Recursos

คนที่มองโลกในแง่ดีส่วนใหญ่มักจะมีอารมณ์และสุขภาพที่ดีกว่าคนที่มองโลกในแง่ลบ การแพทย์แผนปัจจุบันและการวิจัยล่าสุดชี้ให้เห็นถึงข้อเท็จจริงนี้

ซูซานบอยล์นักร้องชาวสก็อตซึ่งมีชื่อเสียงโด่งดังหลังจากปรากฏตัวในรายการ Britain's Got Talent ในปี 2009 เปิดเผยว่าเธอได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคแอสเพอร์เกอร์

วิดีโอพร้อมเสียงสัมภาษณ์ทางวิทยุกับ Emilio Duróบนเครือข่าย SER การมองโลกในแง่ดีและเป็นนักสื่อสารที่ยอดเยี่ยม

ในบางกรณีผู้ที่มีความเจ็บป่วยทางจิตขั้นรุนแรงมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตก่อนวัยอันควรถึง 3 หรือ 4 เท่าเมื่อเทียบกับคนทั่วไป

การศึกษาใหม่ได้สรุปว่าคนที่มียีนที่เรียกว่า ADRA2b มีแนวโน้มที่จะมุ่งเน้นไปที่เชิงลบของชีวิต

กรณีของแอรอนอเล็กซิสได้เน้นว่าการทำสมาธิและความเจ็บป่วยทางจิตอาจไม่ใช่การผสมผสานที่ดี

การศึกษาในสหรัฐอเมริกาสรุปได้ว่าเด็กก่อนวัยเรียนที่งีบหลับเป็นเวลา 1 ชั่วโมงต่อวันช่วยเพิ่มความสามารถในการเก็บรักษาข้อมูล

คนส่วนใหญ่รู้ดีว่าการนอนหลับไม่เพียงพอทำให้เกิดผลเสียเช่นอารมณ์ไม่ดี แต่งานวิจัยล่าสุดสรุปว่าอาจส่งผลต่อน้ำหนักได้เช่นกัน

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการฝึกความสนใจของเรายังสามารถช่วยให้เราลดความวิตกกังวลเกี่ยวกับการเสพติดได้อีกด้วย ค้นหาวิธีการ (รวมถึงวิดีโอ)

เรามีเพียงมาตรการเดียวเมื่อต้องรู้ว่าจะทำอะไรเพื่อผู้อื่นนั่นคือสิ่งที่เรารู้สึกว่าตัวเองเป็น จงเป็นอย่างที่เราเป็นจริงและอย่าทรยศต่อตัวเอง

นักศิลปะการต่อสู้ระดับตำนานนักปรัชญาและผู้กำกับภาพยนตร์บรูซลีกลายเป็นบุคคลที่มีชื่อเสียงระดับโลก ฉันบอกคุณเกี่ยวกับความอยากรู้ 10 ประการเกี่ยวกับชีวิตของเขา

เรากำลังจะเห็น 7 ผลลัพธ์ที่จะเกิดขึ้นทันทีหากคุณเริ่มฝึกศิลปะการทำสมาธิ

ฮวนคาร์ลอสอากีลาร์ "เอลมอนเย" ถูกจับกุมในบิลเบาที่ถูกกล่าวหาว่าเป็นฆาตกรต่อเนื่อง พระเส้าหลินซึ่งเป็นชาวบิลเบาคนนี้ดูเหมือนจะเป็นฆาตกร

บริษัท ยาใช้จ่ายด้านการตลาดมากกว่าการวิจัยเกือบสองเท่า ค่าใช้จ่ายเหล่านี้มักจะไปสู่การว่าจ้าง บริษัท การตลาด

คุณสมบัติ 10 ประการที่สำคัญในการเป็นคนที่มีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นคืออะไร? มาดู 10 คนที่ได้รับการยอมรับในผลงานสร้างสรรค์

10 วลีที่สะท้อนถึงบุคลิกลักษณะและความคิดของอดอล์ฟฮิตเลอร์ ... แต่ก่อนอื่นขอบอก 8 ความอยากรู้เกี่ยวกับเขา

Álex Rovira สะท้อนให้เห็นถึงวิกฤตที่เรากำลังประสบสิ่งที่ทำให้เกิดมันและเขามองเห็นอนาคตได้อย่างไรว่าสถาบันและระบบการเงินใดจะหายไป

การศึกษา AWARE มีวัตถุประสงค์เพื่อให้การสนับสนุนการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เพื่อความเข้าใจเกี่ยวกับสถานะของจิตใจมนุษย์ในช่วงสุดท้ายของชีวิต

หนึ่งในโครงการทางวิทยาศาสตร์ที่มีความทะเยอทะยานที่สุดในทศวรรษนี้: วาดแผนที่สมองที่ละเอียดถี่ถ้วนซึ่งจะช่วยให้ไขความลับได้

หลังจากค้นหามามากแล้วฉันก็ได้พบวิธีที่ได้ผลที่สุดในการผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ ฉันแนะนำให้ทุกคนที่ทุกข์ทรมานจากความเครียด

บทความเกี่ยวกับการทดลองกับนักเรียนที่ไม่พอใจเพื่อพยายามค้นหาว่าเกิดอะไรขึ้นในสมองของพวกเขาและทำไมพวกเขาถึงลืมคนที่พวกเขารักไม่ได้

ความทรงจำอาจทำให้อารมณ์เสียได้มาก ยกตัวอย่างเช่นทหารที่ประจำการในเขตสงครามและกลับไปที่ ...

นี่คือชื่อของความล่าช้าระหว่างเวลาที่เรากำลังนอนหลับและเวลาที่เราควรอุทิศให้กับสิ่งสำคัญนี้เพื่อสุขภาพของเรา

แม้ว่าความต้องการการนอนหลับจะแตกต่างกันเล็กน้อยในแต่ละบุคคล แต่ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรงส่วนใหญ่ต้องการการนอนหลับ 7,5 ถึง 9 ชั่วโมงต่อคืน

นักวิทยาศาสตร์พบว่าการทำกิจกรรม 15 นาทีที่น่าเบื่อช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ได้อย่างมาก

หากคุณชอบหัวข้อการพัฒนาตนเองและชอบรายการวิทยุนี้ฉันจะขอบคุณมากหากคุณจะ "ลงชื่อ" คำร้องเพื่อให้รายการดำเนินการต่อ

เราเชื่อว่าการสร้างอิทธิพลเชิงบวกต่อสิ่งแวดล้อมของเราอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการเปลี่ยนแปลงโลก

จากการศึกษาล่าสุดของนักวิจัยทุกอย่างบ่งชี้ว่าความผิดปกติทางจิตจะสามารถได้รับการรักษาทางพันธุกรรมในอนาคต

Zig Ziglar หนึ่งในนักพูดสร้างแรงบันดาลใจชั้นนำของโลกเสียชีวิตด้วยโรคปอดบวมเมื่ออายุ 86 ปี

การออกกำลังกายในระดับปานกลางเป็นเวลาสั้น ๆ ช่วยเพิ่มการรวมความจำในผู้สูงอายุที่มีสุขภาพดีและผู้ที่มีความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อย

ฮอร์โมนที่ทำให้เกิดความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีเรียกว่าโดปามีน มีการศึกษาวิจัยที่แสดงให้เห็นว่าฮอร์โมนนี้ช่วยเพิ่มความจำ

ฉันมีเพื่อนคนหนึ่งที่ฉันผูกพันกับเขามากเมื่อเร็ว ๆ นี้และเขามีอาการซึมเศร้าสิ่งนี้ก็คือเขารู้สึกว่ามีอะไรบางอย่างที่แข็งแกร่งกว่าสำหรับฉัน แต่ฉันก็ยังไม่วิ่งไปหาเขา

สถานการณ์ที่ตึงเครียดไม่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพ เป็นปฏิกิริยาของบุคคลต่อความเครียดเหล่านี้ที่กำหนดว่าจะมีผลเสียต่อสุขภาพหรือไม่

สวัสดีตอนเช้าฉันมีความวิตกกังวล มันช่วยฉันได้มากในการอ่านเว็บไซต์ของคุณ แต่มีปัญหาที่ฉันไม่สามารถแก้ไขได้: ฉันรู้สึกกดดัน

ฉันมีปัญหาร้ายแรงปัญหาร้ายแรงมาก ฉันมีอาการผิดปกติในการกินมาตลอดชีวิตและตอนนี้ฉันนอนเพียง 3 ชั่วโมงเท่านั้น

ฮอร์โมนเพศชายถือเป็นฮอร์โมนเพศชายที่สำคัญที่สุด นักวิจัยแสดงให้เห็นว่าฮอร์โมนเพศนี้ยังกระตุ้นให้เกิดความซื่อสัตย์

หากคุณเคยต้องการเพิ่มความคิดสร้างสรรค์เคล็ดลับ 10 ข้อเหล่านี้สามารถช่วยได้

เมื่อผู้คนได้รับการปฏิบัติเช่นเดียวกับคนอื่นพวกเขา (บางครั้งโดยไม่รู้ตัว) พยายามทำทุกอย่างให้โดดเด่น

การศึกษาพบว่าการฝึกโยคะประเภทหนึ่งช่วยลดระดับความเครียดในผู้ดูแลผู้ป่วยอัลไซเมอร์

เทคนิคการเจริญสติได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพกายและใจ

ความวิตกกังวลอาจทำให้เจ็บป่วยได้ แต่ความสบายใจสามารถช่วยรักษาได้ นั่นคือเหตุผลว่าทำไมการทำสมาธิจึงมีประโยชน์มาก….

ในเดือนพฤษภาคม พ.ศ. 1889 ศิลปินหนุ่มคนหนึ่งเข้าโรงพยาบาลโรคจิตในเมือง Saint-Remy ของฝรั่งเศส ศิลปิน…

โยคะเป็นระเบียบวินัยที่มีพื้นเพมาจากอินเดียซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้เกิดความสมดุลทางร่างกายจิตใจและ ...

ชีวิตถูกหล่อหลอมผ่านการตัดสินใจ พื้นฐานคือการตัดสินใจที่เห็นด้วยกับความสามารถของคุณ ...

วันนี้ผมนำคำพูดจาก Thuten Dondrub พระภิกษุชาวออสเตรเลียมาให้คุณฟัง เขามีประสบการณ์มากกว่า 26 ปีในด้าน ...

ฉันพยายามมาระยะหนึ่งแล้วเพื่อค้นหาเนื้อหาบางส่วนสำหรับบล็อกนี้ซึ่งแตกต่างจากบล็อกหลายพันรายการเกี่ยวกับการปรับปรุงและ ...

ฉันจะอธิบายช่วงการทำสมาธิ โดยพื้นฐานแล้วคุณต้องจำไว้ว่าการทำสมาธิในทิเบตหมายถึงการคุ้นเคย ทำความคุ้นเคย ...

อยู่ในกระแส ประโยคนี้หมายถึงอะไร? ลืมทุกสิ่งยกเว้นสิ่งที่คุณกำลังทำ สนุกกับอะไร ...

สวัสดีสาว ๆ! 🙂เจ็ดวันผ่านไปนับตั้งแต่เราเริ่มต้นภารกิจท้าทาย 21 วันเพื่อสัมผัสกับ ...

ยินดีต้อนรับสู่วันที่ 4 ของการท้าทายของเรา ในช่วง 21 วันแรกของเดือนมกราคมเราพยายามสร้างนิสัย ...

เราอยู่ในสังคมที่นำเสนอเยาวชนให้เราเป็นสถานะที่พึงปรารถนาที่สุด: เราเห็นมันทางโทรทัศน์ใน ...

ข้อความที่ดึงมาจากหนังสือ The Path of Spirituality โดย Jorge Bucay และปรับให้เข้ากับ Personal Overcoming ใน…

มนุษย์เราใช้เวลาประมาณหนึ่งในสามของชีวิตในการนอนหลับ นักวิทยาศาสตร์พบว่าการนอนหลับช่วย ...

«เป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่ามีอะไรอยู่ในใจของคนที่กระโดดจากชั้น 30 หรือ 40 ...

ฉันเจอข่าวชิ้นหนึ่งที่อ่านพาดหัวข่าวนี้: «ทีมที่แบ่งปันอารมณ์ร้ายได้รับผลลัพธ์ที่ดีกว่า ...

คุณตัดสินใจที่จะทำสมาธิเพื่อปรับปรุงวันของคุณในแต่ละวันหรือไม่? ขอแสดงความยินดีเพราะเป็นแนวทางปฏิบัติที่เป็นประโยชน์ที่สุดอย่างหนึ่ง ...

การทำสมาธิมักเป็นข่าวเพราะเป็นเรื่องของการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ ขอฝากผลงานการศึกษา 9 เรื่องที่ ...

ชีวิตที่สมดุลต้องการให้เราดูแลไม่เพียง แต่ความต้องการของร่างกายความรู้สึกและจิตใจเท่านั้น ...

The Psychology of Hate เป็นหนังสือที่เขียนโดย Robert Sternberg ซึ่งเขาวิเคราะห์อารมณ์อันทรงพลังนี้ อย่างที่เราทำได้ ...

รายการของอารมณ์จะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับนักทฤษฎีที่สร้างมันขึ้นมา ฉันฝากรายการอารมณ์ไว้ให้คุณรู้ ...

เพื่อที่จะเปิดกว้างสำหรับความคิดสร้างสรรค์เราต้องมีความสามารถในการใช้ความสันโดษอย่างสร้างสรรค์ มี ...

ในบทความก่อนหน้าของฉันเกี่ยวกับ "วิธีการพัฒนาความสามารถ" ฉันได้เน้นถึงความสำคัญของไมอีลินใน ...

ในบทความก่อนหน้านี้เกี่ยวกับความสามารถฉันได้แสดงให้เห็นว่าถึงแม้ว่าความสามารถจะมีคุณภาพ ...