La motivaciĆ³n es necesaria cuando comienzas a hacer deporte, la necesitas como el aire que respiras para no abandonar y conseguir buenos resultados. De hecho, cualquier entrenador te dirĆ” que la motivaciĆ³n es principal antes y durante un entrenamiento. La motivaciĆ³n deportiva debe salir de dentro de ti, no habrĆ” ningĆŗn orador que te motive lo suficiente si tĆŗ realmente no quieres hacerlo.
No necesitas habilidades mentales especĆficas para aprender los misterios de la motivaciĆ³n, solo debes tener ganas. No pierdas tu tiempo y tu dinero buscando motivaciĆ³n para hacer deporte, porque si la buscas demasiado es porque simplemente, no la tienes.
En cambio, si comienzas a hacer deporte y sientes esa chispa dentro de ti que te dice que al dĆa siguiente tienes que hacer mĆ”s, entonces enhorabuena, puedes tener esa motivaciĆ³n tan importante dentro de ti. Recuerda que nadie puede motivar a nadie a hacer nada, pero sĆ puedes descubrir si tienes esa motivaciĆ³n dentro de ti que te permitirĆ” avanzar.
La motivaciĆ³n es tu deseo
La motivaciĆ³n que tienes dentro de ti crece con tu deseo, es el āfuegoā que te impulsa a hacer grandes cosas, a tener victorias, a tener persistencia, perseverancia, determinaciĆ³n y por supuesto y gracias a todo lo anterior, motivaciĆ³n. Es por este motivo que muchos atletas tienen esa āactitudā ganadora y lo notas con solo mirarle. Se nota que tienen cierta dureza o resistencia mental.
La motivaciĆ³n es la fuerza y el carĆ”cter es lo que te permite superar la adversidad, los problemas, las frustraciones, las decepcionesā¦ y seguir luchando. La motivaciĆ³n es el combustible para tener esa energĆa interminable que conduce a los atletas a poder lograr los entrenamientos mĆ”s duros, desafiantes y agotadores. La motivaciĆ³n es la piedra angular del Ć©xito para cada gran atleta y cada gran logro atlĆ©tico.
Para muchas personas la motivaciĆ³n es como la pĆldora mĆ”gica o la tĆ©cnica innovadora para motivar a los atletas, pero en realidad, esa motivaciĆ³n no hay que buscarla fuera de uno mismo, estĆ” dentro, solo debes darte cuenta de que realmente la tienes.
CĆ³mo saber si tienes motivaciĆ³n deportiva y potenciarla
Para saber si tienes motivaciĆ³n solo debes mirar dentro de ti cuando llevas mĆ”s de 10 minutos haciendo deporte, y que despuĆ©s de acabar, te quedes con ganas de mĆ”s, aunque estĆ©s cansando. Que pienses en el momento en el que volverĆ”s a hacer deporte porque sientes ese āfuegoā interno que te dice que debes seguir, que te gusta, que te hace sentir bien. ĀæQuieres potenciar tu motivaciĆ³n? Sigue los siguientes consejos.
Por quƩ lo haces
Debes identificar cuƔles son los motivos por los que quieres hacer deporte. Una vez que lo tengas claro, podrƔs hacer que el deporte sea una prioridad en tu vida. De esa manera, y sabiendo por quƩ lo haces, podrƔs disfrutar al mƔximo de cada momento en el que estƩs ejercitƔndote, sea cuƔl sea el deporte que hagas.
Piensa en los beneficios que te aporta
Es imprescindible que pienses en los beneficios que te aporta hacer ese deporte y ten en cuenta, todos los buenos momentos que tienes cuando lo estĆ”s haciendo. Hacer deporte es bueno para tu salud fĆsica y tambiĆ©n anĆmica. Aunque al principio te cueste un poco, ser constante te aportarĆ” muchos beneficios de salud, ademĆ”s de la satisfacciĆ³n de ver que tienes fuerza de voluntad por conseguir buenos resultados.
Organiza tu vida
Es importante que si realmente quieres hacer deporte, puedas organizar tu vida para hacer ese hueco tan importante en tu tiempo diario. Es posible que no todos los dĆas puedas hacer ejercicio por tus responsabilidades diarias, pero eso no debe hacer que tires la toalla.
Organiza tu vida, crea un horario, para el trabajo, para pasar tiempo de calidad con tu familia y amigos, para tener tiempo para lo que necesites tener cada dĆa, y dejar ese hueco importante para el deporte. Como una prioridad, pero no te obsesiones, debes ser flexible para poder disfrutar mejor de las cosas.
Comparte tu tiempo con los tuyos
No te aĆsles por hacer deportes, no dejes a tu familia ni a tus amigos de lado. Eso no te harĆ” mĆ”s feliz por entrenar y a la larga te sentirĆ”s arrepentido. Lo ideal es compartir tu tiempo con quienes te necesitan y demandan tu presencia. Puedes implicarles en tus entrenamientos, hacer viajes con ellos, salir a hacer deporte con ellos, etc.
Cuanto antes puedas incorporar el deporte en tu vida diaria y te des cuenta de todos los beneficios que tiene para ti, entonces, tendrĆ”s menos dĆas de remolĆ³n. El deporte de darĆ” la motivaciĆ³n que necesitas para conseguir buenos resultados, pero debes poner de tu parte para conseguirlo y disfrutar realmente.
Te damos un empujoncito con la motivaciĆ³n
Queremos darte ese empujoncito que quizĆ” te falta para sentir si realmente tienes esa motivaciĆ³n tan necesaria para poder hacer deporte y disfrutar de todas sus ventajas. Lee las 10 siguientes frases para saber si tienes esa chispa dentro de ti.
- Hazlo por ti, y solo para ti
- No mires el reloj, haz lo que este hace: seguir adelante
- No se es un perdedor hasta que se deja de intentarlo
- Unas veces se gana, otras veces se aprende
- Vas a lograrlo, no va a ser fƔcil, pero lo lograrƔs
- No es la lĆnea de meta lo que importa, si no tener el coraje de comenzar
- FĆjate en lo lejos que has llegado, no en lo que te queda por andar
- PequeƱos cambios pueden marcar una gran diferencia
- Sigue corriendo, no permitas que tus excusas te alcancen
- La vida es como el ejercicio, cuanto mƔs duro es, mƔs fuerte te vuelves
Un vĆdeo que te va a gustarā¦
Si despuĆ©s de ver este vĆdeo, sientes motivaciĆ³n para empezar ya a hacer deporte, entonces es que tienes dentro de ti esa chispa que empezarĆ” a hacer que tu fuego interno empiece a arderā¦ Ā”no lo desaproveches!
Gracias a ValentĆn SanJuan por toda su fuerza y coraje en el deporte y por todo lo que ha compartido con sus seguidores en Youtube.