Recursos de Autoayuda

Cuando alguien ríe delante de ti, te dan ganas de reír, cuando alguien llora… te dan ganas de llorar. Si estás mucho tiempo con una persona que tiene un movimiento característico o dice una palabra a menudo, tú acabarás teniendo ese movimiento o diciendo esa palabra. Las neuronas espejo entran en el juego de la interacción social y realmente son fascinantes.

Las personas somos sociales y dependemos unos de otros para poder avanzar. La totalidad del mundo interior de una persona depende del mundo externo en el que forme parte. El mundo de los otros se internaliza y se personaliza. Las neuronas espejo también reciben otros nombres como las neuronas cabelli o las neuronas especulares.

La mente humana está cargada de emociones, de hecho, las emociones son necesarias para poder comprender la vida y para comprender nuestro papel en ella. Las emociones nos ayudan a entender cómo estamos. Comprender si necesitamos estar mejor y nos dan señales para saber que quizá haya algo que tengamos que hacer para poder mejorar de forma interna y encontrar el equilibrio. Pero para ello, es necesario saber cuáles son las emociones básicas.

Las emociones básicas son universales y es necesario saber cuáles son y qué significan en las personas para entenderse a uno mismo y por supuesto, para entender a los demás. Cuando se comprenden las emociones, lo que significan y cómo nos ayudan, se podrán comenzar a trabajar de forma interna y profunda el autoconocimiento, la empatía y la asertividad.

El maltrato psicológico también se conoce como abuso emocional porque se trata de un abuso de poder sobre otra persona en una relación. Aunque lo más conocido en el maltrato psicológico ponen relaciones de pareja, en realidad, puede ocurrir en cualquier tipo de relación entre personas. Un padre o una madre puede ser maltratador/a de sus hijos, un hijo de sus padres, un amigo, un compañero de trabajo, un jefe… la lista puede ser muy larga.

Cuando una persona sufre maltrato psicológico se siente insultado y herido, siente que tiene que caminar por un campo de minas cada vez que se relaciona con el maltratador…. Si esto te suena o te sientes identificado/a, es probable que estés sufriendo maltrato psicológico por parte de alguna persona de tu vida.