Autoestima

Dice la definición más esencial que la autoestima es “la consideración o el aprecio que uno tiene de sí mismo”. En grandes rasgos, eso es exactamente lo que significa tener autoestima, quererse a uno mismo, tener confianza en las propias capacidades y a la vez, respetarse cuando surgen las limitaciones.

Ser una persona con autoestima no es fácil, porque la vida está plagada de momentos, circunstancias y situaciones desfavorables que poco a poco van mermando la confianza en uno mismo. La autoestima no es una capacidad innata, es decir, no se nace con el amor propio por las nubes y uno lo va perdiendo por el camino a medida que va recibiendo los golpes de la vida.

Al contrario, la autoestima es una virtud que los niños aprenden a través de la enseñanza de los adultos que conforman su vida. Si le dices a un niño que es capaz de hacer cualquier cosa, el niño creerá que es capaz de hacerlo. Porque la confianza en las personas, en el padre y la madre generalmente, es algo que sí se adquiere por defecto desde la infancia.

Pero si ese niño crece escuchando que no puede, que eso es algo para mayores, que no es capaz de hacerlo, crecerá pensando que realmente no lo puede hacer. Su confianza en sí mismo se verá mermada desde la más tierna infancia y por ende, crecerá pensando que es menos válido que otras personas. Es decir, para que ese niño en el futuro pueda gozar de una buena salud emocional, tener amor propio, confianza en sí mismo, en definitiva, autoestima, tendrá que realizar un importante esfuerzo personal.

La buena noticia es que la autoestima puede mejorar, con trabajo y con el deseo de conocerse mejor a uno mismo. Con las ganas de trabajar en la mejor versión posible de cada uno, aprendiendo a aceptar las limitaciones, es posible mejorar la autoestima. Pero para ello, es necesario adquirir con uno mismo un compromiso, de auto aceptación, de amor propio, sin castigarse por las derrotas y aprendiendo a disfrutar de los logros de una forma sana.

Pero antes de empezar a trabajar los aspectos que te ayudarán a mejorar tu autoestima, es necesario saber detectar cuál es el problema real y la carencia de amor propio. Porque no siempre es fácil entenderlo, ni todo el mundo tiene la capacidad de ver en sí mismo que no se valora, que tiene un problema de autoestima.

Para ayudarte a despejar las posibles dudas, en esta sección llamada Autoestima, encontrarás información y consejos muy útiles sobre detección, aceptación y mejora de la autoestima. A través de recursos como frases que te ayudarán a mejorar tu autoestima, las claves para saber reconocer una baja autoestima e incluso, las herramientas necesarias para formar la autoestima, tanto en niños como en adultos.

Porque el primer paso es reconocer que algo no está bien, porque dirigirse malas palabras a uno mismo y castigarse constantemente no es sano. Cuando miras tu reflejo en un espejo y sientes desprecio hacia ti mismo, porque no te gusta tu imagen, porque no eres capaz de llevar a cabo esos cambios que están entre tus metas desde hace años, poco a poco vas minando la confianza en ti mismo. Tu autoestima desaparece y no eres capaz de valorar tus aptitudes.

Todo esto se puede mejorar, tan solo necesitas comprender que tú eres único o única con todas tus virtudes y tus defectos. Y que solo aceptándote tal y como eres, serás capaz de vivir en paz contigo mismo. Solo así, podrás valorarte, amarte y ser feliz con tu propia persona, porque tú eres tu mejor compañía desde que naces y solo si aprendes a quererte, serás capaz de querer a los demás de una forma sana.