Mindfulness

Las técnicas Mindfulness comienzan a ser realmente interesantes cuando conseguimos integrarlas en nuestro día a día. Cualquier acción tan cotidiana…

Hace un mes me encontré con un divertido canal de Youtube titulado “Alianza por la Diabetes“. Hay una serie de…

Si crees que tu incapacidad para concentrarte es algo irremediable, estás equivocada/o. De acuerdo con un estudio realizado por investigadores…

br> Los estudiantes de secundaria que realizaron un programa de Mindfulness redujeron síntomas de depresión, ansiedad y estrés hasta seis…

br> Quizás te estés preguntando qué es el sesgo del “costo hundido”. Para los que no lo sepan, el sesgo…

Prácticamente todos los manuales sobre la felicidad (ya sean libros de autoayuda o las largas listas de consejos que encontramos…

El Mindfulness, una técnica de meditación que consiste en prestar atención a la experiencia actual sin emitir ningún juicio, puede…

En este blog ya he escrito algunos posts sobre lo que es el Mindfulness y los beneficios que conlleva su…

Nueve estudiantes forman un círculo sentados en el césped. Ellos escuchan un ding, pero no es un mensaje de texto….

Tengo un dolor de espalda que me muero. Desde que hace 9 años me diagnosticaran espondilitis anquilosante, no recuerdo un…