“Meditación para principiantes”, libro recomendado

Meditación para principiantes

Joel y Michelle Levey * Ed. Oniro * 192 pág.

El apresuramiento, el exceso de trabajo o el bombardeo informativo al que estamos sometidos hacen que mucha gente se interese por las técnicas de meditación.

Este libro es una fantástica herramienta para empezar. Creado con gran amplitud de miras -sintetiza enseñanzas de maestros budistas, judíos, hindús, cristianos e indios americanos-, propone ejercicios para alcanzar objetivos diferentes: explica técnicas de meditación concentrativa, reflexiva, creativa, centrada en el corazón y consciente.

Son especialmente interesantes las técnicas para concentrar la atención en cualquier actividad cotidiana, como comer o caminar. Si se practica con regularidad y ganas, la meditación puede cambiar la actitud ante la vida y la relación con uno mismo, aseguran los autores.

Además agudiza los sentidos, aumenta la creatividad y potencia la capacidad para descubrir el aspecto maravilloso de la vida Una efectiva meditación contra el estrés.


Un comentario

  1.   Yola dijo

    Son especiales, se puede cambiar la actitud frente a la vida y la relacion con uno mismo.

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