó cũng là sự khác biệt giữa tiết kiệm tiền học đại học và tiết kiệm tiền bảo lãnh sau này. Hãy xem nó như một sự rèn luyện cảm xúc.
Làm thế nào để bạn có được nó?
Giáo sư John Gottman là người đã cách mạng hóa việc nghiên cứu các mối quan hệ, đạt đến mức ông có thể lắng nghe một cặp vợ chồng trong vài phút và xác định với độ chính xác đáng kinh ngạc liệu họ có ly hôn hay không. Gottman cũng xem xét việc nuôi dạy con cái. Và đây không phải là lý thuyết nuôi dạy con cuối cùng trong tuần mà ai đó nghĩ ra vào giờ ăn trưa - đây là một nghiên cứu thực sự hoành tráng.
Cô đã chăm sóc hơn 100 cặp vợ chồng có con từ 4-5 tuổi và đưa cho họ bảng câu hỏi. Sau đó, ông thực hiện hàng ngàn giờ phỏng vấn. Ông đã quan sát hành vi của họ trong phòng thí nghiệm của mình. Các buổi ghi lại cảnh trẻ em chơi với những người bạn thân nhất của chúng. Theo dõi nhịp tim, hô hấp, lưu lượng máu và đổ mồ hôi. Anh ta lấy mẫu nước tiểu, có cả mẫu nước tiểu, từ những đứa trẻ để đo các kích thích tố liên quan đến căng thẳng. Và sau đó ông tiếp tục với trẻ em và gia đình cho đến tuổi vị thành niên, thực hiện thêm các cuộc phỏng vấn, đánh giá kết quả học tập, v.v.
Khi đối mặt với cảm xúc, Gottman nhận ra rằng có 4 kiểu cha mẹ. Và ba không lý tưởng như vậy:
- Họ phớt lờ, phớt lờ hoặc tầm thường hóa những cảm xúc tiêu cực.
- Họ chỉ trích những cảm xúc tiêu cực và trừng phạt những đứa trẻ thể hiện cảm xúc.
- Họ chấp nhận và xác định cảm xúc của con cái họ, nhưng họ không đưa ra hướng dẫn hoặc đặt ra giới hạn về hành vi.
- Họ chấp nhận và thấu hiểu cảm xúc của con cái và tìm kiếm giải pháp.
Con cái của ba nhóm cha mẹ đầu tiên thường không học tốt. Họ cư xử tệ hơn, gặp khó khăn trong việc kết bạn, hoặc có vấn đề về lòng tự trọng. Và sau đó họ thuộc nhóm thứ tư, Ultra Father. Họ đã vô tình sử dụng cái mà Gottman gọi là “huấn luyện cảm xúc”. Những bậc cha mẹ này sinh ra những đứa con thông minh về mặt cảm xúc. Những bậc cha mẹ này chấp nhận cảm xúc của con cái họ (nhưng không phải tất cả các hành vi của trẻ em), Họ hướng dẫn họ qua những khoảnh khắc xúc động và giúp họ giải quyết vấn đề để tìm ra giải pháp không quá khích.
Trẻ em tốt hơn trong việc bình tĩnh khi buồn bã. Họ có thể làm dịu trái tim của họ nhanh hơn. Do hoạt động vượt trội của họ trong phần sinh lý liên quan đến việc bình tĩnh lại, họ ít mắc các bệnh truyền nhiễm hơn.
Họ tập trung sự chú ý tốt hơn. Họ quan hệ tốt hơn với những người khác, ngay cả trong những tình huống xã hội khó khăn mà họ gặp phải ở tuổi trung niên, chẳng hạn như bị trêu chọc, nơi tình cảm thái quá là trách nhiệm chứ không phải tài sản. Họ hiểu mọi người tốt hơn. Họ có tình bạn tốt hơn với những đứa trẻ khác. Họ cũng tốt hơn trong các tình huống ở trường đòi hỏi thành tích học tập.
Nói tóm lại, họ đã phát triển một loại "IQ" liên quan đến con người và thế giới của cảm xúc hay trí tuệ cảm xúc. Và tất cả bắt nguồn từ cách cha mẹ xử lý những cơn bộc phát cảm xúc tiêu cực của đứa trẻ.