माइंडफुलनेस

विज्ञान हे देखील दर्शवित आहे की या जागरूकतामुळे आपला मेंदू उदासीनतेची प्रतिक्रिया बदलतो.

अलीकडील लेखानुसार, मानसिकतेमुळे आपल्या व्यक्तिमत्त्वाबद्दल अधिक जाणून घेण्यास मदत होते.

मनाची जाणीव करण्याविषयी अशा काही गोष्टी आहेत ज्या कदाचित आपल्यासाठी स्पष्ट नाहीत. या व्हिडिओसह आणि या 10 स्पष्टीकरणासह आपण माइंडफुलनेसबद्दल बरेच काही शिकू शकाल.

गवत वर एक मंडळात नऊ विद्यार्थी बसतात. त्यांना डिंग ऐकू येते, परंतु हा मजकूर संदेश नाही….

मला पाठीचा त्रास आहे ज्यामुळे माझा मृत्यू होतो. 9 वर्षांपूर्वी मला एन्कोइलोजिंग स्पॉन्डिलायटीसचे निदान झाले असल्याने मला आठवत नाही ...

हे व्यायाम माइंडफिलनेस प्राप्त करण्यासाठी आहेत, म्हणजेच माइंडफिलनेस. ते विश्रांती घेण्यास, आमची उत्पादनक्षमता सुधारण्यासाठी आणि प्रविष्ट करण्यासाठी उत्कृष्ट आहेत ...

शरीर आणि मन यांच्यात विभागणी आणि संबंध: शतकानुशतके हा पसरला आहे, विशेषत: संस्कृतीत ...

विश्रांतीच्या वेगवेगळ्या तंत्राचा खुलासा करण्यापूर्वी, मी तुम्हाला एल्सा पुंसेट यांनी दिलेली मुलाखत ऐकायला आवडेल ...

एक प्रामाणिक नेता (त्याच्या कामाच्या बहुतेक परिस्थितीकडे पूर्ण लक्ष देऊन) आवश्यक फोकस आणि स्पष्टतेसह बदलांना प्रतिसाद देऊ शकतो.

मानसिकतेचा सराव करा. आपण ज्या परिस्थितीत सुधारणा करण्याचा प्रयत्न करीत आहात तेथे आपले शरीर आणि मन कोठे आहे याकडे लक्ष द्या.

एक लेख जो माइंडफुलनेस शरीर आणि मनामध्ये आणत असलेल्या वेगवेगळ्या फायद्यांची यादी करतो आणि स्पष्टीकरण देतो.

हा लेख माइंडफुलनेस मेडिटेशनची सर्व मुख्य परिमाणे आणि घटक स्पष्टपणे स्पष्ट करतो.

पुढील महिन्यात आपण माइंडफुलनेस पद्धत विकसित करण्यास शिकू. या ध्यान तंत्रात आपल्याला प्रभुत्व मिळविण्यासाठी आवश्यक असलेली माहिती येथे मिळेल.

माइंडफुलनेसचा सराव कर्करोगाच्या रुग्णांसाठी आणि या विधानास समर्थन देणार्‍या अभ्यासासाठी कसा फायदेशीर आहे ते शोधा. माइंडफुलनेस व्हिडिओ समाविष्ट करते.

तणावाच्या वेळी, विराम देणे आणि "येथे आणि आता" जाणीव असणे नेहमीच चांगले आहे. हे आहे…