Mindfulness

Tiede osoittaa myös, että tämä tietoisuus nyt muuttaa tapaa, jolla aivomme reagoivat suruun.

Tietoisuus voi auttaa meitä oppimaan lisää persoonallisuudestamme tuoreen artikkelin mukaan.

Tietoisuus on asioita, jotka eivät ehkä ole olleet tarpeeksi selkeitä sinulle. Tämän videon ja näiden 10 selvennyksen avulla opit paljon enemmän tarkkaavaisuudesta.

Yhdeksän opiskelijaa istuu ympyrässä nurmikolla. He kuulevat dingin, mutta se ei ole tekstiviesti.

Minulla on selkäkipu, joka saa minut kuolemaan. Koska 9 vuotta sitten minulla oli diagnosoitu selkärankareuma, en muista ...

Näiden harjoitusten tarkoituksena on saavuttaa tietoisuus eli tietoisuus. Ne ovat erinomaisia ​​rentoutua, parantaa tuottavuuttamme ja ...

Jako ja yhteys ruumiin ja mielen välillä: Se on vuosisatojen ajan levinnyt, etenkin kulttuurissa ...

Ennen kuin jatkat eri rentoutustekniikoiden paljastamista, haluaisin sinun kuuntelevan Elsa Punsetin tekemää haastattelua ...

Tunnollinen johtaja (kiinnittäen täyttä huomiota useimpiin työtilanteisiin) voi vastata muutoksiin tarvittavalla tarkkuudella ja selkeästi.

Harjoittele tarkkaavaisuutta. Kiinnitä huomiota kehosi ja mielesi sijaintiin olosuhteissa, joita yrität parantaa.

Artikkeli, jossa luetellaan ja selitetään erilaiset edut, joita Mindfulness tuo keholle ja mielelle.

Tämä artikkeli selittää selvästi kaikki Mindfulness-meditaation keskeiset ulottuvuudet ja tekijät.

Seuraavan kuukauden aikana opit kehittämään Mindfulness-menetelmää. Täältä löydät tiedot, joita tarvitset tämän meditatiivisen tekniikan hallitsemiseksi.

Selvitä, kuinka Mindfulness-käytäntö on hyödyllistä syöpäpotilaille, ja tutkimukset, jotka tukevat tätä lausuntoa. Sisältää Mindfulness-videon.

Stressiolosuhteissa on aina hyvä keskeyttää ja oppia tietämään "tässä ja nyt". Siinä on kyse…