He encontrado un artículo en inglés que habla sobre cómo pueden aumentar las mujeres su autoestima. No sé por qué hace esa diferenciación entre mujeres y hombres pues los consejos que da pueden valer perfectamente para los hombres.
Existe el mito de que las mujeres son más propensas a tener una baja autoestima. No sé hasta qué punto esto puede ser cierto. En cualquier caso estos consejos le serán de utilidad a más de una/o.
Aumentar la autoestima de las mujeres
** Cuando te despiertes por la mañana, lo primero que harás será estirarte y sentir lo bien que te quedas.
** Mírate durante un rato en el espejo. Date unos minutos hasta que se te haya pasado la pesadez. Fíjate en todas tus imperfecciones. A continuación, sigue buscando y te darás cuenta que las imperfecciones se convierten poco a poco en una belleza familiar.
** Tira todas las revistas de belleza. No hagas caso de los estereotipos de belleza que en dichas revistas aparecen.
** Ama tu edad. Recuerda que el envejecimiento te permite seguir creciendo y experimentar la vida.
** Dedica menos tiempo a la lectura de artículos negativos y más tiempo leyendo la información positiva.
** Olvídate de tanto estrés como sea posible. Te sorprenderás de cuánto mejor te sientes.
** Dormir es una necesidad. Descansar la mente y el cuerpo es esencial para ganar fuerza y para llevar a cabo tu vida diaria.
** Haz EJERCICIO, respirar y sentir esa adrenalina como si fuera agua fresca corriendo por tu cuerpo.
** Tómate un largo baño o una ducha larga , te hará sentir más renovada.
** Come verduras y hortalizas tanto como puedas.
** El YOGA es una estrategia de relajación muy eficaz. Nos limpia la mente a través del aprendizaje de técnicas de relajación, así como los niveles de estrés.
** LEE mucho: la lectura es donde la mente subconsciente puede ser liberada de las realidades que nos estresan.
** Tómate unos minutos para ti misma y date una palmada en la espalda por las cosas buenas que has logrado hoy.
** Piensa en cosas felices, por ejemplo un bebé riendo o sonriendo por primera vez , un juego del perrito, delfines nadando libremente…
** Si te gusta la jardinería, planta flores nuevas o comienza a crear un jardín. No hay nada más gratificante que ver crecer algo bello.
** Sé fiel a ti misma, confía en tu belleza y singularidad. Dedica menos tiempo a preocuparte por cómo otro te percibe.
** En el trabajo guarda el equilibrio de todas tus emociones, trata de sentir más positivo que negativo.
** Aprende a ser tu mejor amiga; eres responsable de tu propia felicidad .
** Sólo sonríe y sé tu misma. Eres una persona muy singular.
** Si puedes sentir el sol y la lluvia en la cara, el viento soplar a través de tu cabello, estás viva, así que vive.
** Recuerde que sólo a través de tus fracasos puedes encontrar el éxito.
** Comienza el día diciendo: yo soy única, soy especial, ¡soy FUERTE !
** Cuando te comparas con los demás te estás castigando a ti misma. Esto conduce a la destrucción de la autoestima de la mujer.
** La superación personal es muy difícil y requiere perseverancia.
** Tienes el don de elegir: puedes eligir acostarte y morir o decidir levantarte y vivir.
** La envidia es un síntoma de baja autoestima. No envidies a nadie mas que a ti misma.
** Lo que pienses ahora determinará el resultado del resto de tus días , así que piensa en positivo.
Fuente: http://www.womensselfesteem.com
He encontrado un vídeo que hecha por tierra los iconos de la moda: