الحُضور الذّهني

يُظهر العلم أيضًا أن هذا الإدراك الآن يغير الطريقة التي يتفاعل بها دماغنا مع الحزن.

يمكن أن يساعدنا اليقظة في معرفة المزيد عن شخصيتنا ، وفقًا لمقال حديث.

هناك أشياء عن اليقظة ربما لم تكن واضحة بما يكفي بالنسبة لك. مع هذا الفيديو والتوضيحات العشرة هذه ، ستتعلم المزيد عن اليقظة.

يجلس تسعة طلاب في دائرة على العشب. يسمعون قرعًا ، لكنها ليست رسالة نصية….

لدي آلام في الظهر تجعلني أموت. منذ 9 سنوات تم تشخيص إصابتي بالتهاب الفقار اللاصق ، ولا أتذكر ...

تهدف هذه التمارين إلى تحقيق اليقظة ، أي اليقظة. إنها ممتازة للاسترخاء وتحسين إنتاجيتنا والدخول ...

الانقسام والانفصال بين الجسد والعقل: انتشر عبر القرون ، لا سيما في الثقافة ...

قبل الانتقال إلى الكشف عن تقنيات الاسترخاء المختلفة ، أود أن تستمع إلى المقابلة التي أجرتها Elsa Punset ...

يمكن للقائد الواعي (مع الاهتمام الكامل بمعظم مواقف عمله) الاستجابة للتغييرات بالتركيز والوضوح اللازمين.

مارس اليقظة. انتبه لمكان جسمك وعقلك في الظروف التي تحاول تحسينها.

مقال يسرد ويشرح الفوائد المختلفة التي يجلبها اليقظة للجسم والعقل.

تشرح هذه المقالة بوضوح جميع الأبعاد والعوامل الرئيسية لتأمل اليقظة.

خلال الشهر القادم سوف تتعلم كيفية تطوير طريقة اليقظة. ستجد هنا المعلومات التي تحتاجها لإتقان هذه التقنية التأملية.

اكتشف كيف تكون ممارسة اليقظة مفيدة لمرضى السرطان والدراسات التي تدعم هذا البيان. يتضمن فيديو اليقظة.

في أوقات الشدة ، من الجيد دائمًا التوقف والإدراك لما هو "هنا والآن". إنه يقع في حوالي ...