正念

科學也表明，這種意識現在改變了我們的大腦對悲傷的反應方式。

根據最近的一篇文章，正念可以幫助我們更多地了解我們的性格。

關於正念的某些事情可能對您而言還不夠清楚。 通過此視頻和這10個說明，您將學到更多有關正念的知識。

九名學生圍成一圈坐在草地上。 他們聽到了叮聲，但不是短信……。

我腰酸使我死。 自9年前我被診斷出患有強直性脊柱炎，我不記得...

這些練習旨在實現正念，即正念。 他們非常適合放鬆身心，提高我們的生產力並進入...

身心之間的分裂和脫節：在整個世紀中，它已經蔓延開來，尤其是在文化中……

在繼續介紹不同的放鬆技巧之前，我想請您聽聽艾爾莎·蓬塞特（Elsa Punset）所做的採訪...

一個有責任心的領導者（充分注意他的大多數工作情況）可以以必要的重點和明確性來應對變化。

練習正念。 在您要改善的情況下，請注意您的身心。

列出並解釋正念帶給身心的不同好處的文章。

本文清楚地說明了正念冥想的所有關鍵維度和因素。

在下個月，您將學習開發正念方法。 在這裡，您將找到掌握此冥想技巧所需的信息。

了解正念練習對癌症患者的益處以及支持該說法的研究。 包括正念視頻。

在壓力大的時候，暫停並意識到“現在和現在”總是好事。 關於...