Mindfulness

Vetenskapen visar också att denna medvetenhet om nu förändrar hur vår hjärna reagerar på sorg.

Mindfulness kan hjälpa oss att lära oss mer om vår personlighet, enligt en artikel nyligen.

Det finns saker om mindfulness som kanske inte har varit tillräckligt tydliga för dig. Med den här videon och dessa tio förtydliganden lär du dig mycket mer om mindfulness.

Nio studenter sitter i en cirkel på gräset. De hör en grej, men det är inte ett sms ...

Jag har en ryggsmärta att jag dör. Sedan 9 år sedan fick jag diagnosen ankyloserande spondylit, jag kommer inte ihåg en ...

Dessa övningar är avsedda att uppnå mindfulness, det vill säga mindfulness. De är utmärkta för att slappna av, förbättra vår produktivitet och gå in ...

Uppdelning och bortkoppling mellan kropp och själ: Genom århundradena har det spridit sig, särskilt i kultur ...

Innan jag fortsätter att avslöja de olika avslappningsteknikerna vill jag att du lyssnar på intervjun som Elsa Punset gjorde ...

En samvetsgrann ledare (med full uppmärksamhet åt de flesta av sina arbetssituationer) kan svara på förändringar med nödvändigt fokus och tydlighet.

Öva på mindfulness. Var uppmärksam på var din kropp och ditt sinne är under de omständigheter som du försöker förbättra.

En artikel som listar och förklarar de olika fördelarna som Mindfulness ger för kropp och själ.

Den här artikeln förklarar tydligt alla nyckeldimensioner och faktorer för Mindfulness-meditation.

Under den följande månaden kommer du att lära dig att utveckla Mindfulness-metoden. Här hittar du den information du behöver för att behärska denna meditativa teknik.

Upptäck hur utövandet av Mindfulness är fördelaktigt för cancerpatienter och de studier som stöder detta uttalande. Inkluderar Mindfulness-video.

I tider av stress är det alltid bra att pausa och bli medveten om "här och nu." Det är om…