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Cómo superar la soledad

Maria Jose Roldan | Hace .

Categorías: Desarrollo personal, Motivación

Todos nos sentimos solos en algún momento, de hecho, aunque somos seres sociales y nos gusta estar en compañía de otros, la soledad es parte de la vida.  El primer paso para superar la soledad es aceptarla y aceptar que nosotros y nuestra compañía también es una forma de estar bien. La soledad la has podido sentir cuando por ejemplo, te has sentido solo a pesar de estar rodeado de personas.

La soledad

Los sentimientos de soledad son personales, por lo que la experiencia de soledad de cada persona será diferente. En realidad, la soledad no es un hecho, es un sentimiento. 

Cómo dejar de ser tímido

Maria Jose Roldan | Hace .

persona timida

Categorías: Desarrollo personal, Motivación

La timidez nada tiene que ver con la introversión. Una persona introvertida decide estar apartada de los demás, necesita pasar tiempo a solas para poder recargar su energía y mejorar sus emociones. En cambio, una persona tímida pasa más tiempo sola de lo que le gustaría y sus emociones se ven afectadas. Le faltan habilidades sociales y comunicativas para poder relacionarse con éxito con los demás, algo que le provoca inseguridad y muchos miedos sociales.

Una persona que es tímida, no quiere serlo. Porque al tener esta actitud ante las relaciones con los demás, lo pasa mal y se convierte en una espiral descendente de malestar emocional que no les permite relacionarse con su entorno como realmente le gustaría.

40 frases de creatividad que harán que tu mente se despierte

Maria Jose Roldan | Hace .

pensamiento creativo

Categorías: Desarrollo personal, Motivación

Todos tenemos una parte creativa dentro de nosotros, así que si piensas que tu parte está dormida es porque tienes que darte cuenta que solo tú puedes despertarla. Puede que te guste escribir, pintar, la fotografía, cantar, actuar… el desarrollo de tu creatividad te hará sentirte bien tanto por dentro como por fuera.

La creatividad te ayuda a sentir que estás vivo, que haces cosas que te gustan, te conecta con tu momento presente y disfrutas de esa imaginación como vía de escape en este mundo tan estresante. Las frases de creatividad que vamos a ofrecerte a continuación te ayudarán a sentir esa inspiración que quizá a veces te falta. Cuando tu creatividad se despierte sentirás que eres capaz de conseguir cualquier cosa que te propongas. ¿Estás preparado?

Qué es y cómo funciona el coaching wingwave

Maria Jose Roldan | Hace .

comenzar coaching wingwave

Categorías: Psicología

El estrés, los recuerdos desagradables de eventos pasados o imaginar situaciones futuras pueden actuar como una astilla en una herida que evita que la herida se cure: la experiencia sigue teniendo un efecto negativo en el bienestar de alguien e impide que mejore. Es posible que sepas cómo es sentirse lastimado, insultado, enfadado, humillado, avergonzado… El coaching wingwave puede ayudarte a mejorar tu bienestar en todos estos aspectos.

En circunstancias normales, estas emociones se desvanecen y uno “las supera”. Pensar en el evento pasado ya no causa un sentimiento desagradable. Si este no es el caso, por ejemplo, si las emociones “negativas” no se desvanecen, no se procesan por completo (el tiempo no ha “curado todas las heridas”). La persona está “atrapada” en viejos conflictos que pueden conducir a un problema secundario en formas de patrones de pensamiento como ” Cada vez que hago X,  me pasa a mí ”. ¿ Pero por qué?

Tener un carácter fuerte: qué significa exactamente

Maria Jose Roldan | Hace .

mujer con fuerte carácter

Categorías: Desarrollo personal

Si alguna vez te han dicho que tienes un carácter fuerte, es posible que hayas dudado en si realmente te estaba diciendo algo bueno o si por el contrario, te estaba diciendo una crítica. En realidad, que alguien te diga que tienes un carácter fuerte no es para nada algo malo, puesto que te están diciendo que tu personalidad es fuerte y que probablemente sepas y demuestres en cada momento qué quieres y qué no quieres.

Pero ojo, hay  veces que hablar de “carácter fuerte” puede llevar a equivocaciones. Hay personas que pueden pensar equivocadamente que una persona que no sabe controlar sus emociones más intensas, que grita o que se malhumora con facilidad, tiene un carácter fuerte. Nada más lejos de la realidad. Esto no es un carácter fuerte, cuando hay descontrol emocional lo que hay es inseguridad e inmadurez.

Anuptafobia o miedo a quedarse soltero

Maria Jose Roldan | Hace .

anuptafobia en relacion de pareja

Categorías: Relaciones, Salud

La anuptafobia es el miedo a ser o permanecer soltero. La anuptafobia se considera una fobia específica y está vinculada a la gamofobia (miedo al matrimonio). Quizá seas una de esas personas que no quieren estar solas sin pareja durante mucho tiempo y pienses que tienes dependencia emocional exagerada, pero quizá, lo único que tienes es anuptafobia o miedo irracional a estar soltero.

Causas

Las fobias suelen ser una combinación de eventos externos y traumáticos y predisposiciones internas, es decir, que tienen que ver con la genética. Muchas de las fobias específicas tienen un desencadenante específico, que suele ubicarse en la infancia. Las fobias sociales y la agorafobia suelen ser complejas porque no se conocen exactamente el desencadenante que las originan.