একাগ্র

বিজ্ঞানও দেখায় যে এই সচেতনতা এখন আমাদের মস্তিষ্ককে দুঃখের দিকে প্রতিক্রিয়া জানায় way

সাম্প্রতিকতম নিবন্ধ অনুসারে মনের মনোভাব আমাদের ব্যক্তিত্ব সম্পর্কে আরও জানতে সহায়তা করতে পারে।

মননশীলতা সম্পর্কে এমন কিছু বিষয় রয়েছে যা আপনার পক্ষে যথেষ্ট পরিষ্কার ছিল না। এই ভিডিওটি এবং এই 10 টি স্পষ্টতার সাথে আপনি মাইন্ডফুলেন্স সম্পর্কে আরও অনেক কিছু শিখবেন।

নয়জন ছাত্র ঘাসের একটি বৃত্তে বসে। তারা একটি ডিং শুনছে, তবে এটি কোনও পাঠ্য বার্তা নয় ...।

আমার পিছনে ব্যথা রয়েছে যা আমাকে মারা যায়। 9 বছর আগে যেহেতু আমার অ্যানকোলোজিং স্পনডিলাইটিস ধরা পড়েছিল, আমি মনে করি না ...

এই অনুশীলনগুলি মনস্তাত্ত্বিকতা অর্জনের উদ্দেশ্যে, যা হ'ল মাইন্ডলেসনেস। তারা শিথিল করতে, আমাদের উত্পাদনশীলতা উন্নত করতে এবং প্রবেশের জন্য দুর্দান্ত ...

দেহ এবং মন মধ্যে বিভাজন এবং সংযোগ: শতাব্দী জুড়ে এটি ছড়িয়েছে, বিশেষত সংস্কৃতিতে ...

বিভিন্ন শিথিলকরণ কৌশল উদ্ঘাটিত করার আগে, আমি আপনাকে এলসা পুনসেট যে সাক্ষাত্কারটি শুনেছি তা শুনতে চাই ...

একজন বিবেকবান নেতা (তার বেশিরভাগ কাজের পরিস্থিতিতে পুরো মনোযোগ দিয়ে) প্রয়োজনীয় ফোকাস এবং স্পষ্টতার সাথে পরিবর্তনের প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন।

মননশীলতা অনুশীলন করুন। আপনি যে পরিস্থিতিতে উন্নতি করার চেষ্টা করছেন সেখানে আপনার শরীর এবং মন কোথায় রয়েছে সেদিকে মনোযোগ দিন।

একটি নিবন্ধ যা মাইন্ডফুলনেস শরীর এবং মনের জন্য বিভিন্ন উপকারগুলি নিয়ে আসে এবং তা ব্যাখ্যা করে।

এই নিবন্ধটি মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশনের সমস্ত মূল মাত্রা এবং কারণগুলি স্পষ্টভাবে ব্যাখ্যা করেছে।

পরের মাসে আপনি মাইন্ডফুলনেস পদ্ধতিটি বিকাশ করতে শিখবেন। এই ধ্যান কৌশলটি আয়ত্ত করতে আপনার প্রয়োজনীয় তথ্য এখানে পাবেন।

মাইন্ডফুলনেস অনুশীলন কীভাবে ক্যান্সার রোগীদের এবং অধ্যয়নগুলি যে এই বিবৃতি সমর্থন করে তাদের জন্য উপকারী Discover মাইন্ডফুলনেস ভিডিও অন্তর্ভুক্ত।

মানসিক চাপের সময়ে, বিরতি দেওয়া এবং "এখানে এবং এখন" সম্পর্কে সচেতন হওয়া সর্বদা ভাল। এটি সম্পর্কে…