Pesadillas: qué son y por qué aparecen en tu mente mientras duermes
¿Alguna vez has tenido pesadillas? Descubre por qué te ocurren y qué puedes hacer para evitar que te generen mayores problemas.
Estrés
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10 Ejercicios y Técnicas De Relajación (para vivir tranquilo)
Hay técnicas de relajación muy fáciles de poner en práctica en cualquier momento. Te muestro 10 ejercicios de relajación que puedes poner en práctica ya!
7 técnicas de relajación para el estrés y calmar la ansiedad
Si sueles tener estrés y ansiedad en tu día a día, no te pierdas estas técnicas de relajación que cambiarán tu vida para siempre.
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Si no sabes si lo que te hacen es mobbing o acoso laboral, descúbrelo con este artículo y averigua qué tendrías que hacer para estar mejor.
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Vamos a poner el foco en lo que comemos pues existen alimentos que ayudan a recudir los niveles de cortisol en sangre. Aquí te traemos 10 de ellos.
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Dos efectos fisiológicos muy perjudiciales del estrés
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Existen muchos hábitos y técnicas para entrar en un estado de relajación profundo. En este artículo me centro en aquellos que considero más importantes.
Relajarse es fácil mediante la visualización y la respiración
Sentado sobre una roca, observas cómo fluye el agua de un río, iluminado por los rayos del sol que se…