Es gibt eine allgemeine Auffassung, dass wir nicht viel tun können, um unsere Intelligenz zu verbessern. Dies ist jedoch ein Missverständnis. Die meisten Menschen können viel tun Dinge, um Ihre Intelligenz zu verbessern.
Es gibt Hobbys, die einen großen Einfluss auf unsere Intelligenz haben können. Hier sind 10 Hobbys, die Ihnen helfen sollen, klüger zu werden, die alle durch wissenschaftliche Studien gestützt werden.
1) Spielen Sie ein Musikinstrument.
Musik stimuliert das Gehirn und dies wurde in vielen Studien gezeigt. Es hat die Kraft, komplexe Emotionen und positive psychologische Zustände hervorzurufen. Mehrere Forscher haben gezeigt, dass sowohl das Hören von Musik als auch das Spielen eines Musikinstruments die Speicherkapazität erhöhen.
Das Spielen eines Musikinstruments lehrt auch die Entwicklung von Geduld und Ausdauer. da es Zeit und Mühe kostet, das Spielen eines Musikinstruments zu lernen. Es schärft auch die Konzentration.
2) Lesen Sie unersättlich.
Lesen reduziert Stress und hilft Ihnen, mehrere zu erleben positive Emotionen. All diese Faktoren helfen Ihnen, sich besser zu fühlen. Mit sich selbst in Frieden zu sein, ist eine der wichtigsten Grundlagen für positives Wohlbefinden.
Lesen ist sehr wichtig, um Ihr Wissen über ein Thema zu verbessern, sich auf alle möglichen Situationen vorzubereiten und Ihre Ziele produktiver zu erreichen.
3) Meditiere regelmäßig
Einhunderttausend Mönche meditieren für eine bessere Welt.
Der wichtigste Vorteil der Meditation ist, dass Sie sich auf sich selbst konzentrieren können, um Ihr wahres Selbst kennenzulernen. In Meditation versunken zu sein, hilft den Menschen, in einen höheren Seinszustand überzugehen.
Meditation hilft, Stress abzubauen und alle Arten von Sorgen loszuwerden. Mit dem ruhigen Zustand, den Meditation bietet, können Sie viel effektiver lernen, denken und planen.
Meditation hilft Ihnen, die volle Kontrolle über sich selbst zu haben. Das Bewusstsein für Ablenkungen und effektive Methoden der Selbstkontrolle sind von größter Bedeutung, wenn es darum geht, die Intelligenz zu verbessern.
4) Trainiere das Gehirn
Links ein menschliches Gehirn, rechts ein Delphinhirn.
So wie es eine Person braucht regelmäßig Sport treiben um Ihren Körper in Form zu halten, Sie müssen auch Ihren Geist trainieren, um ihn in gutem Zustand zu halten. Wenn das Gehirn regelmäßig aufgefordert wird, neue Dinge zu tun, verbessert es seine Fähigkeiten und hilft ihm, stark zu bleiben.
Sie können Ihr Gehirn auf viele verschiedene Arten trainieren: Sudokus, Rätsel, Brettspiele und Rätsel.
All diese Aktivitäten helfen dem Gehirn, neue Verbindungen herzustellen. Durch diese Aktivitäten lernen Sie auch, kreativ auf Situationen zu reagieren und die Fähigkeit zu entwickeln, Dinge aus einer Vielzahl unterschiedlicher Perspektiven zu sehen.
5) Trainieren Sie regelmäßig
Ein 90-jähriger Veteran des Zweiten Weltkriegs, der von Küste zu Küste rennt, um Geld zu sammeln, in der Hoffnung, ein Schiff für zukünftige D-Day-Denkmäler in die Normandie zurückzubringen.
Ein gesunder Körper trägt dazu bei, dass Sie ein gesundes Gehirn haben. Letztendlich, Das Gehirn ist wie ein anderer Muskel im Körper. Regelmäßiges Training hält Ihr Gehirn und Ihren Körper in Bewegung, da es Stress reduzieren und Ihnen helfen soll schlaf besser.
Die Ärzte sind sich einig, dass eine bessere Durchblutung des Gehirns zu einer erhöhten Gehirnfunktion führt. Verschiedene Studien an Mäusen und Menschen haben gezeigt, dass Herz-Kreislauf-Training neue Gehirnzellen erzeugen und dadurch die allgemeine Gehirnleistung verbessern kann.
6) Lerne eine neue Sprache
Das Erlernen einer neuen Sprache ist nicht immer einfach. Aber es hat sicherlich zahlreiche Vorteile, wenn es darum geht, schlauer zu werden.
Der Prozess des Lernens einer neuen Sprache umfasst Aufgaben wie das Analysieren grammatikalischer Strukturen und das Lernen neuer Wörter, was die Intelligenz und die Gesundheit des Gehirns verbessert.
Es wurde auch durch verschiedene Experimente gezeigt, dass Menschen mit einem hohen Maß an verbaler Intelligenz können besser planen, Entscheidungen treffen und Probleme lösen.
7) Schreiben Sie Ihre Gefühle
Es gibt eine Menge Vorteile, die Sie durch das Schreiben erhalten können, einschließlich der Erhöhung Ihres allgemeinen Intelligenzniveaus.
Schreiben verbessert natürlich Ihre Sprachkenntnisse. Es hilft aber auch, Fähigkeiten wie Fokus, Kreativität, Vorstellungskraft und Verständnis zu entwickeln.
Schriftsteller werden oft als hochintelligente Menschen angesehen.
Sie können auf verschiedene Arten schreiben. Sie können Ihr eigenes Blog erstellen. Was auch immer Sie tun, Sie geben den Bildern in Ihrem Kopf Worte; Sie lernen, sich klar auszudrücken und Ihre Intelligenz zu steigern.
8) Reisen Sie an neue Orte
Reisen ist nicht nur ein Weg, um Langeweile zu vertreiben. Es ist viel mehr als das. Reisen kann Ihre Intelligenz wirklich steigern.
Das körperliche und geistige Training beim Reisen befreit den Geist von Stress. Wenn Sie sich von Stress befreien, können Sie sich besser auf andere Aufgaben konzentrieren und Ihr Verständnis für die Welt um Sie herum vertiefen.
Jeder neue Ort bietet neue Dinge zu lernen. Sie treffen verschiedene Menschen, Lebensmittel, Kulturen, Lebensstile und Gesellschaften. Es bringt Sie in Kontakt mit Ideen, die Sie sich nie hätten vorstellen können.
9) Kochen verschiedener Arten von Küche
Viele von uns halten das Kochen für reine Zeitverschwendung und etwas, das wir vermeiden möchten.
Aber anstatt zu jammern, Sie müssen sich glücklich fühlen, wenn Sie die Gelegenheit haben, zu kochen. Menschen, die gerne kochen, haben ein hohes Maß an Kreativität. Sie sind der Qualität verpflichtet, haben keine Angst, neue Gerichte zu probieren, und legen großen Wert auf Details.
Wenn Sie kochen, lernen Sie Multitasking.
10) Aktiv am Sport teilnehmen
Regelmäßiges Sporttreiben macht das Gehirn flexibler und verbessert die allgemeine Gehirngesundheit.
Sport gucken wurde auch mit einer gesteigerten Gehirnfunktion in Verbindung gebracht, und Bewegung trainiert Ihre Muskeln. Die Teilnahme am Sport verbessert auch die Koordination und das Selbstbewusstsein.
Erwägen Sie, regelmäßig Sport zu treiben, um die Leistung Ihres Gehirns zu steigern.