persona con ira

Ira: qué es y cómo superarla

No todo el mundo sabe lo que es entrar en estado iracundo. La ira es una emoción que no se debe reprimir porque forma parte de nosotros, pero… sí se debe aprender a canalizarla, entender cuándo aparece para poder gestionarla y sobre todo, entender por qué la ira es necesaria. De esta manera podremos aceptar la emoción y la podremos controlar, en lugar de que sea la emoción la que nos controle a nosotros.

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formar una buena autoestima

Cómo se forma la autoestima

La autoestima es una parte fundamental de la personalidad de cada uno de nosotros. Cuando tenemos buena autoestima confiamos en nosotros mismos y en nuestras habilidades para enfrentar la vida. En pocas palabras, la autoestima es tu opinión sobre ti mismo y tus habilidades.

nene timido en soledad

Cómo ayudar a los niños tímidos

No es lo mismo la timidez que la introversión. Cuando hablamos de introversión hacemos referencia a una persona que disfruta de la soledad y que si tiene pocos amigos es porque así lo elige, así es cómo está bien y encuentra la comodidad social. En cambio, una persona que es tímida, le gustaría poder tener más habilidades sociales para poder tener más amigos o poder relacionarse de una manera diferente con los demás a cómo lo hace en el presente. Los niños tímidos pueden pasar ansiedad porque quieren tener más amigos pero no saben cómo hacerlo.

tener ansiedad por pensar demasiado

Pensamientos negativos de la ansiedad: aprende a identificarlos y a detenerlos

Según las teorías de la terapia cognitiva, tus pensamientos y valores determinan la forma en que te ves a ti mismo y al mundo que te rodea. Los pensamientos y creencias basados en el pesimismo pueden afectar negativamente tus sentimientos, emociones y tu salud mental. Estas percepciones dañinas son problemas comunes que pueden contribuir a los síntomas de los trastornos del estado de ánimo y ansiedad.

Dinámicas de autoestima para todas las edades

Tener una buena autoestima es necesario para poder disfrutar de una vida de éxito y tener una buena salud mental y emocional. La autoestima depende mucho de las circunstancias vividas, de las personas que tenemos alrededor y de lo que uno piensa sobre sí mismo. La autoestima es la capacidad que tienen los seres humanos de sentirse bien consigo mismos, cuando la tienen dañada, no se sentirán bien en su propia piel.

chica que echa humo por las orejas

Personas irascibles: cuando permiten que la ira se apodere de su ser

Una persona irascible suele enfadarse con facilidad, son personas que viven en constante irritación. Son aquellos que gritan, dan golpes en la mesa o tienen rabietas de adulto a la mínima… Estar a su lado es como estar al lado de un “campo de minas”, no sabes por dónde pasar porque no sabes por dónde va a estallar. Pueden convertirse en personas tóxicas y normalmente, nadie quiere estar cerca de una persona irascible porque drenan la energía rápidamente de aquellos que están a su alrededor.

pareja que se da carino

La importancia del cariño en tu vida

El cariño es el escalón más bajo del amor pero igual de importante para la vida de las personas. El cariño es un sentimiento moderado de amor o afecto que se siente hacia una persona o animal. Cuando se siente se desea el bien para otra persona y se disfruta de su compañía. Es tan bonito su significado y el sentimiento que genera que también se utiliza como palabra de cercanía entre dos personas que se quieren.

ostracismo por ser diferente

Qué es el ostracismo y cómo hacerle frente

En la antigua Grecia, el ostracismo era cuando se condenaba a los ciudadanos que se consideraban sospechosos o peligrosos para la ciudad. Otro significado es cuando ocurre un aislamiento voluntario o forzoso de la vida pública que sufre una persona, generalmente motivado por cuestiones políticas. Pero además, de estos dos significados, ¿qué es el ostracismo en la vida actual?

una foto de amigos

No tengo amigos, ¿qué puedo hacer?

Los amigos son la familia escogida, se pasa mucho tiempo con ellos y su amistad nos hacen sentir más felices y positivos. Tener amigos es muy importante en la vida de las personas y cuando no se tienen es porque quizá algo falla. Las personas somos seres sociales y cuando no se tiene amigos la sensación de soledad profunda se agudiza creando cierta agonía en el corazón.