¿Alguna vez has tenido pesadillas? Descubre por qué te ocurren y qué puedes hacer para evitar que te generen mayores problemas.
Estrés
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10 Ejercicios y Técnicas De Relajación (para vivir tranquilo)
Hay técnicas de relajación muy fáciles de poner en práctica en cualquier momento. Te muestro 10 ejercicios de relajación que puedes poner en práctica ya!
7 técnicas de relajación para el estrés y calmar la ansiedad
Si sueles tener estrés y ansiedad en tu día a día, no te pierdas estas técnicas de relajación que cambiarán tu vida para siempre.
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Si no sabes si lo que te hacen es mobbing o acoso laboral, descúbrelo con este artículo y averigua qué tendrías que hacer para estar mejor.
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El neuroticismo es uno de estos trastornos, que se pueden llegar a padecer. Si quieres saber de qué se trata. Descúbrelo aquí.
Las mejores maneras para reducir el estrés
4 médicos comparten sus mejores consejos para reducir el estrés y la ansiedad.
10 alimentos para combatir la ansiedad y el estrés
Vamos a poner el foco en lo que comemos pues existen alimentos que ayudan a recudir los niveles de cortisol en sangre. Aquí te traemos 10 de ellos.
Estados de ansiedad y estrés: causas, síntomas y tratamientos
Los estados de ansiedad y estrés son muy comunes en la sociedad de hoy en día y muy difíciles de…
Dos efectos fisiológicos muy perjudiciales del estrés
Sobre el estrés se ha escrito mucho pero ¿hasta qué punto afecta negativamente a nuestro organismo? ¿Cuáles son sus efectos perjudiciales?
4 sencillos hábitos para relajarse y dar sentido a tu vida
Existen muchos hábitos y técnicas para entrar en un estado de relajación profundo. En este artículo me centro en aquellos que considero más importantes.
Relajarse es fácil mediante la visualización y la respiración
Sentado sobre una roca, observas cómo fluye el agua de un río, iluminado por los rayos del sol que se…