El yoga como medicina neuronal para el cerebro
Si eres una persona que practica yoga es más que probable que hayas experimentado los beneficios físicos, mentales y emocionales…
Mindfulness
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45 frases de Buda llenas de sabiduría
En la actualidad se puede ver a Buda por todas partes ya que es un símbolo de sabiduría y tranquilidad…
Beneficios de la música relajante
Las personas vivimos en un estado continuo de ansiedad y estrés… estamos en una sociedad cada vez más exigente que…
Qué es la paciencia y cómo practicarla en tu vida
Vivimos en una sociedad frenética donde todo tiene que ser inmediato. No sabemos esperar y cuando tenemos que hacerlo incluso,…
Cuáles son los beneficios de pintar mandalas
En la actualidad hay personas que se tatúan en su piel los mandalas porque sienten que solo con mirarlos ya…
Mindfulness para adultos y niños — Mecanismos, aplicaciones, técnicas y beneficios
El término Mindfulness es muy empleado en la actualidad en lo que respecta a las terapias aplicables para la reducción…
5 consejos para integrar el Mindfulness en tu día a día
Las técnicas Mindfulness comienzan a ser realmente interesantes cuando conseguimos integrarlas en nuestro día a día. Cualquier acción tan cotidiana…
Nos cuentan en pocos minutos cuál es la mejor manera para calmarnos
Hace un mes me encontré con un divertido canal de Youtube titulado «Alianza por la Diabetes«. Hay una serie de…
El Mindfulness mejora la comprensión lectora y la concentración
Si crees que tu incapacidad para concentrarte es algo irremediable, estás equivocada/o. De acuerdo con un estudio realizado por investigadores…
El Mindfulness en los colegios reduce los síntomas depresivos en los adolescentes
br> Los estudiantes de secundaria que realizaron un programa de Mindfulness redujeron síntomas de depresión, ansiedad y estrés hasta seis…
La meditación puede eliminar el sesgo del «costo hundido» en 15 minutos
br> Quizás te estés preguntando qué es el sesgo del «costo hundido». Para los que no lo sepan, el sesgo…