cambios cerebro con yoga

El yoga como medicina neuronal para el cerebro

Si eres una persona que practica yoga es más que probable que hayas experimentado los beneficios físicos, mentales y emocionales que aporta. Pero, ¿alguna vez te has preguntado por qué la práctica del yoga nos hace sentir tan bien? La investigación moderna en el campo de la neurociencia nos muestra lo que sucede en nuestros cerebros cuando practicamos yoga y prácticas de atención plena, ¡y los resultados son fascinantes!

El yoga es una práctica antigua y la neurociencia es un campo científico relativamente nuevo. ¿Qué efecto ha tenido el nacimiento de la neurociencia en la forma en que entendemos el yoga?

Jiddu Krishnamurti perfil

Las 30 mejores frases de Jiddu Krishnamurti

Es posible que si piensas en psicología te venga a la mente Platón, Descartes, Kant, Sócrates… Pero no sepas quién es Jiddu Krishnamurti  (11 mayo de 1895 – 17 de febrero de 1986), que también fue un gran pensador para sus tiempo. Además de pensador sobre la existencia y la humanidad, también fue escritor y filósofo hindú. Dejó un gran legado de reflexiones que incluso a día e hoy siguen estando presente en el corazón de muchas personas.

No reconocía en su vida ninguna nacionalidad, religión, raza o clase social puesto que su pensamiento iba en la eliminación de cualquier tipo de frontera o barrera que entorpeciera la felicidad humana. Recibió la medalla de la Paz de la ONU en 1984. Murió a los 90 años pero sus reflexiones están traducidas a diferentes idiomas y siguen resonando con fuerza.

ahorrar dinero

45 frases de millonarios que te harán pensar sobre el dinero

Hay personas en el mundo que tiene mucho dinero, tanto, que son consideradas personas millonarias al tener en su cuenta bancaria millones de la respectiva moneda de su país de origen. Pero ser millonario y tener un estilo de vida envidiable es más el resultado de la forma en que vives de lo que tienes en tu cuenta bancaria.

Dicen, que el dinero no da la felicidad… pero ayuda a conseguirla, aunque en realidad la forma en que se vive tiene mucho más que ver con la respuesta que das según los pensamientos que tienes en la mente. Puedes tener mucho dinero y estar depresivo o no tener apenas nada de dinero pero disfrutar del momento como si fuese el último aliento.

biopsicosocial emociones

Yo biopsicosocial: componentes esenciales

Quizá hayas escuchado alguna vez hablar del yo biopsicosocial y te preguntes exactamente qué es y cómo es que tiene que ver con el desarrollo humano. El yo biopsicosocial es una teoría que viene de la psicología y la medicina y habla de los diferente aspectos del ser humano que nos hacen ser como somos.

Es decir, para ser quienes somos necesitamos que hayan tres componentes importantes en nosotros, como el biológico, psicológico y social. Estos tres componentes hacen que las personas seamos quienes somos, tanto a nivel físico como mental.

Logros de empresa

51 frases de logros

Todo el mundo quiere tener logros en la vida porque eso les hace llenarse de orgullo y satisfacción. Conseguir logros es conseguir metas y por tanto; éxito, pero el secreto para esos logros es sin duda… disfrutar del camino. Para entender los logros, hazte las siguientes preguntas: ¿Dónde quieres estar dentro de 10 años?

La vida puede parecer larga, pero en realidad es muy corta… Pero tienes tiempo suficiente para hacer grandes cosas. Conseguir logros no es cuestión de suerte, se reduce a tu actitud, a tu esfuerzo, a cómo te centres. A continuación vamos a mostrarte algunas frases de logros para que puedas tener la motivación suficiente o que encuentres la que te falta para que de esta manera. Si quieres tener éxito es necesario que te juntes con otras personas exitosas.

realidad virtual

Ventajas para tratar las fobias con realidad virtual

El tratamiento de realidad virtual hasta hace un tiempo podía pensarse como algo impensable, pero cada vez se convierte en algo más apto para tratar algunas afecciones, como por ejemplo las fobias específicas.  Este tipo de terapia de interacción humano-ordenador es buena idea para personas con trastornos de ansiedad debido a fobias como miedo a las alturas, los ascensores, tormentas eléctricas, hablar en público o volar.

Después de realizar una entrevista de diagnóstico inicial para garantizar que el servicio sea apropiado para el problema que se presenta, los participantes se deben colocar en un mundo virtual tridimensional generado por un ordenador y se les guía a través del entorno seleccionado.

goku

40 frases de Goku

Son millones de personas en todo el mundo que se han visto todos los capítulos una y otra vez de Dragon Ball y muy probablemente sepas quien es Goku. Incluso es posible que no hayas visto la serie pero que sepas quien es Goku porque el personaje es mítico del anime.  Es posible que incluso el creador del anime te resuene en la cabeza aunque no sepas del todo quien es: Akira Toriyama.

A continuación vamos a mostrarte algunas de las frases más míticas de Goku que aparecen en la serie. Porque además de ser una serie de anime, transmite valores como la lucha, la constancia, la resiliencia, la familia, el amor…

ver la television

Ventajas y desventajas de la televisión

Hoy en día todos los hogares del mundo tienen como mínimo una televisión en sus hogares. Decimos como mínimo porque hay hogares que tienen una en cada estancia, por ejemplo. Parece que la televisión ha llegado para quedarse y que las personas no puedan vivir sin ellas… es un aparato que sirve de entretenimiento para todas las edades, pero puede que tenga ventajas y también desventajas.

Se inventó en 1927 y desde entonces se ha convertido en parte de la vida de millones de personas. En la actualidad las televisiones tienen muchas funciones y cada vez son más grandes y elegantes. La calidad de imagen es cada vez mayor y a todo el mundo le gusta de vez en cuando sentarse delante de la pantalla a ver programas televisivos.

resiliencia despues de carrera

¿Eres una persona resiliente y no lo sabías?

No todo el mundo sabe qué es la resiliencia y una vez que lo saben pueden valorar si realmente son personas resiliente o no. En ocasiones, las personas pueden ser resilientes pero que no lo hayan sabido nunca. La resiliencia tiene que ver con la capacidad de recuperación ante los desafíos de la vida.

Los desafíos de la vida pueden ser muchos y muy variados, como problemas de fertilidad, enfrentar un divorcio, mala salud, etc. A continuación vamos a comentarte algunas señales para que te des cuenta de que realmente eres una persona resiliente.

lenguaje no verbal en una conversacion

Trucos de lenguaje no verbal que deberías usar todos los días

El lenguaje corporal (el lenguaje no verbal) es muy importante en cuanto a la comunicación. Cómo una persona se pone de pie, cómo se mueve, qué dice sin utilizar las palabras… todo esto envía mensajes a los demás sobre quién eres y cómo piensas. Po este motivo, si quieres aprovechar este extra en la comunicación y sacarle ventaja para sentir más confianza, entonces sigue leyendo.

El lenguaje corporal representa el 80% de la comunicación. Esto significa que las personas emiten juicios y suposiciones acerca de los demás que quizá ni siquiera sean conscientes, solo por la forma en que se presentan a través del cuerpo. En otras palabras, estar de pie con los brazos cruzados puede no parecer un gran problema, pero para el cerebro de todos los demás, es una historia completamente diferente.

autosugestion

Trucos de autosugestión para tener el control de tu vida

Ya sea que se dé cuenta o no, probablemente ha estado utilizando técnicas de autosugestión toda su vida. Si alguna vez te has dicho que te despiertes a una hora determinada, “relájate”, “duerme”, “concéntrate”, “sonríe”, “respira” o lo que sea, has utilizado la autosugestión.

En realidad, la autosugestión es la más simple y posiblemente la más poderosa de las  herramientas de programación mental. Es una de esas técnicas simples de poder mental  que es fácil, siempre accesible, se puede hacer en cualquier lugar y en cualquier momento (incluso mientras se conduce) y no requiere ninguna habilidad especial o entrenamiento.