תשומת לב מודעת

המדע מראה גם שמודעות זו של עכשיו משנה את הדרך בה המוח שלנו מגיב לעצב.

תשומת לב יכולה לעזור לנו ללמוד עוד על האישיות שלנו, על פי מאמר שפורסם לאחרונה.

ישנם דברים הקשורים לתודעה שאולי לא היו ברורים לך מספיק. עם סרטון זה ועשרת ההבהרות הללו תוכלו ללמוד הרבה יותר על תשומת לב.

תשעה תלמידים יושבים במעגל על ​​הדשא. הם שומעים דינג, אבל זו לא הודעת טקסט ....

יש לי כאב גב שגורם לי למות. מכיוון שלפני 9 שנים אובחנתי כחולה בספונדיליטיס, אני לא זוכר ...

תרגילים אלה נועדו להשיג תשומת לב, כלומר תשומת לב. הם מצוינים להירגע, לשפר את התפוקה שלנו ולהיכנס ...

חלוקה וניתוק בין גוף ונפש: לאורך מאות שנים הוא התפשט, במיוחד בתרבות ...

לפני שאמשיך לחשוף את טכניקות ההרפיה השונות, הייתי רוצה שתקשיב לראיון שערכה אלזה פונסט ...

מנהיג מצפוני (עם תשומת לב מלאה לרוב מצבי העבודה שלו) יכול להגיב לשינויים במיקוד ובבהירות הדרושים.

תרגלו תשומת לב. שים לב למיקום גופך ונפשך בנסיבות שאתה מנסה לשפר.

מאמר המפרט ומסביר את היתרונות השונים שמיינדפולנס מביא לגוף ולנפש.

מאמר זה מסביר בבירור את כל ממדי המפתח והגורמים של מדיטציית מיינדפולנס.

במהלך החודש הבא תלמד לפתח את שיטת המיינדפולנס. כאן תוכלו למצוא את המידע הדרוש בכדי לשלוט בטכניקה מדיטטיבית זו.

גלה כיצד העיסוק במיינדפולנס מועיל לחולי סרטן והמחקרים התומכים בהצהרה זו. כולל סרטון Mindfulness.

בעתות לחץ, תמיד טוב להשהות ולהיות מודעים ל"כאן ועכשיו ". זה על…