Mindfulness

Η επιστήμη δείχνει επίσης ότι αυτή η συνειδητοποίηση αλλάζει τώρα τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλός μας αντιδρά στη θλίψη.

Η ευαισθησία μπορεί να μας βοηθήσει να μάθουμε περισσότερα για την προσωπικότητά μας, σύμφωνα με ένα πρόσφατο άρθρο.

Υπάρχουν πράγματα για την προσοχή που μπορεί να μην ήταν αρκετά σαφή για εσάς. Με αυτό το βίντεο και αυτές τις 10 διευκρινίσεις θα μάθετε πολύ περισσότερα για την προσοχή.

Εννέα μαθητές κάθονται σε κύκλο στο γρασίδι. Ακούνε ένα ding, αλλά δεν είναι ένα μήνυμα κειμένου….

Έχω πόνο στην πλάτη που με κάνει να πεθάνω. Από 9 χρόνια πριν, διαγνώστηκα με αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, δεν θυμάμαι ...

Αυτές οι ασκήσεις αποσκοπούν στην επίτευξη προσοχής, δηλαδή της προσοχής. Είναι εξαιρετικοί για χαλάρωση, βελτίωση της παραγωγικότητάς μας και είσοδο ...

Διαίρεση και αποσύνδεση μεταξύ σώματος και νου: Κατά τη διάρκεια των αιώνων εξαπλώθηκε, ιδιαίτερα στον πολιτισμό ...

Πριν προχωρήσω στην έκθεση των διαφορετικών τεχνικών χαλάρωσης, θα ήθελα να ακούσετε τη συνέντευξη που έκανε η Elsa Punset ...

Ένας ηγέτης συνείδησης (με πλήρη προσοχή στις περισσότερες από τις εργασιακές του καταστάσεις) μπορεί να ανταποκριθεί σε αλλαγές με την απαραίτητη εστίαση και σαφήνεια.

Εξασκηθείτε με προσοχή. Δώστε προσοχή στο πού βρίσκεται το σώμα και το μυαλό σας στις συνθήκες που προσπαθείτε να βελτιώσετε.

Ένα άρθρο που απαριθμεί και εξηγεί τα διάφορα οφέλη που προσφέρει το Mindfulness στο σώμα και στο μυαλό.

Αυτό το άρθρο εξηγεί με σαφήνεια όλες τις βασικές διαστάσεις και τους παράγοντες του διαλογισμού Mindfulness.

Τον επόμενο μήνα θα μάθετε να αναπτύσσετε τη μέθοδο Mindfulness. Εδώ θα βρείτε τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να μάθετε αυτήν την τεχνική διαλογισμού.

Ανακαλύψτε πώς η πρακτική του Mindfulness είναι ευεργετική για τους ασθενείς με καρκίνο και τις μελέτες που υποστηρίζουν αυτή τη δήλωση. Περιλαμβάνει βίντεο Mindfulness.

Σε περιόδους άγχους, είναι πάντα καλό να σταματάμε και να γνωρίζουμε το «εδώ και τώρα». Πρόκειται…