Dinámicas de autoestima para todas las edades

Tener una buena autoestima es necesario para poder disfrutar de una vida de éxito y tener una buena salud mental y emocional. La autoestima depende mucho de las circunstancias vividas, de las personas que tenemos alrededor y de lo que uno piensa sobre sí mismo. La autoestima es la capacidad que tienen los seres humanos de sentirse bien consigo mismos, cuando la tienen dañada, no se sentirán bien en su propia piel.

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chica que echa humo por las orejas

Personas irascibles: cuando permiten que la ira se apodere de su ser

Una persona irascible suele enfadarse con facilidad, son personas que viven en constante irritación. Son aquellos que gritan, dan golpes en la mesa o tienen rabietas de adulto a la mínima… Estar a su lado es como estar al lado de un “campo de minas”, no sabes por dónde pasar porque no sabes por dónde va a estallar. Pueden convertirse en personas tóxicas y normalmente, nadie quiere estar cerca de una persona irascible porque drenan la energía rápidamente de aquellos que están a su alrededor.

pareja que se da carino

La importancia del cariño en tu vida

El cariño es el escalón más bajo del amor pero igual de importante para la vida de las personas. El cariño es un sentimiento moderado de amor o afecto que se siente hacia una persona o animal. Cuando se siente se desea el bien para otra persona y se disfruta de su compañía. Es tan bonito su significado y el sentimiento que genera que también se utiliza como palabra de cercanía entre dos personas que se quieren.

ostracismo por ser diferente

Qué es el ostracismo y cómo hacerle frente

En la antigua Grecia, el ostracismo era cuando se condenaba a los ciudadanos que se consideraban sospechosos o peligrosos para la ciudad. Otro significado es cuando ocurre un aislamiento voluntario o forzoso de la vida pública que sufre una persona, generalmente motivado por cuestiones políticas. Pero además, de estos dos significados, ¿qué es el ostracismo en la vida actual?

una foto de amigos

No tengo amigos, ¿qué puedo hacer?

Los amigos son la familia escogida, se pasa mucho tiempo con ellos y su amistad nos hacen sentir más felices y positivos. Tener amigos es muy importante en la vida de las personas y cuando no se tienen es porque quizá algo falla. Las personas somos seres sociales y cuando no se tiene amigos la sensación de soledad profunda se agudiza creando cierta agonía en el corazón.

hombre enojado

Por qué sientes hostilidad y qué hacer al respecto

La hostilidad está ligado con el enfado, la agresividad, la ira o el estrés. Cuando se siente esta emoción de forma constante las personas pueden tener más riesgo de padecer enfermedades cardíacas y también, la presión arterial alta. Se sabe que el estrés también causa problemas físicos y emocionales, y la hostilidad es un problema añadido. Además, están relacionados también con problemas gastrointestinales.

hombre que se cree superior

Qué es el egocentrismo

Es posible que alguna vez hayas pensando que una persona de tu alrededor es egocéntrica porque tiene un comportamiento egoísta o porque no piensa en los demás, es decir, piensa primero en sí mismo y en sus beneficios. Pero, ¿qué es exactamente el egocentrismo? ¿Cómo es una persona egocéntrica? ¿Se les puede ayudar?

Salir de la zona de confort con estas recomendaciones

La zona de confort se puede definir o categorizar como un estado mental, en el que un individuo se encuentra cómodo aunque pueda estar en una mala situación, es decir, prefiere mantenerse en dicho estado a pesar de los aspectos negativos que el rodean; esto último el miedo de avanzar, crecer y desarrollar como persona.