Mindfulness

Las técnicas Mindfulness comienzan a ser realmente interesantes cuando conseguimos integrarlas en nuestro día a día.

Hace un mes me encontré con un canal de Youtube titulado "Alianza por la Diabetes" con un lema "21 días para mejorar la salud cardiovascular".

Dos semanas de práctica de Mindfulness (o atención plena) pueden mejorar significativamente tu comprensión lectora y tu capacidad de concentración.

Estudiantes de secundaria que realizaron un programa de Mindfulness redujeron síntomas de depresión y ansiedad hasta 6 meses después de finalizado el programa.

El sesgo del costo hundido es la resistencia que tiene una persona a abandonar un proyecto en el que ha invertido mucho dinero y esfuerzo a pesar de que éste sea inviable

La ciencia también está demostrando que esta consciencia del ahora, cambia la manera en la que nuestro cerebro reacciona ante la tristeza.

El Mindfulness puede ayudarnos a aprender más acerca de nuestra personalidad, de acuerdo con un artículo reciente.

Hay cosas sobre el mindfulness que quizás no te hayan quedado lo suficientemente claras. Con este vídeo y estas 10 aclaraciones aprenderás mucho más sobre mindfulness.

Nueve estudiantes forman un círculo sentados en el césped. Ellos escuchan un ding, pero no es un mensaje de texto….

Tengo un dolor de espalda que me muero. Desde que hace 9 años me diagnosticaran espondilitis anquilosante, no recuerdo un…