Éberség

A tudomány azt is mutatja, hogy ez a tudatosság megváltoztatja az agyunk reakcióját a szomorúságra.

A figyelemfelkeltés segíthet abban, hogy többet megtudjunk személyiségünkről - derül ki egy friss cikkből.

Vannak dolgok az éberséggel kapcsolatban, amelyek nem biztos, hogy elég világosak voltak számodra. Ezzel a videóval és ezzel a 10 pontosítással sokkal többet megtudhat az éberségről.

Kilenc diák ül körben a fűben. Dinget hallanak, de ez nem szöveges üzenet….

Van egy hátfájásom, ami miatt meghalok. Mivel 9 évvel ezelőtt spondylitis ankylopoetikát diagnosztizáltak, nem emlékszem ...

Ezek a gyakorlatok az éberség, vagyis az éberség elérését szolgálják. Kiválóan pihenhetnek, javíthatják termelékenységünket és beléphetnek ...

Test és elme megosztása és leválasztása: Az évszázadok során terjedt el, különösen a kultúrában ...

Mielőtt rátérne a különböző relaxációs technikákra, szeretném, ha meghallgatná az Elsa Punset által készített interjút ...

A lelkiismeretes vezető (teljes figyelemmel a legtöbb munkahelyi helyzetre) a szükséges fókusszal és egyértelműséggel reagálhat a változásokra.

Gyakorold az éberséget. Figyeljen arra, hogy teste és elméje hol van azokban a körülmények között, amelyeken javítani próbál.

Egy cikk, amely felsorolja és elmagyarázza azokat a különféle előnyöket, amelyeket a figyelem a test és az elme számára nyújt.

Ez a cikk világosan elmagyarázza a Mindfulness meditáció összes kulcsdimenzióját és tényezőjét.

A következő hónap során megtanulod fejleszteni a Mindfulness módszert. Itt megtalálja a meditációs technika elsajátításához szükséges információkat.

Fedezze fel, hogy az Éberség gyakorlása mennyire előnyös a rákos betegek számára, és tanulmányozza ezt az állítást. Tartalmazza a Mindfulness videót.

Stressz idején mindig jó szünetet tartani és tudatosítani az "itt és most" -ot. Ez körülbelül…