Sở thích là một cách tận hưởng thời gian giải trí bằng cách thực hiện một hoạt động thú vị. Có một sở thích hay còn được gọi là có một sở thích. Ngày nay, thật không may, với sự căng thẳng và nhịp sống của chúng ta… có rất nhiều người đã gạt bỏ những sở thích cá nhân của họ sang một bên và do đó không thực hành bất kỳ loại sở thích nào. Trên thực tế, một sở thích là cần thiết để có thể chăm sóc sức khỏe tinh thần của bất kỳ người nào, vì nó giúp bạn có thể ngắt kết nối với thói quen hàng ngày và làm điều gì đó mà bạn thực sự thích làm.
Điều quan trọng là phải nhận thức được thời gian thực sự có sẵn và ưu tiên dù chỉ 20 phút mỗi ngày để có thể làm những gì khiến chúng ta cảm thấy tốt hơn tại một thời điểm nhất định. Để chăm sóc bản thân tốt, điều quan trọng là phải thực hiện một sở thích và tận hưởng khoảnh khắc kết nối với bản thân.
Đừng lãng phí thời gian rảnh rỗi của bạn!
Có một sở thích là không lãng phí thời gian, đó là đầu tư cho sức khỏe tinh thần! Thay vào đó, mọi người nghĩ rằng lãng phí thời gian tương đương với việc không bận rộn (làm việc). Nhưng sau đó mọi người lãng phí thời gian của họ thực sự tạo ra một ảo tưởng về nghề nghiệp: nhìn vào Facebook, Instagram, e-mail (nhiều lần hơn mức cần thiết), xem phim truyền hình… thuốc độc của bạn là gì? Những hoạt động hàng ngày này khiến bạn tin rằng bạn đang bận rộn hoặc đang tận dụng thời gian, nhưng thực tế, bạn đang lãng phí nó.
Đừng thức dậy mỗi sáng nghĩ về mạng xã hội vì nếu điều này xảy ra với bạn, bạn sẽ lãng phí một khoảng thời gian tuyệt vời và quý giá trong cuộc đời. Thật không may rằng thời gian không bao giờ trở lại một khi nó trôi qua ... Nhưng từ bây giờ, bạn sẽ có thể ưu tiên tốt hơn những giây phút rảnh rỗi của mình khi bạn nhận ra một sở thích có thể thay đổi cuộc sống của bạn như thế nào ... Để tốt hơn!
Hãy nhớ rằng luôn bận rộn hoặc làm việc sẽ không nâng cao “địa vị” của bạn, chúng chỉ đơn giản là đang cướp đi thời gian cần thiết mà bạn nên đầu tư vào bản thân. Khi bạn bắt đầu ưu tiên thời gian tốt, Bạn có thể tận hưởng một sở thích ... hoặc thậm chí hai!
Tại sao có một sở thích trong cuộc sống của bạn (hoặc hai!)
Bạn có thể ở trong trạng thái chảy ("flow")
Tận hưởng sở thích sẽ khuyến khích bạn bước vào trạng thái thay đổi, tức là bạn thích thú với những gì mình đang làm trong khi thời gian trôi qua nhanh đến mức bạn thậm chí không nhận ra nó. Không cho phép giải trí thụ động (truyền hình, Internet ...) lên trên các sở thích thông thường của bạn ... bạn cần phải có một thời gian giải trí tích cực.
Nếu bạn đã từng dành thời gian bay, tập thể thao hoặc thực hiện bất kỳ hoạt động nào khác mà bạn cho là hấp dẫn và thử thách, thì bạn đã bước vào trạng thái trôi chảy. Thời gian trôi nhanh, nhận thức về bản thân biến mất, và bạn hoàn toàn đắm chìm trong hoạt động được đề cập. Sở thích, đặc biệt là những sở thích mở rộng kỹ năng, thúc đẩy trạng thái mong muốn và ngày càng khó nắm bắt này.
Giảm căng thẳng
Hãy tưởng tượng rằng bạn đang có một ngày làm việc cực kỳ khó khăn khi sếp của bạn chỉ trích bạn hoặc bạn đã có những khách hàng khá khó chịu. Trở về nhà, nằm trên ghế dài, và bật tivi có thể là kế hoạch hoàn hảo của bạn để giúp bạn mất tập trung tinh thần trong thời gian ngắn… nhưng điều này sẽ không giúp ích gì cho cái tôi bị tổn thương của bạn.
Bây giờ, hãy tưởng tượng rằng sau giờ làm việc, bạn sẽ thực hiện một hoạt động mà bạn thực sự thích, chẳng hạn như leo núi hoặc đi bộ dọc theo con đường mà bạn yêu thích. Những loại hoạt động này không chỉ là một sự đánh lạc hướng thụ động ... Chúng nhắc nhở bạn rằng bạn có sở thích, rằng bạn đang sống và bạn thích đánh lạc hướng bản thân bằng cách làm những điều bạn thích. Bạn có thể là một nhân viên, nhưng cũng có thể là một vận động viên hoặc nghệ sĩ. Đó là một cách để nâng cao bản sắc của bạn và tận hưởng cuộc sống bỏ căng thẳng sang một bên.
Bạn buộc mình phải nghỉ ngơi tinh thần trong khi vẫn làm việc hiệu quả cho bản thân.
Trong xã hội bận rộn này, nghỉ giải lao là điều không cần bàn cãi, nhưng trên thực tế, chúng hoàn toàn cần thiết. Nếu bạn có một sở thích, bạn sẽ có cơ hội để nghỉ ngơi, đồng thời mang lại cho bạn cảm giác sống có mục đích. Bạn có thể cảm thấy hiệu quả ngay cả với kiểu nghỉ ngơi này bởi vì nếu bạn đang thực hiện một hoạt động, bạn sẽ không cảm thấy như bạn đang không làm bất cứ điều gì. Sở thích có ý nghĩa và có mục đích.
Bạn có thể làm điều gì đó trong khi vui vẻ. Ngoài ra, bạn càng thực hiện nhiều sở thích, bạn càng có nhiều khả năng tìm hiểu về nó, mang lại cho bạn cảm giác hài lòng hơn với cuộc sống. Có thể bạn muốn học một ngôn ngữ mới hoặc học chơi piano. Bạn càng tham gia vào sở thích của mình, bạn sẽ càng học được nhiều… và tận hưởng!
Bạn sẽ có những thử thách và trải nghiệm mới
Những thách thức liên quan đến công việc thường đi kèm với căng thẳng và áp lực để trở thành người giỏi nhất những gì bạn đang làm. Với sở thích, bạn có thể tận hưởng quá trình học hỏi điều gì đó mới mà không cảm thấy chán nản về việc không hoàn hảo ngay từ đầu. Sở thích của bạn có thể cung cấp cho bạn nhiều loại thử thách khác nhau, ít nhất là những gì bạn đã quen.
Mặc dù tại nơi làm việc, bạn có thể dành cả ngày cho những thử thách về tinh thần, nhưng bạn cũng có thể cống hiến hết mình cho một sở thích khiến bạn phải thử thách thể chất, ví dụ như leo núi, chèo thuyền, v.v. Hoặc bạn cũng có thể dành cho mình những thú vui giúp bạn thư thái tinh thần như câu cá, thiền, yoga, Vv
Bạn sẽ hiểu rõ bản thân mình hơn
Bạn không bao giờ thực sự biết mình có khả năng gì trừ khi bạn cố gắng ... với một sở thích, bạn có thể khiến chính mình ngạc nhiên. Ví dụ, có thể bạn nghĩ rằng bạn không bao giờ có thể leo núi nhưng khi bạn bắt đầu lên núi với một nhóm leo núi, bạn nhận ra rằng bạn thực sự thích loại hình hoạt động này đến mức nào và bạn đã khá hơn. Bạn bắt đầu leo tường ở mức độ dễ và Bạn kết thúc việc leo lên những ngọn núi mà trước đây bạn nghĩ rằng bạn không thể đạt được.
Nếu bạn thử điều gì đó, bạn có thể phát hiện ra rằng bạn thực sự thích làm nó và thậm chí rằng bạn có một tài năng nhất định để làm cho mọi thứ tốt hơn từng chút một, bằng thực hành và kinh nghiệm. Sở thích có thể giúp bạn khám phá những điều bạn làm tốt (hoặc kém) ... và bạn có thể ngạc nhiên khi biết bản thân tốt hơn một chút!
Từ bây giờ bạn đã nhận ra tầm quan trọng của việc có sở thích chưa? Bạn sẽ cải thiện chất lượng cuộc sống của mình!