Mujeres y autoestima

mujer con acatisia

He encontrado un artículo en inglés que habla sobre cómo pueden aumentar las mujeres su autoestima. No sé por qué hace esa diferenciación entre mujeres y hombres pues los consejos que da pueden valer perfectamente para los hombres.

Existe el mito de que las mujeres son más propensas a tener una baja autoestima. No sé hasta qué punto esto puede ser cierto. En cualquier caso estos consejos le serán de utilidad a más de una/o.

Aumentar la autoestima de las mujeres

** Cuando te despiertes por la mañana, lo primero que harás será estirarte y sentir lo bien que te quedas.

** Mírate durante un rato en el espejo. Date unos minutos hasta que se te haya pasado la pesadez. Fíjate en todas tus imperfecciones. A continuación, sigue buscando y te darás cuenta que las imperfecciones se convierten poco a poco en una belleza familiar.

** Tira todas las revistas de belleza. No hagas caso de los estereotipos de belleza que en dichas revistas aparecen.

** Ama tu edad. Recuerda que el envejecimiento te permite seguir creciendo y experimentar la vida.

** Dedica menos tiempo a la lectura de artículos negativos y más tiempo leyendo la información positiva.

** Olvídate de tanto estrés como sea posible. Te sorprenderás de cuánto mejor te sientes.

** Dormir es una necesidad. Descansar la mente y el cuerpo es esencial para ganar fuerza y para llevar a cabo tu vida diaria.

** Haz EJERCICIO, respirar y sentir esa adrenalina como si fuera agua fresca corriendo por tu cuerpo.

** Tómate un largo baño o una ducha larga , te hará sentir más renovada.

** Come verduras y hortalizas tanto como puedas.

** El YOGA es una estrategia de relajación muy eficaz. Nos limpia la mente a través del aprendizaje de técnicas de relajación, así como los niveles de estrés.

** LEE mucho: la lectura es donde la mente subconsciente puede ser liberada de las realidades que nos estresan.

** Tómate unos minutos para ti misma y date una palmada en la espalda por las cosas buenas que has logrado hoy.

** Piensa en cosas felices, por ejemplo un bebé riendo o sonriendo por primera vez , un juego del perrito, delfines nadando libremente…

** Si te gusta la jardinería, planta flores nuevas o comienza a crear un jardín. No hay nada más gratificante que ver crecer algo bello.

** Sé fiel a ti misma, confía en tu belleza y singularidad. Dedica menos tiempo a preocuparte por cómo otro te percibe.

** En el trabajo guarda el equilibrio de todas tus emociones, trata de sentir más positivo que negativo.

** Aprende a ser tu mejor amiga; eres responsable de tu propia felicidad .

** Sólo sonríe y sé tu misma. Eres una persona muy singular.

** Si puedes sentir el sol y la lluvia en la cara, el viento soplar a través de tu cabello, estás viva, así que vive.

** Recuerde que sólo a través de tus fracasos puedes encontrar el éxito.

** Comienza el día diciendo: yo soy única, soy especial, ¡soy FUERTE !

** Cuando te comparas con los demás te estás castigando a ti misma. Esto conduce a la destrucción de la autoestima de la mujer.

** La superación personal es muy difícil y requiere perseverancia.

** Tienes el don de elegir: puedes eligir acostarte y morir o decidir levantarte y vivir.

** La envidia es un síntoma de baja autoestima. No envidies a nadie mas que a ti misma.

** Lo que pienses ahora determinará el resultado del resto de tus días , así que piensa en positivo.

Fuente: http://www.womensselfesteem.com

He encontrado un vídeo que hecha por tierra los iconos de la moda:


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