ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು

ಅತ್ಯಂತ ಆಶಾವಾದಿ ಜನರು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆಧುನಿಕ medicine ಷಧ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಈ ಅಂಶವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

2009 ರಲ್ಲಿ ಬ್ರಿಟನ್‌ನ ಗಾಟ್ ಟ್ಯಾಲೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಖ್ಯಾತಿಗೆ ಏರಿದ ಸ್ಕಾಟಿಷ್ ಗಾಯಕ ಸುಸಾನ್ ಬೊಯೆಲ್, ಆಕೆಗೆ ಆಸ್ಪರ್ಜರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಎಸ್‌ಇಆರ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಮಿಲಿಯೊ ಡುರೊ ಅವರೊಂದಿಗಿನ ರೇಡಿಯೊ ಸಂದರ್ಶನದ ಆಡಿಯೊದೊಂದಿಗೆ ವೀಡಿಯೊ. ಶುದ್ಧ ಆಶಾವಾದ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂವಹನಕಾರ.

ತೀವ್ರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಜನರು, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ 3 ಅಥವಾ 4 ಪಟ್ಟು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಾಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಎಡಿಆರ್ಎ 2 ಬಿ ಎಂಬ ಜೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಜೀವನದ ನಿರಾಕರಣೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ.

ಆರನ್ ಅಲೆಕ್ಸಿಸ್‌ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಉತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿರಬಾರದು ಎಂದು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ

ಯುಎಸ್ಎಯಲ್ಲಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಗಂಟೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ಜನರು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯದಿರುವುದು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಂತಹ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಇದು ತೂಕದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚಟ-ಸಂಬಂಧಿತ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತಿವೆ. ಹೇಗೆ (ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ) ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ಇತರರಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವಾಗ ನಮಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಳತೆ ಇರುತ್ತದೆ: ನಾವೇ ಏನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಯಾರೆಂದು, ನಿಜವಾಗಲಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ದ್ರೋಹ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಮರ ಕಲಾವಿದ, ದಾರ್ಶನಿಕ ಮತ್ತು ಚಲನಚಿತ್ರ ನಿರ್ದೇಶಕ ಬ್ರೂಸ್ ಲೀ ವಿಶ್ವಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರು. ಅವರ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ 10 ಕುತೂಹಲಗಳನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ

ನೀವು ಧ್ಯಾನದ ಕಲೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ 7 ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಾವು ನೋಡಲಿದ್ದೇವೆ.

ಸರಣಿ ಕೊಲೆಗಾರನೆಂದು ಆರೋಪಿಸಲಾದ ಜುವಾನ್ ಕಾರ್ಲೋಸ್ ಅಗುಯಿಲಾರ್, "ಎಲ್ ಮೊಂಜೆ" ಅನ್ನು ಬಿಲ್ಬಾವೊದಲ್ಲಿ ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬಿಲ್ಬಾವೊ ಮೂಲದ ಈ ಶಾವೊಲಿನ್ ಸನ್ಯಾಸಿ ಕೊಲೆಗಾರನಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ

Than ಷಧೀಯ ಕಂಪನಿಗಳು ಸಂಶೋಧನೆಗಿಂತ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ದ್ವಿಗುಣವಾಗಿದೆ. ಈ ವೆಚ್ಚಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಕಂಪನಿಗಳನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಡೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಸೃಜನಶೀಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಯಾವ 10 ಗುಣಗಳು ಮುಖ್ಯ? ಅವರ ಸೃಜನಶೀಲ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮಾನ್ಯತೆ ಪಡೆದ 10 ಜನರನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಅಡಾಲ್ಫ್ ಹಿಟ್ಲರನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ, ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ 10 ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ... ಆದರೆ ಮೊದಲು, ನಾನು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ 8 ಕುತೂಹಲಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

ಅಲೆಕ್ಸ್ ರೋವಿರಾ ನಾವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು, ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಅವನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತಾನೆ, ಯಾವ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಣಕಾಸು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ

AWARE ಅಧ್ಯಯನವು ಜೀವನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನಾ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಈ ದಶಕದ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ: ಮೆದುಳಿನ ಸಮಗ್ರ ನಕ್ಷೆಯನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವುದರಿಂದ ಅದು ಅದರ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಡಲು ನಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಹುಡುಕಾಟದ ನಂತರ ನಾನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಾನು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ತಮ್ಮ ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಪ್ರೀತಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಏಕೆ ಮರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಪ್ರಯೋಗದ ಲೇಖನ

ನೆನಪುಗಳು ತುಂಬಾ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೈನಿಕರನ್ನು ಯುದ್ಧ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಹಿಂತಿರುಗಿ ...

ನಾವು ಮಲಗಿರುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನಾವು ಅರ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಸಮಯದ ನಡುವಿನ ಮಂದಗತಿಯ ಹೆಸರು ಇದು.

ನಿದ್ರೆಯ ಅಗತ್ಯಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ರಾತ್ರಿಗೆ 7,5 ರಿಂದ 9 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು.

ನೀರಸ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಈ ರೇಡಿಯೊ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನೀವು ಅರ್ಜಿಗೆ "ಸಹಿ" ಮಾಡಿದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನಮ್ಮ ಪರಿಸರದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದು ಜಗತ್ತನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ.

ಸಂಶೋಧಕರು ನಡೆಸಿದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ತಳೀಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲವೂ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ವದ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರೇರಕ ಭಾಷಣಕಾರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾದ ig ಿಗ್ ಜಿಗ್ಲರ್ ನಿನ್ನೆ 86 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದಿಂದ ನಿಧನರಾದರು.

ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸ್ಫೋಟವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಅರಿವಿನ ದುರ್ಬಲತೆ ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿ ಬಲವರ್ಧನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಡೋಪಮೈನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ನೇಹಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವನು ನನಗೆ ಏನಾದರೂ ಬಲಶಾಲಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಅವನ ಬಳಿಗೆ ಓಡುವುದಿಲ್ಲ

ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಒತ್ತಡಗಳಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೇ ಅದು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆಯೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಭೋದಯ, ನನಗೆ ಆತಂಕವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಓದುವುದು ನನಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ: ನನ್ನ ಎದೆಯ ಒತ್ತಡದಿಂದ ನಾನು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ನನಗೆ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ, ಬಹಳ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ. ನನ್ನ ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನು ನಾನು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಕೇವಲ 3 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಹ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಬಯಸಿದರೆ, ಈ 10 ಸಲಹೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಜನರನ್ನು ಇತರರಂತೆಯೇ ಪರಿಗಣಿಸಿದಾಗ, ಅವರು (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ) ಎದ್ದು ಕಾಣಲು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಒಂದು ರೀತಿಯ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆಲ್ z ೈಮರ್ ರೋಗಿಗಳ ಆರೈಕೆದಾರರಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ.

ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ತಂತ್ರಗಳು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ.

ಆತಂಕವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಧ್ಯಾನವು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ….

ಮೇ 1889 ರಲ್ಲಿ, ಯುವ ಕಲಾವಿದ ಸಣ್ಣ ಫ್ರೆಂಚ್ ಪಟ್ಟಣವಾದ ಸೇಂಟ್-ರೆಮಿಯಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ. ಕಲಾವಿದ…

ಯೋಗವು ಮೂಲತಃ ಭಾರತದಿಂದ ಬಂದ ಒಂದು ಶಿಸ್ತು, ಇದರೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ...

ನಿರ್ಧಾರಗಳ ಮೂಲಕ ಜೀವನವನ್ನು ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಭೆಗೆ ಒಪ್ಪುವ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯ, ...

ಇಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಬೌದ್ಧ ಸನ್ಯಾಸಿ ಥುಟೆನ್ ಡೊಂಡ್ರಬ್ ಅವರಿಂದ ಒಂದು ಮಾತು ತರುತ್ತೇನೆ. ಅವರು 26 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ...

ಸುಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾವಿರಾರು ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವ ಈ ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಾಗಿ ಕೆಲವು ವಿಷಯವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಿಂದ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ...

ನಾನು ಧ್ಯಾನ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ಮೂಲತಃ ನೀವು ಟಿಬೆಟಿಯನ್‌ನಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು ಪರಿಚಿತರಾಗುವುದು ಎಂದರ್ಥ. ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ...

ಹರಿವಿನಲ್ಲಿರಿ. ಈ ವಾಕ್ಯದ ಅರ್ಥವೇನು? ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ. ಏನು ಆನಂದಿಸಿ ...

ಹಲೋ ಹುಡುಗಿಯರೇ! 21 ನಾವು XNUMX ದಿನಗಳ ಸವಾಲನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಏಳು ದಿನಗಳು ಕಳೆದಿವೆ…

ನಮ್ಮ ಸವಾಲಿನ 4 ನೇ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಸ್ವಾಗತ. ಜನವರಿಯ ಈ ಮೊದಲ 21 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ...

ನಾವು ಯುವಕರನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ರಾಜ್ಯವೆಂದು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ನಾವು ವಾಸಿಸುತ್ತೇವೆ: ನಾವು ಅದನ್ನು ದೂರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತೇವೆ, ರಲ್ಲಿ ...

ಜಾರ್ಜ್ ಬುಕೆ ಬರೆದ ದಿ ಪಾಥ್ ಆಫ್ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಯ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜಯಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ರಲ್ಲಿ…

ಮಾನವರು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿದ್ರೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ ...

Or 30 ಅಥವಾ 40 ಮಹಡಿಯಿಂದ ಜಿಗಿಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ ...

ಈ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಓದುವ ಒಂದು ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ: a ಭಯಾನಕ ಮನೋಧರ್ಮವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ತಂಡವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ...

ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಭಿನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ...

ಧ್ಯಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುದ್ದಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನಾನು 9 ಅಧ್ಯಯನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೇನೆ ...

ಸಮತೋಲಿತ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನಾವು ದೇಹದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು, ...

ದಿ ಸೈಕಾಲಜಿ ಆಫ್ ಹೇಟ್ ರಾಬರ್ಟ್ ಸ್ಟರ್ನ್‌ಬರ್ಗ್ ಬರೆದ ಪುಸ್ತಕವಾಗಿದ್ದು, ಈ ಪ್ರಬಲ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅವರು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು…

ಭಾವನೆಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಿದ್ಧಾಂತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ನಿಮಗೆ ಭಾವನೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೇನೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ...

ಸೃಜನಶೀಲತೆಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಬೇಕಾದರೆ, ಏಕಾಂತತೆಯನ್ನು ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಇವೆ…

"ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸುವುದು" ಎಂಬ ನನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಮೈಲಿನ್‌ನ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸಿದ್ದೇನೆ ...

ಪ್ರತಿಭೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ತೋರಿಸಿದ್ದೇನೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಭೆ ಒಂದು ಗುಣವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ...